Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

Hubert81

Tak, ta sama. Z coraz bardziej żenującymi tekstami.










Ławka pozioma – im bardziej prowadzisz sztangę w kierunku szyi– tym większy akcent na pracę barków i tricepsa, a zmniejszenie zaangażowania m. piersiowego

Żródło: art na potreningu.pl
Autor: Knife

hahaha on jest dobry. Na animalu jeden gość ma jego słowa w podpisie "w rwaniu sztangi nie może się uginać łokieć" a obok tego avatar Knife'a

nie lubie w nim tego ze dla niego istnieje tylko trening siłowy i wszystko pod to

Gość ogólnie bardzo ogarnięty, ale zaliczył parę widowiskowych wpadek...

jakich?

dla mnie to mitoman.

Choćby mostkowanie w WL, nieużyteczność ćwiczeń z masą ciała w kulturystyce czy ogólnie w sporcie, "niefunkcjonalność" zakresu 8-12... Pierwsze z brzegu

jakbyś miał ego większe od swojego mózgu, też byś tak postrzegał trening siłowy. Tylko siłówka, duże ciężary - nie ważne jak podniesione.

Flagowym postulatem jest to, ze trenując splitem nie da się zbudować siły.
Ja trenując wyłącznie splitem robiłem serie w mc ciężarem 250 kg ważąc niespełna 95. Trójboiści, mistrzowie Polski trenują wyłącznie splitem. Przykłady można mnożyć, za to mało jest siłaczy trenujących całościowo.

on ciagnie nawet tyle co ty czy nie?

pamietam ze fronta 200siadał

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-01-20 21:57:13

coś koło 270 pociągnął chyba