Podsumowanie tygodniowe: Wymiary mają się dobrze, coś tam w dól leci. Nic nie zmieniam. W tym tygodniu wyjątkowo forma mi dopisywała, bóle w łapach trochę się uspokoiły i czuję się naenergetyzowana. Mam nadzieję, że już tak zostanie:-D Treningi: 5/5 (nadal nadganiam straty chorobowe). [...]
Ile ludzi, tyle opinii. Dodam tylko od siebie, że od 3-4 tygodni trenowałem barki siedząc na wolnym ciężarze (sztanga) bez większego efektu. Po obejrzeniu filmiku stwierdziłem, że nic nie zaszkodzi spróbować. Diametralna różnica, większe czucie mięśniowe, większa pompa, wcale nie potrzeba wielkich ciężarów. Jak ktoś wie jak poprawnie wykonać [...]
[...] normalnie przeprowadzonym treningu, zdecydowanie lepiej pompuje samo aakg, ze o shotach Napalmu nie wspomne. Wytrzymalosc - 6 - tu jedynie moge pochwalic saw, zauważalnee zwiekszenie ilosci powtorzen w serii, choc nie jestem do konca przekonany czy to zasluga tego specyfiku. Reasumując - nie rozumiem zachwytów nad ta przedtreningowka. Nie [...]
[...] jest fajne, czuc mrowienie pare minut po.. przyplyw energii, bardzo fajna pompe, jestem zadowolony i jak bede mial sarke na pewno kupie sobie wieksza puche i bede bral wieksze dawki.. jakis miesiac temu skonczylem tez brac CM3 w proszku i nie zauwazylem niestety zadnej roznicy, ani w sile, ani w masie takze dupy nie urwał.. ale na innych [...]
nie wiem jak Ty czułeś po 5g "przyzwoitą pompę" i jakiekolwiek pobudzenie, bo dla mnie to nierealne, to moja pierwsza przedtreningówka i zacząłem od 5g - nic, 10g - nic, 15 - jeszcze większe nic niż w przypadku 5g, plus że dość smaczne i da się wypijać, ale jeśli chodzi o pobudzenie to w moim przypadku zerowe %-)
Staraj się jakoś urozmajcać blog tak jak to ktoś napisał dawaj jakieś ciekawostki z życia "sex, narkotyki itp" a pozatym jak już dajesz opis treningu w tabelkach to zrób je troche większe bo zeby to przeczytać musze obraz w przegladarce powiększyć do 150% Powodzenia
[...] na niegoxD:D i wyszlem a kolesie z niego to sciagli;), gdyby koles był wyższy mogło by sie niezaciekawie skończyć;) PS. chłopaki sorki ze takie małe tabelki ale niewiem jak wieksze, pisze to w Excelu robie czcionke 12, kopiuje do Painta w pancie zapisuje Jpeg, i musze w programie zmiejszyc szerokość do 800px, i takie małe wychodzi:/ ale teraz [...]
Ten przysiad jak dla mnie to że tak powiem nie jest to pólprzysiad, tylko 1/3 przysiadu pokombinuj z nim jakos inaczej ... żeby niżej schodzić i dawaj wolniejsze ruchy i wieksze ciezary
delly a wiesz , że lubię sprawdzić z kim prowadzę dialog.....używam pewnych chwytów jak to nazwałeś bo mam w tym cel. dlaczego uważam Pawła za szaleńca? a czemu by nie?:)) Paweł zdemolował Jezusa i uczynił z niego kozła ofiarnego, tylko po to żeby dać upust swej frustracji i słabosci. Paweł uważał sie za grzesznika, ulegał pokusom, nie potrafił [...]
[...] spadki sa ale przy dobrej diecie i odzywkach wlasnie te 5kg moze bedzie na stale prop - owszem jakosc miesnia na bank lepsza troche mniej masy przyjdzie niz po mecie ale wieksze spadki w sensie praktycznie calosc strace 15mg metki i ilestam mg propa niby najlepsze wyjscie ale jak widac malo waze, nigdy nie mialem nic wspolnego z ssa wiec [...]
"prop - owszem jakosc miesnia na bank lepsza troche mniej masy przyjdzie niz po mecie ale wieksze spadki w sensie praktycznie calosc strace " kto Ci takich bzdur naopowiadał??
Przed porannym bieganiem: jeżeli biegam na czczo to jakieś 30-40 minut wcześniej biorę 2 tabletki razem z Termo speed extreme albo aktualnie Body Fire. Natomiast przy bieganiu po śniadaniu biorę 2 tabletki po śniadaniu. Do tego przed treningiem SW 2 tabletki ( tu już różnie np. 30 minut przed jedzeniem a jak zapomnę to po i też nic się nie [...]
Kwercetyna - mały skarb ukryty w cebuli Ciekawe, że osiemdziesiąt siedem procent dorosłych Amerykanów twierdzi, że lubi cebulę. Ciekawe też jak to wygląda u nas w Polsce. Można to wszystko wyjaśnić tym, że jest bardzo atrakcyjnym smakowo dodatkiem do wielu potraw. To o tyle pozytywne zjawisko, że jest ona bogata w związki siarkowe zwane [...]
https://www.youtube.com/watch?v=B7zbOsQzA_4 Wiadomo jak wygląda życie pakera. 5-6 posiłków dziennie, opychanie się ile wlezie, olbrzymia masa ciała, farmakologia, a wszystko tylko po to, by szybko zaliczyć kalendarz. Gościu mówi o tym dlaczego naturale nie starzeją się tak szybko jak koksy. W skrócie: koksy żyją nienaturalnie, postępują [...]
Swego czasu to przetłumaczyłem. Bez cenzury. Dave Tate - wywiad "Zdałem sobie sprawę, że moje pytania nie mają znaczenia. On miał tak dużo do powiedzenia..." - napisał we wstępie wywiadu Nate Green. Zostałem skurczybykiem z którym nie chciałbyś mieć do czynienia Miałem przypiętą etykietę dzieciaka, które ma problemy w nauce i miało do czynienia z [...]
Z wami jak z dziećmi. Przecież nie napisałem ani jednego słowa, by nie jeść soli czy głodować. Chodziło o większe ilości potasu. BTW sól w dużych ilościach nie jest zdrowa.
Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.
