BCAA Xplode - jest środkiem przedtreningowym po jego zarzyciu po kilku chwilach czujemy dużo więcej energii do działania oraz dużo większe skupienie 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania [...]
I BCAA Xplode - jest środkiem przed treningowym po jego zażyciu po kilku chwilach czujemy dużo więcej energii do działania oraz dużo większe skupienie II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która [...]
Drodzy Forumowicze, Biorąc pod uwagę duże zainteresowanie i jeszcze większe emocje związane z konkursem MIKOŁAJ–OLIMP 2009 postanowiliśmy urządzić jego DOGRYWKĘ. Zasad dogrywki szukajcie w tym poście już jutro (w czwartek) w samo południe. Zapraszamy !!! OLIMP & NUTRIFARM best brand for you
Im szybciej skończysz pracę tym większe szanse, że niebawem się bardziej przyłożysz do prowadzenia dziennika. Nie ma za co ;) Powodzenia i w pisaniu pracy i w treningu pleców!
[...] ile ten sam mechanizm waży), ale naprawdę nie wiem jak inne Dziewczyny dają radę wycisnąć 100kg lub więcej. No ja mam wrażenie że mnie wprasuje w oparcie.... 3.goblet- wzięłam wieksze obciażenie i było zdecydowanie trudniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e710e0f33af94c16a66ca729811af368.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29405ade29704ad1949a0361385b7dab.jpg
[...] piers z kurczaka czy ryba!! a nawet wiekszosc warzyw! zapomnialam o ich istnieniu...a teraz mi to wszystko bardzo smakuje:-D wiem ze to jest monotonne, ale z czasem zaczme wieksze eksperymenty w kuchni! a co do tunczyka, to przeczytalam ze to najzdrowsza kolacja i jesli sie cwiczy to powinno sie go jesc! A czy moglabys mi cos zaproponowac jako [...]
:) :)haha!! ostatnio mam większe pragnienie odkąd Martucca zasugerowała, że za mało piję czystej wody :D ok. 2,1 l piję w czasie treningu :-) a reszta przez cały dzień jakoś wchodzi :-)
No dałaś czadu w niedzielę z aerobami, to może i stąd troszkę zmęczenie większe...Ale co tam, to początek tego treningu. Dopasujesz sobie układ tygodnia i treningów i będzie lepiej... Z tym jednym już też pisałaś, że tylko w piątki... może ten niedzielny trzeba by było z rańca machnąć, żeby przerwa dłuższa była? Tak myślę głośno...
No właśnie u mnie też zawsze było na czas . Wiadomo zamawiając do sklepu zawsze to trwa 3dni ale teraz ani maila ze paka wysłana ani nic . Po mojej którejś interwencji napisali że wyjaśniają losy paczki i znowu cisza . Białko i tak zaczęłam kupować gdzie indziej , przy reszcie chciałam zostać w sfd no ale na razie sobie muszę kupić gdzie indziej [...]
Pierwszego nogi z nowego planu i czuje że coś porobilam a nie pomachlam chociaż nie było to tak na 100% bo musiałam wyczuć ile mi czasu zajmuje . 1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/40kg/50kg 55kgx8/50kgx12/40kgx15 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku 20kg wyprosty [...]
Tydzień drugi wyzwania No to tak zwazylam się dziś i już było 61.6 a wczoraj 62.4 więc generalnie wpisałam to 61.6 do tabelki więc w tydzień spadło 0.2kg:p No ale jakbym liczyła kalorie ze wszystkiego a nie tylko z tego pełnowartościowego makro to bym miała ustawione na 1800 i by były większe spadki ale to się u mnie nie sprawdza . Gdzieś z [...]
E tam, jak ktoś narzeka na PESEL to ja podaję przykład mojej koleżanki, już blisko ma do 60 a biega OCR, chodzi po górach, pływa na kajakach (takie kilkudniowe spływy) i ma większe adhd niż ja ;-) Ale fakt, regeneracja teraz gorsza, kiedyś było łatwiej.
slayerek - spoko spoko przyjdzie kiedys czas na wieksze jak na razie nie chce zwiekszac ciezaru kosztem techniki wlasnie jem makaron z sosem bolonskim (male podbicie kalorii) pozdrawiam
git naucz sie podrzucac hantle z kolan z ich pomoca odrazu, poki mozesz bo pozniej beda wieksze ciezary i zonka zlapiesz jak tu zarzucic ciezar do gory Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-22 16:02:18
batonik orzechowy jest wlasnej produkcji A już chciałam drzeć ryja zadnej koncepcji jedzeniowo cwiczeniowej na polske Jedzeniowo to normalnie, ino pudełka sobie zorganizuj i większe torbiszcze na ramię, żeby na ten kurs wszystko dźwigać ;) Z ruchu zawsze mozna uskuteczniać biegi i jakieś wytrzymki w domu - możesz np. podglądnąć moją od obli i [...]
a nie pękają Ci te krążki? ja mam takie po 1,1 kg i już całe potrzaskane są na razie mam malutkie obciążenia w treningu to są fajne do stopniowania ale jak przejdę na większe, to pierdyknę do śmieci to badziewie
MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68
