wieksze

wiadomo, ale spożycie kcal może być na pewno większe,

zjem w tym czasie ze 2 większe posiłki i tyle ja bardziej owsiane na mleku i kurę z makaronem, takie smaki :-)

WOFF! Świetna klata i w ogóle b. fajnie! PS. Masz większe cycuchy niż niekóre moje koleżanki

takie rzeczy to tylko w pure :-) albo gdzieś gdzie naprawdę kobiet dużo chodzi, czyli wszelkiego rodzaju większe fitness klaby :-)

coraz wiecej kobiet dba o siebie nie tylko pod względem diety, ale też trenujac silowo, z czasem coraz wieksze bedzie zainteresowanie widac to chociazby po tegorocznych Debiutach

w lutym też tak leciałem ale większe dawki 100mg trena krótkiego i 100mg masterka dziennie i zrobiłem życiówkę teraz chcę to samo na mniejszych dawkach zrobić :)

Cześć! Do takich fajnych bicków, to udka w komplecie mogłyby być większe... No cóż, nie mozna mieć wszystkiego od zaraz:) Myślę, że ta opinia jest godna rozważenia :-)

Cześć! Do takich fajnych bicków, to udka w komplecie mogłyby być większe... No cóż, nie mozna mieć wszystkiego od zaraz:) no to wziales sobie do serca Paatika slowa %-) a reszta ? nie dziwie sie ze po takim czyms nie chce sie biegac |-) ale to i dobrze , bronmy sie przed ZARAZA ! a siadow nigdy za wiele /-)_

Cześć! Do takich fajnych bicków, to udka w komplecie mogłyby być większe... No cóż, nie mozna mieć wszystkiego od zaraz:) no to wziales sobie do serca Paatika slowa %-) a reszta ? nie dziwie sie ze po takim czyms nie chce sie biegac |-) ale to i dobrze , bronmy sie przed ZARAZA ! a siadow nigdy za wiele /-)_ To wreszcie chyba rozumiem jaka to [...]

"i moge nawet poswiecic zdrowie kosztem wygladu" wyluzuj ... dobrze trafiłaś na forum Cię tak poustawiamy ze za rok się nei poznasz. Ale musisz dać sobie czas i być cierpliwa. Trening mozna zrobić nie używając wogóle sprzętu. Jest taki dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam jest wiele takich osób które nie posiadają sprzętu i nie chcą [...]

[...] wymusza na Tobie pewien określony tor ruchu, który może i zapewne nie będzie korzystny dla Twojego ciala. Wyciskanie sztangielek siad 3s 12-10 (jak szeroko?) Im szerzej, tym wieksze zaangażowanie aktonu bocznego. Wiec bardzo szeroko. Ostrożnie dobierz ciezar – wyciski szerokie zawsze sa słabsze od normalnych wyciskow, poza tym boczny [...]

bo dla Pitt'a w ogóle wiosłowanie sztangą jest pewną nowością. zwłaszcza jak chodzi o trochę większe ciężary. ale tragedii nie ma przecież te 120kg lekko zarzucałem, ale nie było podrzytów, ani szrugsów tymbardziej zarzuciłem bardziej dynamicznie chyba ost. 2 powt. kasteta - jako odmiana jak najbardziej no ja będę ok. 9.30-10.00 Zmieniony przez [...]

KINGU a kiedy te konkursy startują ?? :D i nie rób reklamy na całe forum z tymi konkursami :D jeden plus tego że teraz to ja mam większe szanse przed Siodemą ide zjeść piguły z treca i na rower =D bo pogoda iście za***ista :P

Twister - czemu masz wieksze szanse niz Siodema? ja Was rozpierrrduche w pyl tutaj a nagrod tyle nabiere ze Trec bedzie musial mi ciezarowkami pod chate wozic

Ja kroje w poprzech piersi ( takie wieksze płaty) i wkładam to w chleb zawsze lub kanapka z jajkiem :P. Nie musisz targać ze soba wersji do obiadu ;)

okey : ] Czy doradzisz mi co bym miała zmienić w treningu? a jeśli chodzi o diete z moimi hormonami co radzisz? za miesiąc dokladnie 13 lutego mam wizyte w "podobno" jednym z najlepszych szpitali zajmującymi sie takimi przypadkami jak moj- u endokrynologa. Moze jakies wieksze zmiany lepiej zrobic jak bede miala wszystkie badania porobione?

Tak jeszcze tylko dopiszę - sugerowałam się wiekiem, który masz pod "avatarem", teraz widzę, żeś trochę starsza jednak ;-) więc ok możesz mieć większe doświadczenia, bo się zastanawiałam czy zaczęłaś siłowe treningi w wieku 12 lat. Nie mniej jednak, poczekaj na Szefowe lub skorzystaj z regulaminowych :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

1 jajko więcej to nie będzie różnicy raz ci się trafią 4 mniejsze jak 3 większe i będzie to samo, zamień te tłuszcze co już masz na inne. Dopiero 3 miesiące, przecież to jest bardzo długo jak na masę. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-09-26 10:39:08

1 jajko więcej to nie będzie różnicy raz ci się trafią 4 mniejsze jak 3 większe i będzie to samo, zamień te tłuszcze co już masz na inne. Dopiero 3 miesiące, przecież to jest bardzo długo jak na masę. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-09-26 10:39:08 Czy ja wiem czy bardzo długo? :D Jak kogoś nie zalewa i pilnuję miski,to według [...]

Na początku pochwalę, że widać postępy w technice. Wycisk na skosie - śmiało dokładaj do 50kg,nie bój się. Stać Cię na to Wyciskanie sztangielkami - siła jest, ale źle przyłożona. Łokcie muszą być w jednej linii z barkami, a nie poniżej ich bo inaczej wszystko pchasz z tricepsów. Przenoszenie - 15kg to dla Ciebie za dużo. Masz ugięte ramiona a [...]