EJ ZOBACZCIE.. TA LASKA ma krążki 10 kg i sztanga sięga jej 1/3 piszczeli.. moja z krążkami 10 kg sięga kostek... no wez tu zrób MC %-) https://instagram.com/p/ykLcrCLmty/?modal=true nic dziwnego.. widziałaś jakie są krążki na Crossficie? Do TS też są większe..
pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż [...]
pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż [...]
pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż [...]
[...] WAM DAM TE MELIHUANE..." i innych jej podobnych. zwlaszcza,ze liczyc sie moze kazdy %,a mlodzi do wyboru chodza jak chodza i ryzyko utraty paru punktow poparcia jest chyba wieksze niz zyskania takowego ;) wiec glosno o tym mowia predzej inne partie,dla ktorych jest to jeden z nielicznych sposob na zyskanie paru %. do tego dochodzi podobnie jak [...]
Najgorsza to ta chemia w trawie. Zresztą, nie ukrywajmy, że jak ktoś pali często, to u niektórych widać efekty uboczne. Trudno mu pozbierać jakoś myśli i wypowiedzieć, problemy z koncentracją, z pamięcią oraz logicznym myśleniem. Ci co jarają często to już nie mają z tego funu, tylko siedzą zamuleni. Z tym, że alkohol to syf, to gruba przesada. [...]
Na wstępie również chciałbym podziękować za możliwość udziału w teście :-) Zacznijmy od przedtreningówki - BSN N.O.-Xplode XE Edge - 10,5g 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 8/10 - pw nie ma smakować tylko działać, jednak ta była naprawdę bardzo dobra 3) Ocena rozpuszczalności: 7/10 - sporo piany w shakerze, jednak rozpuściła [...]
Powtórzenia to jak ci wygodnie. Bo barki to mała partia, ale mozesz dać 3s jak na większe dajesz 4. Wyciskaniem zza glowy sobie stawy rozwalisz prędzej. Ok jest. Pzdro
koles pisal ze ma potasu za duzo. jesli mamy poziom elektrolitow powyzej normy to wydalanie bedzie wieksze, chyba ze inne czynniki na to wplyna. jesli mamy w normie to bedzie znikome. ro***** mnie wypowiedzi niektorych osob ktore nie sa czegos pewne, przemysla chwile i sa utwierdzone w przekonaniu ze tak jednak jest. niedobor elektrolitow [...]
[...] Teraz mysle ze w zasiegu jest 115-120kg ale sprawdze rekord po tym jak skoncze caly plan treningowy, czyli za 2-3 tyg. Pobudzenia w ogole nie czulem, moze troche lepiej sie cwiczylo i libido troche wieksze Ostatniego dnia zaczely mnei nerki bolec, na nastepny dzien tez ale juz przeszlo. Mozliwe ze to wlasnie od M-staka. kocham takie opinie%-)
no tak, mocniejszy angaż piersiowych zdecydowanie i większe też rozciągnięcie. Dlatego te klatki miały swój kształt, nie były kwadratowe. aj i wiosło - to lubię!
ja mam wszedzie, nogi plecy i trice najwiekszy DOMS, zreszta klatka po wczorajszym treningu tez zaczyna fess napyierdalac, chyba temu ze doyebalem wiecej ciezaru na poreczach bo o wiele wieksze domsy niz tydzien temu %-), tylko bajce i bary cos gorzej czuć :( zobaczymy na nastepnym jak bd Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-03 11:54:51
generalnie jesli chodzi o taka rozpiske to jest prawidlowa 15-1/10-2/5-3 i tak cwicz, ja stosuje to troche innaczej bo mam w kazdym mikrocylku tyle samo serii. na wieksze partie po 2 serie na mniejsze po 1 i tego sie trzymam. Pozdro
Wrzucaj miski, bo może źle produkty dobierasz. To nie jest wysoka kaloryczność. Obciążenie też trochę nie tak dobrane - o wiele łatwiej wziąć większe obciążenie na glute bridge niż rdl czy przysiadzie (gdzie na dodatek w gb masz mniej powtórzeń) - wykorzystaj potencjał tego ćwiczenia :-) nie za bardzo mi się to cardio podoba u Ciebie. Miałaś w [...]
Zdajesz sobie sprawę z tego, że im dłużej będziesz spożywał tak niską ilość kalorii, tym większe będzie ryzyko spowolnienia metabolizmu i właśnie z tego powodu braku efektów redukcji tkanki tłuszczowej? Późniejsze wyjście z tego będzie związane z tzw. efektem jojo. Żeby podkręcić metabolizm będziesz musiał podbić ilość spożywanych kalorii, to [...]
Czyli góra tułowia ok. A jak masz z nadgarstkami - bo widzę nie zabezpieczasz niczym przy wyciskaniu. Nie ograniczają wyniku, nie bolą?? A nawet nie chodzi i większe dopchnięcie - tylko o samo ustawienie stóp. Mostek robisz ok, tylko stopy stawiasz już na koniec jakby za mało pod siebie Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-05 10:59:11
Myślę, że jest lepiej, ale skonsultować warto. Mc z nowymi większymi kółkami. Plecy nie są już zaokrąglone. https://youtu.be/KeaRQLO8wc4 Wiosłowanie w opadzie - większe pochylenie https://youtu.be/StfZbsUYLgA Zmieniony przez - prin w dniu 2015-11-02 20:42:50 Przy mc ściągnij łopatki, wypchnij klatkę do przodu i pilnuj żeby plecy były proste. W [...]
W martwym to właściwie się przychylam do tego co napisała corum. Być może jednak sporo tych błędów się bierze z małej dynamiki. Co do wyciskania na skosie - to dlaczego taki kąt tej ławki. To ma być na klatkę? - bo ja już zbaraniałem. hack przysiad - nieźle ale ja bym dał te talerze bardziej w przód i tym samym stopy bardziej w przód, co się [...]
Opinie TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge
