wieksze

BCAA + EAA + LEUCINE W celu maksymalnego wykorzystania aminokwasów serii XTRA (bcaa, eaa, leucine) powinniśmy zażywać: W dni treningowe: BCAA XTRA 0,7g na 10 kg masy ciała (przed i po treningu) EAA XTRA 0,7g na 10 kg masy ciała (przed i po treningu) LEUCINE XTRA 0,5g na 10 kg masy ciała (przed i po treningu) Jak wiadomo Leucyna jak wiadomo [...]

Aminokwasy- są elementarnymi składnikami białek, enzymów, hormonów peptydowych, glikopeptydów, wielu toksyn, antybiotyków peptydowych, alkaloidów i szeregu innych produktów naturalnych. Są substancjami krystalicznymi, dobrze rozpuszczalnymi w wodzie. Rozróżnia się aminokwasy np. alifatyczne i aromatyczne, kwasowe i zasadowe. Aminokwasy mają [...]

[...] ), mam tendencje do wyszukiwania u siebie kazdej choroby, o ktorej czytam. . Krawat - jesli chodzi o tendencje do skrecen, to jak ktos ma nadruchoosc stawow, to ma po prostu wieksze predyspozycje do skrecen i juz. Moja kuzynka miala ten problem z ciaglymi skreceniami, a my obie tak samo np. wyginamy stopy w stawie skokowym (tak jakby do wewnatrz [...]

Jodełko tak sobie neta przeglądam i patrzę na różne plany na redukcję. Zastanawiam się nad rozpoczęciem FBW na redukcję, co o tym myślisz? Skuteczne? Stosował ktoś ten system od Ciebie lub Ty sam? Wygląda ciekawie, już kiedyś się nad nim zastanawiałem. Trening 3 razy w tygodniu, kolejno A/B/A... : A: Nogi: -Przysiady sztanga na barkach 3s [...]

lepiej wykonywac wieksze, skoki ciezaru powtarzac ciezar, aby zigzag nie byl wiekszy niz 2 treningi (3 trening powinien byc wiekszy niz ostatni z poprzedniego zakresu cwiczen) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Usman vs Burns - Burns ma na pewno lepszą stójkę, może sutrzelić, może poddać ale jeśli Usman będzie ostrożnie obalał to powinien raczej być w stanie pewnymi fragmentami kontrolować w parterze. Raczej spodziewam się jednak dociskania do siatki, Burns nie jest zawodnikiem który by unikał zbytnio klinczu i tu myslę, ze to wyjdzie dla niego na złe. [...]

Łapsko większe od łydy Davisa :))

A z grubej rury wale. Stawiam 100 na weidmana i barnetta bo są ładne kursy. No i będą wieksze emocje %-)

No właśnie widzę. Trza zacząć samemu odkładać %-) Izy jaakie jest najblizsze wieksze miasto od Ciebie?

[...] a nie tego-co posiada. Moje zdanie-nie znaczy, ze macie mnie zjechac za nie." "Zgadza sie, czytalem. No ale nie oszukujmy sie, wieksza ilosc sprzetu, daje wieksze mozliwosci pokazania sie. Chyba ze sie myle. Tak, czy owak, gratuluje konkursu, bo jest o co powalczyc Pozdro " Czy tez [...]

a czy moge cwiczyc dalej wg planu (co sobote) czy tez troche moze poczekac z wyciskaniami i podciaganiami sztangi (wieksze ciezary), bo bol nie "trzyma" mnie caly czas, a jedynie w tych sytuacjach co mowilem i wrazenie jest takie, jakby wychodzil z wnetrza kosci (prawa reka). no i sorki ze zadaje takie pytania i moze bezsensu opisuje, [...]

Raczej nie w 1 tygodniu leci przede wszystkim woda dlatego zawsze jest spory spadek później już powinno iść to powolej i lepiej by tak też było bo im szybszy spadek wagi tym większe szanse na utratę mięśni...

Dzisiaj: Wyciskanie hantli skos rozpiętki pompki szeroko wyciskanie siedząc unoszenie bokiem Odwrotne pompki ściąganie wyciągu górnego Trening zakończony aero 50 min :) Z michą jakoś dzisiaj ciężko szło. Śniadanie ok, przed treningiem ok, ale po treningu zapchałem się karkówką i marchewką - proporcje normlanie 250 g i 300 g, ale jakoś do teraz mi [...]

kwestia tez tego ze siedzi w srodku, osoby po bokach zawsze optycznie wychodza wieksze

kwestia tez tego ze siedzi w srodku, osoby po bokach zawsze optycznie wychodza wieksze no ale zeby borek wygldał jak Pudzian:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec083985c8574a5ea63514e333637c6f.JPG

[...] sens eliminowac wszystko co grozniejsze bo jakis kmiotek ktoremu nie chce sie uczyc bronic pojdzie na dluzsze chorobowe? idac takim tokiem myslenia, to zabronic dzwignie na wieksze stawy czyli po kolei lokcie, barki kolana i kark. potem wprowadzic kaski i ochraniacze na golenie i lokcie. co innego palce w oczy i jajka,co innego kopniecia na [...]

FBW wydaje mi się dość specyficzny, gdy pytałem szerokich na siłowni o ten trening dziwnie się na mnie spojrzeli, natomiast ten pull push leg wydaje mi się bardziej przejrzysty, nie wiem który przyniósł by mi większe efekty teraz

"FBW wydaje mi się dość specyficzny, gdy pytałem szerokich na siłowni o ten trening dziwnie się na mnie spojrzeli, natomiast ten pull push leg wydaje mi się bardziej przejrzysty, nie wiem który przyniósł by mi większe efekty teraz " %-) 70 % osób na siłowni gdzie trenuje nie potrafi trenować i jak widzą moje treningi to drapią się po głowie i [...]

GOLOTa wygra wieksza masa troche wieksze doswiadczenie :d

a ja uważam że najman ma większe szanse... możecie go nazywać pyszałkiem - ale pudzian za skromny też nie jest... co do przygotowania - Mariusz będzie wolniejszy od gołoty... więc może też więcej zbierać;) a że to kolejna walka o złote g****? oby chociaż walki wprowadzające ciekawe były bo zacznę załować że spać nie chodzę;)