No niby tak ale czy podciąganie na drążku, pompki przyciąganie sztangi do klatki i podnoszenie sztangi w leżeniu znaczy na ławce na klate powoduje jakieś proporcjonalnie większe naciski na triceps i biceps niż na resztę?? dzięki za wszystko i sorry za tego posta w złym miejscu
patrzalem za creatyna w caps. 240 sztuk / 1630 mg . Sa jakies jeszcze wieksze ?? Bo zazwyczaj im wiecej sie kupuje, bardziej sie oplaca. wiem ze nitro 300 caps max.
Wiesz co, to są treningi które możesz ustawiać pod siebie. Jeśli zaczynasz cf, to dość często okazuje się, że trudno wytrzymać takie tempo i przerwy trzeba zwiększać by złapać choć trochę tlenu. Jak dasz radę, to oczywiście rób z przerwami 10 sekund, możesz też w ogóle nie robić przerw jeśli wytrzymałość Ci na to pozwala. Ale jeśli okaże się, że [...]
[...] katowalem miesnie dwuglowe za pomoca uginania nog lezac po jakims okresie stagnacji dorzucilem do cwiczen tzw suwnice skosna, na ktora w 4-5 seriach szly coraz to wieksze ciezary dochodzace do 360kg w ostatniej;oczywiscie dalej cwiczylem dwuglowe no i sam przysiad w ciagu 2 miesiecy pieknie ruszyl do przodu, ostatnio wyrownalem stary [...]
fosfatydylocholina -> polinylofosfatydylocholina rozumiem że są one wyizolowane z lecytny ? więc biorąc większe dawki lecytyny powinniśmy osiągnąć odpowiednie stężenie ? Czyli takie rozwiązanie odpada ? W takim bądź razie wątroba została pojechana
Dzieki za odpowiedz. Wiem ze masz duzo innych spraw na glowie wiec naprawde nie chcialam Cie poganiac, jedynie przypomniej o sobie Sorry NIC NIE SZKODZI PRZECIEZ. Trening : 3x tygodniowo poranne aeroby OK. JAKI CZAS WYKONYWANIA TYCHZE AEROBOW ? 3x tygodniowo silownia - mam problem z ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie [...]
Kofeina towarzyszy człowiekowi od wieków, tak jak inne naturalne substancje, łącznie z tymi, które obecnie uważa się za „uzależniające”. Kofeina występuje w liściach, nasionach i owocach 63 roślin! Najbardziej znane są nasiona kawy, kakaowca, cola (orzeszki cola), liście herbaty i mięty. Kofeina jest pierwotnym, roślinnym [...]
no i dzień 5 cyklu narazie tak: zmęczenie małe licząc to że w robocie b ył niezły za******l obwody: jeszcze nie mierze zawcześnie trening ok dziś barki- śmiało mogłem mieć dziś większe ciężary od tych na których ćwiczyłem ale to tydzień" wstępny" od poniedziałku sie zacznie, a pozatym bólk pleców odżywki zjedzone porcja l-glutaminy is [...]
[...] tolerancji na zejsciu; zalozmy walisz od 200mg przez 500mg, jak twierdzisz organizm zaczyna tolerowac ta dawke i robisz zejscie; pytanie nasuwa sie w tym momencie - co ci to zejsscie da skoro twoj organizm tolerowal wieksze juz dawki ??? Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-07-16 09:01:56 Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-07-16 09:04:01
Panowie mam pytanko mam 15 lat na siłke chodze 4 miechy...Cały czas słysze o tej glukozie co to jest ? Mozna to dostac w aptece slyszalem...Ile to kosztuje ? Interesują mnie wieksze ilości glukozy do kupienia...Pozdrawiam :) Znaczy sie co to jest to wiem :P Ale jak to zażywac i po ile to jest to nie wiem i co to daje na miesnie... Zmieniony przez [...]
[...] w najlepszym wypadku ok roku , nie wiem ile ty ale zgaduje że wiecej - jakby co to mnie popraw - zarówno twoja wytrzymałośc na ćwiczenia i świadomośc siebie jest większa , wieksze doświadczenie itd. moge wymieniać argumenty dla których nie możesz powiedziec że skoro na ciebie to podziałało to i na niego podziała zdecydowanie lepiej i [...]
A jakbyście mieli do wyboru mieć dobrą diete ale za to brak supli lub zwykłe monok, lub odżywki z wysokiej pułki(XP,CP,HP) ale za to z dietą 'tyle o ile'. To co wybralibyście? Na czym można zrobic większe postępy? Pytam bo musze wybrać a nie wystarczy mi na to wszystko.
salix - bez przesady, ja robilem cykl na samym mono 4g/d i efekty były porównywalne do tych jakie uzyskałem stosując ponad dwukrotnie większe dawki. (w literaturze fachowej rónież dawka 4 -5g/d jest uznana za w zupełniosci wystarczającą - przynajmniej w wypadku mono). jako że KA to mono + bufor, który też zajmuje troche miejsca w capsie, dawkę [...]
zrezygnowalbym z jednej porcji mono. generalnie im wieksze dawki kreatyny bierzes - tym gwaltowniej moze wchodzic i szybciej wyczerpywac swoj potencjal dzialania. jesli chcesz robic krotki cykl - to takie porcje mozesz stosowac, jak chcesz pociagnac dluzej - to zmniejszylbym dawkę.
Te biedronkowe sobie odposc Majma To moim zdaniem szit Vigor sa spox. Jednak przeznaczone sa dla normalnych ludzi, a sportowiec jak wiadomo ma wieksze zapotrzebowanie na witaminy.
[...] pory aż zrobiłem prawko i kupiłem furę.No i był mi potrzebny garaż na samochod i musiałem się zwijać ze sprzętem i okazało się że jest suszarnia w bloku pomieszcenie spore wieksze od garażu i na dodatek ocieplone w zimę. Do spóldzielni się przeszedłem kilka razy były jakieś komplikację , ale wreszcię się zgodzili, odmalowaliśmy z chcłopakami [...]
