Diaz przylozyl mu piesc do twarzy to dostal sierpem w reke, a nie w glowe. Diazowi nic nie jest, jakby bylo rentgen by to wykazal a tu nawet opuchlizny nie ma. McGregor go znokautuje w 1 rundzie wg mnie, pojawia sie wymowki o short notice i dewastujacym lewym w nadgarstek diaza, ale dalej bedzie bol dupy ze conor wygral przez szybkie ko. Diaz wg [...]
glutamina super już stosuję ją od grudnia... bardzo dobrze działa...tylko kapsy by mogły być większe.. bo na jeden kaps wychodzi 640mg glutaminy trzeba wziąść 16kapsów zeby odtrzymaać 10gram gluty
to jak już się zacząłem wtrącać to dokończę %-) szczerze mówiąc to moją intencją była taka zmiana, żeby zrobić najpierw jedną grupę a później inną, czyli najpierw plecy później tric zgodnie z zasadą że większe pierwsze ;-) dodatkowo podobno powinno się robić ciąg przed podciąganiem kulka to pewnie tylny akton barków, podpompowany ostatnim [...]
06.11.2014 DT czwartek Czas na kolejną rozpiskę. Ciągle zakwasy trika i lekko pleców oraz czworo-głowy. Dziś normalny, trening wg. "klasycznego" schematu, najpierw nogi potem barki , większe partie-> mniejsze partie (dzięki kabo). Trening dłuższy o jakieś 20 min, trudno. Trening dzień 4 czwartek - nogi i barki - wykroki ze sztangą [...]
Nie jest najgorzej. Sądzę że praca z hantlami 50 kilowymi na klatkę na górnym skosie nie jest najgorszym wynikiem. 4 ruchy z dotknięciem talerzami hantli do zewnętrznej części klatki. Po prostu chcę wykorzystać możliwość zejścia niżej niż przy sztandze. Na nogi też w przysiadach przy ostatniej serii (125kg) brat trzyma ręce i nieraz zdarz mi się [...]
Heej, Waga 98kg - od dwóch tygodni wahania na zasadzie 97,5/98, więc jestem zadowolony, bo fat leci, a jeszcze nie dodawałem clenu czy innych :) Spadek sił już znaczący, w nogach zaczyna pojawiać się niemoc, wydaje mi się, że to przez tłuszcze, a w zasadzie ich brak, bo nigdy wcześniej tak szybko nie ucinałem praktycznie do zera i samopoczucie [...]
5ml bedzie zawieralo min. ilosc EPA i DHA, ktora nalezy dostarczyc. Wieksze ilosci tylko z osobnego preparatu omega 3 z uwagi na spore ilosci witamin rozpuszczalnych w tluszczach.
Takie wrażenia z domowej siłowni: 1. olimpijska o długości 2.20 w tak małym pokoju? Raczej średnio. Będziesz non stop uważać, żeby czegoś nie uderzyć. 2. Ja mam 170 i drugą, krótką, 150? I chyba taki zestaw bym poleciła. Długa do mc czy WL, krótka do wiosła i WŻ. Łamana jak dla mnie to zbytek. 3. Polecam kupienie takich krążków, żeby ci pasowały [...]
Iskra te bumpery o których ja pisałam są całkowicie gumowe, nie ma żelastwa w środku ( no oprócz otworu) i są większe niż te żeliwne bądź gumowane. W małym pokoju jednak udają dość wygodny puf kiedy ułożone sa na stosie %-) Zwróć uwagę na średnicę gdy bedziesz zamawiala bo zauważyłam, ze są różne i gdybyś potem chciała domawiać z jakiejś inne [...]
Trzeba oddać sprawiedliwość, że obie Rosyjskie drużyny nieprawdopodobnie mocne Dobrze zaprezentowali się też dzisiaj Ukraińcy Największy zawód to chyba drużyny niemieckie, aspiracje na pewno były większe Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-14 22:51:40
Strongzonk fajnie że wierzysz w siebie i swoje możliwości ale lepiej jakbyś stawiał przed sobą realne cele. I zmień dietę jeśli chcesz zauważyć jakieś większe postępy, taka rada ode mnie.
Chłopaki ten dziennik to prowokacja czy naprawdę ten cały strong podchodzi do tego na serio ?? Bo , jeśli Ty podchodzisz do tego na serio to chociaż już wiem , że ja jestem przy Tobie profesjonalistą bynajmniej pod kątem układania diety a myślałem , że to ja robiłem błędy...boże Ty ćwiczysz już tyle lat a nic nie osiągnąłeś dosłownie nic - mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ambitny cel %-) Ale czasu może Ci zbraknąć... Dlaczego tak uważasz? Wiem, nie radze sobie najlepiej, ale mam nadzieję, że jakoś mi pomożecie:) Zawsze to lepiej gdy podpowie ktoś, kto ma większe pojęcie :)
ja tez ale gaz to wieksze nie porozumienie w takim aucie a 4.2 w samej benie to ponad 20 litrow pali poki co nie mialem żadnych awarii a juz miesiac bujam a diesel 3.3 byl montowany chyba od 2000 roku i takie auto juz ponad 35 tysiecy w dobrym stanie
burneika troche forme zawalil,nie prypilnowal.....,jest wg mnie gorszy niz rok temu ale jego konkurenci maja wieksze braki.... huh mimo przeblyskow rzezby ogolnie slabszy. a wiliams....?bez przesady......cieniutko i dla niego burneika jest poza zasiegiem... a propos :burneika nie ma genu do tego sportu?????? to w takim razie kto go ma? Zmieniony [...]
MANGO Kilka słów o MANGO Mango (Mangifera L.) – rodzaj roślin obejmujący około 45 gatunków tropikalnych drzew owocowych, występujących w Indiach oraz Indochinach. Owoce mango indyjskiego są popularnymi owocami jadalnymi. Mango indyjskie (Mangifera indica L.), zwane też mangusodrzewem, mangowym drzewem, posmaczem indyjskim. Pochodzi z obszarów [...]
UFC 196: Conor McGregor vs Nate Diaz
