wieksze

Heh... zbieralem sie jakis czas zeby wstawic tutaj fote tego, nadal mam 2000iu w lodowce :P Wale delikatnie 2x500iu na tydzien caly czas od 3ego tygodnia cyklu, wydaje sie ze dziala jajka w formie, kobieta twierdzi ze wieksze sa nawet

Tak wlasnie jest :) zawsze to samo - komuś się wydaje że je dużo i jest tego pewny a po dokładnym zliczeniu okazuje się że wcale tak latwo kolorow nie jest :) no i drugie to to że ze zdrowego jedzenia nabić większe kalorie nie jest takie proste .

koksuj sie i tak ci chooja da!. znam ludzi co tak jak ty poćwiczy pół roku pocwiczy i wali koks a potem sie dziwi ze mu nic nie idzie i atakuje coraz wieksze dawki i pogłębia sie w błędnym kole... Nie masz wiedzy po pierwsze o treningu po drugie o odżywianiu (no poza wpiepszaniem wszystkiego dlatego masz tyle fatu) po trzecie o suplementach (nie [...]

generalnie... to chciał bym mieć większe ramiona... bicepsy.. a staz ok. roku

tak mi tylko chodzi jedynie o bialko do diety bo zawsze z 30g mi brakuje 40g i chcialbym to uzupelnic bialym bialkiem jakies wieksze skutki raczej nie wchodza w gre ?

[...] nie pamietam nazwy ale take zielone opakowanie i kosztuje cos ok.16zl Jak planuje jakis fajny cykl na suplach to zawsze sie zaopatruje w te kosmetyki i gwarantuje ze jezeli roztepy sie z robia to bez tego byly by o wiele wieksze , stare roztepy niestety musisz juz polubic chyba ze cie stac na usowanie lasorowe co jest dosc kosztowne.pozdrawiam

Ceny są często większe od tych w Lidlu czy Biedronce. Na promocji pierś kosztuje 9.99 zazwyczaj u mnie w mieście, natomiast jak kiedyś orientowałem się to z ubojni wychodziło o kilka zł drożej, możliwe gdybym brał większą ilosc a nie 10 czy 15kg to cena pewnie byłaby niższa.

Biały ryż ma średnie ig bodajże. Im większe ig tym większy wyrzut insuliny, ale nie jestem pewien. :P

Jeżeli odżywianie tego wymaga możesz zakupić. Łącząc białko i carbo masz nieco większe pole manewru do ustalania odpowiednich dla danej chwili proporcji.

no tak, ale wydawało mi się że z obciążeniem przynosiłoby to większe rezultaty :)

Stack Przedterningowy nawet z Kreatyną może być do tego Hyperfusion lub AAKG tylko większe Dawki niż zalezalne dodatkowo pompe i pobudzenie moża zwiekszyć dodając przed treningiem kawe rozpuszczalna z 1-2 lyżeczek. Pamiętaj o Jedzeniu

Na tej diecie co mam ułożoną przybrałem około 1,5 kg miesięcznie ale to na początku teraz już nie przybieram bo mam większe zapotrzebowanie na kcl i nie wiem co mam dołożyć dlatego chciałem dodać białko i stack kreatynowy

ja przedstawię dwie sytuacje: 1. odpowiednie odżywianie <tzn. 5-6 posiłków dziennie, odpowiednia ilość b/ww/t>, trening dostosowany do staż treningowego + suplementacja knockouta 2. nieregularne odżywianie, zbyt intensywny trening <np. 6 x w tygodniu po 3h + 4 x w tygodniu granie w piłke na hali po 1h> + xpand sytuacja nr 1 czy nr 2 [...]

Na ten temat nie am żadnych dysusji, ten temat jest zabroniony w tym dziale. a6w to moze byc dla osob co nie chodzą na siłownie, są szczupłe (niski bf%) i chcą poprawić sobie brzuch. Co nie zmienia faktu że to syf a to dział dla zaawansowanych. Brzuch to mięsień normalny jak każdy inny... Powiem teraz coś co przeczytaj, zachowaj sobie do serca i [...]

Dlaczego nie chcesz mieć dużych kapturów!! Im większe tym lepsze

Domer raczej miał na myśli, że pijąc większe ilości wody, organizm nie musi jej zatrzymywać w organizmie jak kaktus, ponieważ cały czas jest regularnie dostarczana do organizmu i tym samym jej "rezerwa" w tkankach jest wydalana, bo nie jest potrzebna. Ale niech lepiej sam to potwierdzi lub nie :) brzmi logicznie i przekonująco.:) Dodatkowo, ciągłe [...]

masę klatki- tak siłę - raczej nie do tego potrzebne są wieksze ciężary sprawdź trening domatora http://www.sfd.pl/temat64139/ a z Twoimi przyrządami też można spoko poćwiczyć jak na pocztek Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-14 21:20:27

Przy realnym stażu = 0 FBW będzie się sprawdzać dobrze w budowie masy - zadbaj tylko o dietę. Ewentualne poprawki mogłyby dotyczyć skoliozy - nie przesadzaj z ciężarem, wykonuj za to większe ilości powtórzeń (śmiało przykładowo możesz dochodzić do 20) i co najważniejsze - poprawnie technicznie.

Ehh i znów się zaczyna. Oczywiste, że jeśli ćwiczyłeś na siłowni masz więcej siły. W sportach walki siła uderzenia składa się z wielu czynników przede wszystkim z techniki. Resztę ćwiczy się poprzez prace na workach, tarcze i różne tego typu dodatkowe sprzęty ewentualnie poprzez dynamiczne ćwiczenia na siłowni. Cios składa się z całego ciała a nie [...]

no np ktos kto czyta to forum i cos pyta vs ten co wie tyle co widzial to napewno ten kto cos wie ma wieksze szanse hyba