pepe - ok zgodzę się co do tego co piszesz, wcześniej zrozumiałem to inaczej. Myślę, że przez rok się nikt za bardzo nie zmieni, ale może przemyśleć parę spraw i inaczej odpowiedzieć, zresztą nie sądzę, żeby wyniki z przed roku były analizowane, a już na pewno miały jakiś duży wpływ na przyjęcie. noobistica - moim zdaniem się mylisz, do wojska [...]
[...] wojewodzkiej w lodzi i dowiedzialem sie ze wyznaczanie terminu MS jest wstrzymane do odwolania przez komendanta.Mam pytanie jak to mozliwe ze straz miejska zarabia wiecej niz policja.Zawsze uwazalalem ze policja to zawod duzo bardziej prestizowy niz straz a tu sie okazuje ze wymagania w strazy sa duzo mniejsze niz w policji a zarobki wieksze???
Witam Tak się zastanawiam gdzie robić 2 podejście. Niby w Łodzi przyjmują słabych nawet 99punktów!! ale mało, w WaWie dużo ale średnia wyższa. Rozumiem że jak rozpocznę rekrutacje w jednym miejscu to muszę ją tam skończyć nie ma możliwości przejścia do innej Komendy w czasie trwania rekrutacji. Ostatnio odpadłem na MS ale jakoś dziwnie jest w [...]
[...] bialka, ale moim zdaniem wszelkie potrzebne bialka powinienes miec z normalnych posilkow, poniawaz twoj trening, nie bedacy intensywnym, nie stwarza zapotrzebowania na wieksze ilosci bialka. Poza tym, jesli nie czujesz sie dobrze trenujac, to swiadczy ze zdrowy raczej nie jestes, a budowanie masy miesniowej wymaga prawidlowego stanu [...]
A Ja jako zwykł Janosz się nie zgadzam. Manuwa to zagrożenie właściwie tylko na odległość, jeśli Rua po Swoim Roach'owaniu nie zdołałby sobie poradzić, to w ogóle koniec zabawy by był. Zawsze mógłby obalić i działać ciosami, Manuwa łatwo się kładzie. A OSP to zdolny i potężny chwytacz, widziałem większość jego ważniejszych walk i jest solidny [...]
acha!!! Zamówiłem sobie białeczko Treca Isolite 600 g! Potrzebuję jakiejś odmiany (czekolady gainera i białka i większe ilości żarcia mnie zamulają powoli) Przyda się coś orzeźwiającego i odżywczego Mam nadzieję, że mogę włączyć te 20 porcji do testu Sponsorze? dobra, lecę kupić jakieś ciacha dla mojej Ninki i spadam do domu powoli Zmieniony [...]
[...] A na początku mało czego byś nie robił, byle żebyś jadł cokolwiek-JAKIEŚ postepy będa zawsze. Gdyby jednak takie osoby trzymały się mniej więcej podstawowych zasad, miałyby wieksze postępy. Niestety ludzie czesto powielają swoje błędy z poczatkującego okresu własnie na zasadzie takiej filozofii-kiedys, jak zaczynałem to działało...a to nie tak [...]
tylko musisz wiedziec, ze przy wysokiej aktywnosci aerobowej musisz spozywac wieksze ilosc kcal, jestes tego swiadomy jesli bedziesz mial bardzo ciezki trening na silowni bedziesz musial spozywac jeszcze duzo wieksze ilosci kcal, dodatkowo, Twoj organizm, miesnie, system nerwowy.. to wszystko ma swoja wytrzymalosc miesnie musza miec czas na [...]
4.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne -wykonanie-(gif 4.)Stajemy nad sztangą w rozkroku na szerokość barków, pochylamy tułów do pozycji prawie równoległej do podłoża, plecy w dolnym odcinku [...]
przede wszystkim, jak zaczynasz po przerwie, to poleciłbym zacząć od podstaw, czyli od treningu obwodowego. Może Ci się to wydać śmieszne, ale tak robi wiele osób. Ćwicz co drugi dzień, zaczynając od pon., a w sob. i niedz. rób sobie wolne. Na każdym treningu staraj się robić ćwiczenia na wszystkie partie mięśni. Na te większe - 2 serie, mniejsze [...]
hrr tez to zarłem szczerze mówiąc za tą kase co na te "leki" wydałem to mógłbym sie kilka(nascie) razy porządnie zabawić i stan stawów podejrzewam ze byłby taki sam lekarka mi mówila ze moze za małe dawki brałem, i mi chciała większe zapisac, a ja jej mówie ze i tak 3-4 razy wieksze dawki bralem niz zalecane
[...] swiadczyc powinno silne uczucie "palenia" calej jamy brzusznej. Polecam tez przynajmieniej jeden z tych 3 dni cwiczyc brzuch jeszcze na silowni gdyz masz tam wieksze pole manewru co do cwiczen i nie znudza Ci sie one po pewnym czasie. Jesli zalezy Ci na tym by miesnie brzucha byly wieksze nie cwicz ich codziennie. To moze jedynie [...]
Michał Aromiński Data urodzenia: 11.07.1981 Miejsce zamieszkania: Polska, Warszawa-Bemowo Zawód: zawodowy kierowca, jeżdżący ciężarówką na trasie Polska-Włochy Zainteresowania: Motoryzacja - Drifting, trochę rajdy, wyścigi, motocykle Samochód: BMW 325 coupe z 1991 Michał, zanim zainteresował się driftingiem, próbował swoich sił za sterami [...]
Trochę nie pisałem. Dieta cały czas trzymana oprócz małego czitu wczoraj - byłem na poczęstunku z okazji konkursu, w którym brałem udział. Wpadło kilka ciastek i koreczków, nic wielkiego. Z cynkiem już nie eksperymentuję. Po pierwszym wzięciu wystąpiły (co prawda znikome, ale...) ślady krwi na smarkach, po drugim już trochę większe, a dzisiaj jak [...]
Widocznie miałes większe szczęscie ;) U mnie może, dlatego zapalenie, że mi sie to stało na treningu Barków, a ja głupi zamiast przerwać trening to go zrobiłem do końca.
[...] pisalo ale weszlo mi w pamiec ze: W badaniu braly udzial 2 grupy jedna cwiczyla na czczo bezposrednio inna po zjedzeniu owsianki z mlekiem. 1.Grupa bezposrednio na czczo--> wieksze spalanie podczas wysilku po wysilku slabo. 2.Grupa z posilkiem---> srednie spalanie podczas wysilku ale duzo bardziej nasilone spalanie po wysilku.Suma sumarum wiecej [...]
No nie wiem, zobaczymy jakie dostanę. Nie będzie mnie bardzo mocno ciągnęło do słodyczy to ograniczę się do jednej gorzkiej + słodkie powymieniam na gorzkie z innymi uczestnikami krwiodawstwa :-) Będzie na dłużej. A tak w ogóle to pisałem dzisiaj o tych cheatach i teraz kurde nie mogę się najeść %-) Myśli też rozbiegane przy nauce. Pocieszam się, [...]
Ooo nie nie, nie przyszedłbym na osiemnastki moich najlepszych przyjaciół żeby być 1 dzień do przodu? No way. DIETA (wczoraj) http://oi58.tinypic.com/mtwkly.jpg Mój organizm jest strasznie dziwny - im prostsze węgle tym lepiej sycą %-) Serio nie czułem potrzeby jeść przez 5h. 2000 kcal odbiło się dopiero na drugi dzień, czyli dziś - większe ssanie [...]
Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263
