Wlasnie z producentami to jest lipa mieszkam we wloszech i ceny sa 200% wieksze niz tutaj w sklepach a na ebayu.it podpatrzalem wlasnie te bialko w normalnej cenie jaka jest wpolsce wiec nie wiem , Hi tec Odpada bo wogole nie ma go tutaj a w niemczech kosztuje krocie plus wysylka :/
TSE rano i przed tren ile kaps to juz zobaczysz moze kopnie Cie 1kaps w co watpie ale musisz stopniowo opanowac dawkowanie. L-Karnityna jesli juz to lepiej wieksze dawki choc tez bym odpuscil to.
Kolego te powiedzenia ludzi ze tren wyrywa z butów można wsadzić w 4 litery. Ja leciałem na trenie kiedyś 11 miesięcy ( o ile dobrze pamietam, w każdym bądź razie długo). Specjalnych problemów ze snem nie miałem . Później już tak, ale szło więcej trena niż 300 week i długi czas. Nigdy nie byłem na nim nerwowy, nigdy jakoś specjalnie go nie [...]
Mam jedno pytanko kumpel mowil ze kreatyna powoduje wieksze przyswajanie białka czy to prawda? TO jak tak to by sie jakies białko przydalo na cykl czy jest to niekonieczne? Moze ktos odpowie tak od niechcenia ;))
[...] w stosunku do ilosci bialka powoduje "zalenie się wodą",a czystej masy zostaje z tego nie wiele Jak napisales,w klubue kajakarskim chlopaki jedza znacznie wieksze ilosci weglowodanow,bo to glownie z nich czerpią energie.Zelezy co jest naszym celem.W kulturystyce standardowo przyjelo sie ok. 60 % liczby kcal z wegli, 20 % z [...]
kuuurwości coraz wieksze ****** zakładają tematy...Odblokować sie po prolce i brać na odbloku wino, a po winie znow sie odblokowywać... PODZIWIAM JASNOŚĆ UMYSŁU kasować, banować i co sie da!!!!! Bo to już jest CHORE!
http://allegro.pl/item641749585_kelton_home_zestaw_spartan_ii.html http://allegro.pl/item644982453_kelton_home_home_zestaw_hermod_iii.html To są oczywiście te same ławki? Czemu bardziej polecasz spartana? Różni się czymś od tej składanej, jest lepszy, ma jakieś większe możliwości? Bo cena ta sama a ta składana jest bardziej praktyczna. I dzięki za [...]
chyba wypróbuje %-) Chciałbym mieć lepiej zbudowaną klatkę piersiową i większe bicepsy, tricepsy itp to ma być to ćwiczenie "na poważniej"? Queblo, daj spokój, na początku każdy chłopak chce powiększyć klatę i bica, a potem odkrywa, że w ciele jest jeszcze kilkanaście grup mięśniowych :-) Niekiedy z takich gości wyrastają silni i dobrze zbudowani [...]
[...] 6,6,6 Piatek: Klatka - 10 tygodniowy plan wyciskania, Nogi: Przysiad trójbojowy: 8,8,6,6,4,4,4 Przysiad wolny z zatrzymaniem: 6,6,6 Uginanie nog siedzac na maszynie: 6,6,6 W czworkach obciazenie co tydzien wieksze,od 2,5 do 5 kg. Od momentu w ktorym nie dawalbym rade,zejscie na trojki itd. Czy ten plan jest w miare poprawnie ulozony?
chłopaku rób masę mięśniową nie redukuj ;) większe ciężary na treningach skoro przy 5 treningach tygodniowo na siłowni tak słabo ... chociaż znam takich co codziennie na siłowni siedzą... dosłownie ;)
Zwłaszcza u endomorfików o gino nie trudno . Co do leczenia nolva to pisza ze dawki moga siegac nawet 80 mg ed ! Ale im mnie tym lepiej . Dawkowanie: P.o. Zwykle 20 mg raz na dobę lub w 2 dawkach podzielonych. Dawka maksymalna nie powinna przekraczać 40 mg/d. Indukcja owulacji: od 5. dnia cyklu 2 razy na dobę 10 mg przez 10 dni; w razie [...]
to juz zalezy od celu twojego treningu. A twoim celem moze byc masa, sila, wytrzymalosc miesniowa, rzezba itd. przeczytaj to, a najlepiej caly altas Sa to ogolne zasady, ale na poczatek wystarcza. Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, [...]
[...] czas sie sprawdza rewelacyjnie :P) mi osobiscie przy treningu na mase 3x12/10/8 poszla klata ale biceps prawie w ogole teraz przezucilem sie na trening silowy 3x7/5/3 za to wieksze ciezary klata tez sie lekko poruszyla ale mniej niz przy masowce (raczej poprawione ksztalty niz wielkosc) za to biceps rosnie w nie mozliwym tempie nie mowiac juz o [...]
wg mnie za dużo serii na bices. Masz 12 serii...9 w zupełności wystarczy, zwłaszcza przy Twoim stażu. BIc to mały mięsień i nie potrezebuje takiego przeciążenia (w postaci ilosci serii) jak większe partie mieśniowe z klatką i plecami na czele. Jak najsłuszniej, lepie 12/10/8/6(8) z progresją niż ze stałym obciążeniem. pzdr, Mike
Poszukaj statystyk w necie , nikt ci nie odpowie na to pytanie aczklolwiek teraz większosć gówniarzy nosi jakieś sprzęty , w latach 90+- dało się zazwyczaj w mordę za lokalem i po sprawie a teraz większe ryzyko z tego co sie słyszy
jak dla mnie to tam jest prop ale na bank wieksze steżenie po strzale czuje się jak bym przyładował 200mg propa dla porównania dziś zrobiłem strzała omy(wkoncu od susty nie rożni się niczym) odczuć związanych jak przy strzale susty(tej susty) brak
