Im wieksze urozmaicenie tym lepiej,tylko zmiesc sie w bilansie.Ja tez mialam opory,ale teraz jem to co mam w lodowce,oczywiscie wybieram chudsze miesko.Krolik to super sprawa.
Moni, akurat wczoraj czytałam art o insulinie, wszystko fajnie, łopatologicznie rozpisane (choć momentami chyba tłumaczenie gubiło wątek, może w oryginale lepiej zrozumiem), wynikało z niego, że owszem masz większe szanse na cukrzycę, ale pilnując węgli wcale nie musisz zachorować jak wrócę do domu to podeślę linka
Nie patrz na kalorie, ale na BWT. Dziennik często miesza ;-) Z tego rozkładu w powyższej tabelce powinno być 1548 licząc na piechotę. Dziennik pokazuje 1561, a dużo większe różnice widziałam.
[...] o godzinie 11, kopnelo fajnie, robilem 15 powtorzen wiec pompa tez bardzo dobra, male zmeczenie, dobre czucie miesnia, ktotkie przerwy robilem, max 1,5 min! ciezary wieksze jak zzawsze ;) narazie sie sprawdza! co do dni nietreningowych, szama trzymana na 100% :) wrzuce jakies filmiki z jutrzejszego treningu ;) ZDj szamkki! [...]
[...] mialem albo trening silowy, albo kreciłem aeroby przed którymi też brałem.. dlatego tak szybko znikło pewnie :-} Pucha wystarcza niby na 25dni, jeszcze czasami brałem wieksze porcje, po 70-75g i zniknał proch szybko. U MrBlue widze było podobnie, bo też juz zrobił podsumowanie. Monos jak szlachicowi Razor'owi };-) indyk nie smakuje to [...]
[...] mialem albo trening silowy, albo kreciłem aeroby przed którymi też brałem.. dlatego tak szybko znikło pewnie :-} Pucha wystarcza niby na 25dni, jeszcze czasami brałem wieksze porcje, po 70-75g i zniknał proch szybko. U MrBlue widze było podobnie, bo też juz zrobił podsumowanie. Monos jak szlachicowi Razor'owi };-) indyk nie smakuje to [...]
http://i60.tinypic.com/nehmyd.jpg PODSUMOWANIE!!! http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega [...]
ok to ja się rozpiszę trochę, nie mogłem spać więc obejrzałem sporo: figurki zdecydowanie dobra ocena, rosjanka nie ma sobie równych w tej stawce, silikony jak to silikony, nie wiem jak to ocenić, babo-chłopy: Iris dostała 10 Olympię w prezencie za odejście na emeryturę, jak dla mnie Alina 1, no i Open: 1. Phil - bez dwóch zdań - większe nogi, [...]
[...] tyłu nóg najszerszy tyłem.kai jest szerszy ale wczoraj nie miał jeszcze takiej separacji-bywało u niego lepiej. triceps bokiem mysle ze remis ale łapy kaia sa poprostu wieksze brzuch i uda.remis bo oboje mają dziwną tą talie. most muscular.zawsze imponowało mi u phila ale nie był wczoraj tak ostry a kai poprawił barki i wygląda to juz [...]
Panowie, wyjaśni mi ktoś różnice pomiędzy kategoriami kobiet Fitness, Figure i Bikini? Fitness - laski umięśnione bez przesady ( docięcia , żyły , odwodnienia) plus gimnastyka z ćwiczeniami obowiązkowymi ( pompki itd) w układzie dowolnym (patrz Oksana Grishina).Na ogół dziewczyny po gimnastyce artystycznej lub akrobatyce. Figure - laski - jak [...]
Wy nadal z tym zachowaniem melona. Przeciez to rezyserka jak UFC czy inne. Taka pozywka dla plebu, nazdaja sobie jak swini do koryta i robi sie z tego wielkie halo, wieksze niz ich ciaza.... Pozniej przez ro kbeda pisac o tym w MD ale tylko po trochu aby sprzedac wiecej magazynow...ze ludzie daja sie wciaz nabierac na taki syf to jest nie do [...]
Też na koniec bym dał. Lepiej ciężkie wiosła/podciągania na początku dać, bo po MC ciężkim potem trudno się skupić na plecach, żeby samymi prostownikami nie pracować. Zresztą sam tak mam, bo wtedy ciężaru dużego nie trzeba, a z dociąganiem łopatek plecy całe przetyrane są. I naprawdę grubość na tym zyskała, a i prostowniki większe się robią. : )
im wieksze tym bardziej traci na jakosći-wiadomo Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]
MichalP - ten pies jest dobrze karmiony i zadne koksy nie wchodza w gre. Dodam ze ma on dopiero 8 m-cy , wiec poczekaj na jego fotki za jakies pol roku. I to jest suka, natomiast psy z reguly sa wieksze
nachwytem większe ciężary, mocniejszy bodziec dla grzbietu. no jak złączysz te 2 pary palców ze sobą to jakim cudem chcesz mieć dłonie skierowane do środka ? one się mają tylko stykać ze sobą...pytasz głupio zamiast po prostu przyłożyć palce wskazujące do siebie i kciuki do siebie tworząc trójkąt i odpowiedź sama się znajdzie:) MP, jak [...]
[...] nie ma super wiedzy albo nie chce mieć... generalnie: trening siłowy+cardio+rozsądna miska i są efekty dzięki tym treningom siłowym sylwetka jest PEŁNA, mięsnie zarysowane, nie płaskie ale to mnie rozwaliło: 'no bo jak cwiczysz to jestes bardziej glodna, wiecej zjadasz i jest wieksze prawdopodob., ze bedzie nadzyzka kcal i nie spalisz tego'
(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka
