tomasz 77Kojarzą mi się też badania dotyczące nadwagi i otyłości. Wyniki badań wskazywały, że u ludzi otyłych (w większym stopniu od ludzi których waga była w normie) na ilość spożytego jedzenia ma wpływ smak. Gdy ludzie z tych dwóch grup spożywali mało smaczny pokarm wtedy (można by rzec, instynktownie) zjadali tyle ile potrzebowali (kcal). Gdy [...]
[...] 4 - 5 tygodni." Sugerujesz, żeby wziąść 5000iu rozbite na 1000iu e2d, tutaj dawki są znacznie większe (natomiast nie wiemy do jakiego cyklu jest ten opis może do znacznie wiekszego niz 20 tescia). Mówisz co 2 dni 5 strzałów 1000iu hcg(10 dni) i od razu po tym zaczac 3 tygodniowa kuracje clomid tak? Czy może rozbic hcg na dłuższe odstępy tak, [...]
Tomku, moze to i lepiej, <mam wieksze szanse heh> a tak na poważnie, lepiej żeby byly przemyslane zgloszenia niz spontaniczne gdzie ktos nie bedzie w stanie przeprowadzic testu jak trzeba :)
Mała drobnostka, zanim zaczniecie jakiekolwiek wnioski wyciągać, zapomnijcie o takich tekstach, ze "te klasztory powstały żeby rozwijać sztuki walki", czy że "były ukierunkowane na doskonalenie sztuki walki", bo to czyste mity są. Fakt, że sztuki walki tam ćwiczono. Fakt nawet, że klasztory takie jak Shaolin miały pewien udział [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
białko w proszku lepiej zastąpić stekiem czy ryżem jest wiele zrudeł pełnowartościowego białka ryż pełno wartościowym białkiem to mnie rozwaliło %-) Zet kreatyny nie kupuj nie ma po co i tak jej nie "wykorzystasz" białko w zasadzie też Oblicz zapotrzebowanie ułóż prowizoryczną dietę weź się za ćwiczenie a efekty będą większe niż jak byś brał te [...]
Ok, przekonałeś mnie :) Z tym, że ćwiczę w domu od paru miesięcy. A takie pytanie: Czy basen 3 razy w tygodniu (4 bo jeszcze ze szkoły) da porównywalne/mniejsze/większe efekty niż trening 2x w tygodniu na siłowni?
[...] w wyzszych kategoriach wagowych, wielu jest wysokich i ladnie ciagna, zreszta pisal to juz Senegroth. Wynik zalezy tez od predyspozycji do rozwoju danej partii miesniowej, czy tez kladzionego na nia nacisku. A wieksze dlonie to pomagaja jesli chodzi o mozliwosc utrzymania sztangi. Z tego powodu zreszta Stanaszek nie mial takiego dobrego ciagu.
Powinnes laczyc Wieksze partie miesniowe z mniejszymi np Klata+ Triceps Plecy+ Biceps Na barki lepiej cwiczyc wiecej powtorzen :) zapoznaj sie z tematem: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html Na plecy nie widze zadnych cwiczen na kaptury, mozesz dodac sztruksy.. chyba ze nie musisz i masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po 1. Mutant mass ma sporo cukru wiec jest dość mierny. Po 2. Na początek dieta a nie odżywki, które są jej uzupełnieniem. Potem kiedy waga będzie rosła to i większe będzie zapotrzebowanie wiec wtedy bd. mógł pomyślec. Na razie dieta. pzdr
Panowie. Ode mnie też bez urazy ale co to ma wspólnego ze mna? :) ja nie chce być kulturysta. Swój cel opisałem w poście. Ja chce bić I bije gh żeby regenerować org. Mam łuszczyce stawów liczę na odrestaurowanie org a nie przygotowaniu się do zawodów kulturystycznych. Jestem na leczeniu biologicznym ale bolą mnie barki etc. Teść ma służyć [...]
A ty chyba nie umiesz czytac ze zrozumieniem i nie widziales plecow kulturystow ktorzy MC nie robia wogole ;-) Nie mam ochoty na kolejne przepychanki wiec proponuje zluzowac. A wiekszosc trojboistow z wagi ciezkiej to przewrznie maja tak wysoki % BF ze malo co tam widac ;-) Nie ma żadnych przepychanek %-). Po prostu sobie dyskutujemy jak na [...]
Wyglądasz nawet nieźle, nogi zajefajne. Plecy troche kuleją, ale reszta naprawde jest OK. Ja właśnie dąrze do takiej sylwetki jak ty, tyle tylko że ja chce mieć troche większe plecy i mniej tłuszczyku na brzuszku, żeby krate było widać. Pozdro dla ciebie. NIE DO TEMATU: Mawashi prosiłbym, abyś poprawił mój plan. Jesteś jedną z osób której można [...]
Po badaniach prawdopodobnie , estradiol będzie mocno podbity, z innym wyniki zobaczymy, natomiast z wysokim pozozem estradiolu jak się pojawi ja bym dał zamiast nolvy po której nastąpi kumulacja estrogenu co w efekcie wywoła jeszcze większe odbicie estrgenowe do clomidu, exe preparat np symex . Dawki zależą jaki będzie wynik estrogenu.
Jakoś wydaje mi się,że powinieneś się bardziej skupić na tricepsie i klacie niż bicepsie. Może wrzyć sobie w program pompki na poręczach co wzmocni triceps ,który jest bardziej potrzebny przy pompkach. Po za tym pompki to ćwiczenia bardziej na rzezbę a przy tej ilości to napewno powodują większe spalanie mieśni niż ich budowanie.
zgłoszenia do testu rywalizacja
