wieksze

30.08.2019 Hej Dzisiaj dzień rozpoczęty troche inaczej :P Z rana jazda na badania, niestety żeby zrobić badania muszę jechać do Olesna czyli zrobić około 35km w jedną stronę :) takie uroki, no ale pojechałem a później zaraz po badaniach 30min szybkiego spacerku na czczo w ramach cardio i śniadanie w aucie. Później zaraz do biedronek i polowanie [...]

Podobno bić po rękach.. Ale jestem pi...a malinowa i się boję... Dlatego też stoją w miejscu, hehe Często słyszy się tą teorie, ale ryzyko kontuzji większe chyba... Po za tym jak szot nie wyjdzie to trening łap przez tydzień pewnie niemożliwy %-)

Tylko znając nie i moje szczęście to stany zapalne by nie schodziły nigdy xD Kurcze a może coś w tym jest bo mam większe nogi i dupsko xD Chyba muszę się nad tym grubo zastanowić :D

No tak, musiałbym zamówić sobie np 2x20 i już bym miał kolejny "zapas". tylko znów by były większe niż te 15 które dokładam a tym już się niewygodnie robi wiosło ;p Myślę że na tym łańcuszku coś sobie jeszcze dołożę bo już tak kombinowałem w innych ćwiczeniach, tylko przy odkładaniu będę musiał uważać żeby sobie ręki nie rozwalić xD A zresztą [...]

czym wiekszy tym wieksze prawdopodobienstwo ze peknie mi sie jeszcze nie zdarzyło zeby zwykly shaker pekł

Ja bym nie dokładal. Mięso do utrzymania potrzebuje intensywności i minimalnej objętości. Uciete żarcie, będąc zaawansowanym nie ma szans, żeby w takim stanie utrzymać dopiero co wyzylowane wyniki. Niewielki spadek siły jest akceptowalny i na nic nie wpłynie. Dodatkowa objętość generuje dodatkowe zmęczenie układu nerwowego niewspółmiernie duże do [...]

[...] jest :D więc wigilię kulturystyczną byśmy zrobili xD tylko chyba tam bardziej by rybki pasowały :D I kapucha z grochem <3 jej to się nie mogę doczekać :D Wlasnie podczas pierwszych tyg redu wszystko wydaje sie wieksze niz na masie :-) To fakt, zobaczymy co dalej czas przyniesie :D Ale bez spinki, robię swoje byle głowa za mocno nie dostawała ;p

Takie dawki witaminy C w jakimś konkretnym celu stosowane? "Takie" mam na myśli całkiem spore stąd moje pytanie. 5 Tydzień MiniCut 16.12.2019 Siemka Ja dzisiaj wcześniej musiałem iść na trening bo zaraz lecę dalej się bawić z autem... to znaczy jeszcze na tatę muszę poczekać bo sam sobie niestety nie dam rady ze wszystkim ;/ Aż takim specem nie [...]

Uda wyglądają na duuużo większe. Noo to łapy do 50cm i będzie git xd

Tylko wiesz, pewnie jeszcze trzeba brac pod uwagę na kim są badania. czy na ludziach na dopingu którzy chcą podnieść jakoś ten hdl czy może na zwykłych bywalcach siłowni "natural" którzy ten lipidogram mają ok a zaczeli im podawać większe dawki epa i dha. Nie wiem czy rozbijanie na takie coś ma sens. Najlepiej to wiesz co zrobić. Badania, [...]

No to ja tak z 15cm niżej ale twoje kooyto i tak na większe wygląda niż moje 74cm chciaz myślem ze ja mam mniej xD chyba coś urósły na Osttaniej masie ;d a na redu nie spadły za wiele bo jakoś przekonany byłem że z 70 jest nie dużo więcej, a 74 cm to juz bliżej do 75cm xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-28 07:51:43

Winter dajesz do 120, bf dobry więc na spokojnie bez zbędnego ulania wejdzie taka waga ;) Wiesz co chciałbym ale już przy tych 113kg jest grubo, pompka na prostownikach i powoli piszczelach zaczyna przeszkadzać :) Wczoraj jak kosiłem trawę to od samego pchania i cofania kosiarki plecy i prostownik na pompie i to takiej szczypiącej :) Nie wiem [...]

Zawsze zostaje nadzieja że zejdą ;p no ale moim zdaniem to od ilości jedzenia te bebechy rozwalone ;p Też właśnie chciałbym tak optymalnie 1kg tygodniowo ale coś nie wychodzi :d hehe Ale w sumie waga wagą, gdzieś się więcej wody naciągnie gdzieś mniej i ta waga jest różna, czym więcej na tej wadze tym większe wahania xD Wow a wlaśnie te takie [...]

Budujesz dom wielkości mieszkania i koszty utrzymania masz podobne jak koszty mieszkania , nie wiele większe. 80m domki teraz w modzie u mnie sporo tego. A wybudujesz taniej niż kupisz mieszkanie. Tylko lokalizacja rozsadna i same plusy. Co innego jak wyj**iesz dom na 300m2 i nawymyslasz w ogrodzie zamiast sama trawę zostawić. :-) nikt nie każe [...]

Budujesz dom wielkości mieszkania i koszty utrzymania masz podobne jak koszty mieszkania , nie wiele większe. 80m domki teraz w modzie u mnie sporo tego. A wybudujesz taniej niż kupisz mieszkanie. Tylko lokalizacja rozsadna i same plusy. Co innego jak wyj**iesz dom na 300m2 i nawymyslasz w ogrodzie zamiast sama trawę zostawić. :-) nikt nie każe [...]

Grzesiek czaje o co chodzi, dlatego też wiem że taki dom ma zalety. Ale tak z mojej perspektywy jak nie mam dzieci itp. Wiesz nawet z pracą jest inaczej, no i większe perspektywy. Jednak masz racje teraz patrzę w tą stronę za kilka lat jak będę miał rodzinę to taki dom to marzenie. Dlatego też tylko mówię a tego nie zmienię bo jednak też to [...]

Przysiady 180x6 z lekkim zapasem :) nóg już nie oram, moze na masie przyjdzie ochota na siadanie wieksze :) Moze nie zepsuje tym ich wyglądu a podgonie górę https://youtu.be/9VBZLLFBBY0

[...] z dwa lata temu mialem to samo przed każdą większą impreza czy świętami. A później jak plynalem juz pod korek to tylko z myślą że jutro już tego nie będzie to dzisiaj musze sie napchac na maksa ile sie da :) a przed każdą taka akcją tez posty, wieksze ilości cardio i inne pierdy... dobrze ze mi to przeszło, bo głowa za bardzo wtedy szaleje

Siemka Waga dzisiaj ponownie w okolicach 108kg bo pokazała 108,2kg :) 20min cardio właśnie zaczynam :p Dzisiaj w planie Barki + Klatka lekko :p Co do nóg to domsy z dnia na dzień jakby jeszcze większe ale na nich zawsze mi sie utrzymują dobre 5dni :) czesto jak w poniedziałek robię nogi to jeszcze w sobotę czuję taki lekki kwas na nich :D

No raczej nie miało prawa zrobić różnicy ;-) Myślę że przy gh, wysokim teściu, większe ilości mogą mieć sens. Ale też raczej bez przesady.