wieksze

raczej niema różnicy może wieksze straty przy smazeniu

znaczy chciałbym mieć większe ręce i jednocześnie nie chciałbym mieć takich ulanych, na chwilę obecną w ogóle nie widać, że ćwiczę, a w sumie potrafię z streetworkoutu zrobić wszystkie figury. Jem jak najwięcej ale sylwetka ciągle stoi w miejscu :/

znaczy chciałbym mieć większe ręce i jednocześnie nie chciałbym mieć takich ulanych, na chwilę obecną w ogóle nie widać, że ćwiczę, a w sumie potrafię z streetworkoutu zrobić wszystkie figury. Jem jak najwięcej ale sylwetka ciągle stoi w miejscu :/ Co to znaczy jem jak najwięcej? Ile mniej więcej białka i kalorii w diecie?

jeżeli bedziesz śmigał aerobowym i do tego UTRZYMASZ dietę to będą o wiele większe efekty ! uwierz mi :)

dzień 1 tydzień 1 Pierwszy dzień minął zgodnie z planem: 8:30 5g mono 9 śniadanie: płatki owsiane 12 pierś z kurczaka i 2/3 woreczka ryżu 13 porcja knockoutu i na siłke Postanowiłem robić klate z bicepsem i troszkę zmienić mój plan, korzystając z rad forumowiczów (za które dziekuje) skos w górę 12x30kg, 10x40kg, 8x40kg, 6x40kg płaska hantlami [...]

Jak wyżej po kontuzjach i innych gdy mięsnie mają większe spadki to prędzej czy późnije się wszystko wyrównuje noga kontuzjowana w takim wypadku rośnie zdecydowanie szybciej. I nie rożdzielaj tylko trenij normalnie

większe odstępy czasowe

no zrób jak radzi MI czyli 3 razy w tyg i każda partia na jednej sesji, po 1 ćwiczeniu na partię, możesz po kolei np plecy( ze 4,5 serii) potem klata, nogi itp. albo obwodami. Przy obwodach możesz robić więcej powt na każdym ćwiczeniu bo masz większe przerwy między daną partią, ale jest bardziej wymagający kondycyjnie. drążek se zamontuj i plecy [...]

Nie napisałem nigdzie, że się rozchodzi o sam "koks". Dobrze się czujesz? Czemu nadinterpretujesz każdą swoją wypowiedź próbując ze mnie zrobić matoła? Cokolwiek nie napiszesz każdy Ci potwierdzi, że droga mięsna jest sporo łatwiejsza i daje większe możliwości, jeżeli uważasz, że nie to pokaż mi jakiś czołowych kulturystów wegetarian. A [...]

Może być, ale nie rozważajmy tego, że jeden umie dietę ułożyć, inny nie. Liczy się sam niepodważalny fakt - na mięsie mamy większe możliwości i jest łatwiej. Nigdzie nie napisałem, że nie da się dobrze wyglądać bez mięsa. Tak właściwie to nasza dyskusja spełznie na niczym po przeczytaniu tematu "trening siłowy" - możliwe, że autor miał [...]

[...] Przystawiacie stojaki do lawki i jedziecie z klatka czy barkami, ostawiacie stojaki i jedziecie brzuch lub lawka w skos, kladziecie sie na brzuchu i ciezkie wioslowanie sztangi (niewykonalne przy zestawie zintegrowanym). Ostawiacie w ogole lawke i walicie siady ze stojakow. Taka kombinacja daje IMHO duzo wieksze mozliwosci wykorzystania.

No dopadnie Cie z czasem wieksze zmeczenie/przetrenowanie jak bedziesz sie sztucznie "motywowal" do cwiczenia Ogolnie raz w tyg to zadne zabojstwo ale w Twoim wieku warto zastanowic sie nad slabszymi srodkami, bo co bedzie za kilka lat?

jest istotne bo w tym momencie jest juz mniejsza roznica miedzy tse a kawa i skoro kawa go nie kopie jest wieksze prawdopodobienstwo ze tse tez moze dzialac slabo

moim zdaniem cwiczac mozna to poprawić, znam ludzi co pizgają ostro ciezary a mają o wiele wieksze garby %-)

[...] kasa zeby placic kosmiczne ceny za kilka kapsulek.licza sie dla mnie wyniki a takowe osiagne minimalnym nakladem kosztow. ziaszku.clomid ma dlugi okres poltrwania a taka ilosc w zupelnosci starczy zeby sie odblokowac. czesto sie zdarza ze sajdy na clomidzie sa wieksze niz na calym cyklu saa Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-01-23 10:44:57

Mam pytanie czy zamiast płatków mogę jeść musli? A co mi da , że przytyję jak narazie nie mam czym ćwiczyć - tylko jeden hantel i pompki? Odp. 1 - tak, można jeść musli, wg mojej wiedzy jedzenie musli (standardowe) nie jest karalne, także śmiało. Odp. 2 - (o ile dobrze pytanie zrozumiałem) - co da Tobie, że przytyjesz? Jeżeli chcesz przytyć [...]

Tak nazywa się to trening na rzeźbę. Spożywasz większe ilości białka, jak na masie dałeś 2.0 to na rzeźbie dajesz około 2.5, ograniczasz węglowodany reszta tłuszcze. Przed aerobami bcaa może się przydać. Oczywiście cały czas chodzisz na siłkę.

WIĘKSZE CIĘŻARY = WIĘKSZA SIŁA LEPSZY STYL = LEPSZA BUDOWA zasada stara jak świat

a co do mojej siły wycisk mam 120 bo nie jadę NARAZIE NA KOKSACH A I 18 LAT MAM DOPIERO W GRUDNIU CIEKAWE JAKIE TY MIALES WYNIKI W WIEKU 18 LAT MOZE większe ALE KOLES DUPE A JA CHCEM JESZCZE NA SUCHO DO 22 LAT I ZOBACZYMY W PRZYSZłOSCI JAKIE BEDE MIAL WYNIKI

Opakowanie 96kapsow - 12 porcji. Nie wiem czy benda wieksze, ale widzialem tylko taka etykiete u Cybera... Cena napewno bedzie kozystniejsza wiec nie ma sie co martwic. Male opakowania tez wyjda rewelacyjnie.