[...] na plecach-gdybyś dodał inną wersje wiosłowania zamiast tej maszyny to to ABSOLUTNIE nie byłoby dublowanie ćwiczeń. Nachwyt działa przede wszystkim na czworoboczny i obłwe wieksze i mniejsze, wiosłowanie podchwytem to raczej motyle+nieco obłe. A plecy są tak rozbudowaną grupą mięśniowa, że przy niej atak pod wieloma kątami to podstawa, jeżeli [...]
fajne kursy na werduma ali gdy był bardziej skokszony - w sf - 'bił się' 15 min z werdumem, jak dla mnie powinna być dogrywka/werdum no ale yebać browne w walce też z alim który w ufc już tak nie koksi OMAL nie przeyebał tej walki, dzięki sędziemu trochę, a bardziej dzięki nieporadności aliego są i nowsze walki po których można argumentować typ [...]
mogłeś nabyć większe stojaki, które posłużyłyby Ci do wyciskanie sztangi przy barkach oraz do przysiadów... najwyżej będziesz musiał te ćwiczenia robić z mniejszym ciężarem by się nie przygnieść
Spironol Lek wywołuje zwiększone wydalanie wody i sodu przez nerki, a zatrzymanie potasu w organizmie. Powoduje to większe wydalanie moczu i zmniejszenie ilości płynu zatrzymanego w organizmie człowieka, w konsekwencji może obniżać tętno i ciśnienie tętnicze krwi. Cos takiego?
To niech utnie troche cwiczenai na bary i zwikszy na nogi w takim razie . Ja na nogi mam 6 cwiczen ale mam wieksze mozliwosci na siłce + na kazdy trening jade rowerem 17,5km w jedna strone Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-07-10 17:19:44
A wrzuć zdjęcia nóg ? Inaczej widzi osoba z boku. Co do treningu to trening HIIT/aeroby u nie których powodują jeszcze większe rozrosty mięsa. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-20 01:15:37
Szczerze to myślałem nad trzema jednostkami dziennie. A czy gdybym zaczął kuracje i odstawił siłownie, to jak myślicie, efekty były by większe, ja myśle że tak bo przecież organizm nie musiał by rezerwować energii do regeneracji i odżywiania mięśni, tym samym więcej szło by w rozwój kośćca. Tylko czy było by to zupełnie bezpieczne. Mogę brać [...]
Krzyh93 nie porównuje ich, tylko uważam ze lepsze rozwiązanie to metody panów książkowych QUEBLO o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? poziom osiągnął ale tylko w danych ćwiczeniach, w [...]
proszę oto zdjęcie z paroma pozami i luuzno jak to wygląda http://img132.imageshack.us/my.php?image=ginobm5.jpg jak mnie pamięć nie myli to kiedyś w wieku 12 lat to miałem to o wiele większe ale nie jestem pewien , właśnie się zastanawiam nad odżywką jakaś i to na pewno nie zaszkodzi ? bo mam zamiar zakupić BCCA + CM3 + L-karnintyna green tea [...]
Dla mnie ten Lesnar to dla UFC to samo co dla K1 był BOB Sapp czy Musashi. Może i ma większe zdolności od Boba ale tak cz inaczej jest i będzie pupilkiem UCF. Decyzje będą na jego korzyść a badania(o ile kiedyś go zbadają) nigdy nie wykażą żadnych substancji niedozwolonych. Wogóle co to ma być Machida 13-0 nie dostał walki o pas a Brock 2-1 i już [...]
[...] nic nie dają. Ale duze cieżary + trening z mniejszymi obciażeniami,powodują,ze siłą ciosu be dzie większa, Konkluzja:Sam trening na dużych ciężarach nic nie daje,powoduje zwiekszenie siły statycznej Ale jeśli wykonuje sie kilka ćwiczonek na siłę statyczną na maxie,to potem w połaczeniu z ćwiczeniami na dynamikez cięzarem od 4kg do 10 kg lub na [...]
[...] kg i grla w futboll teraz jest powolnym cielakiem ityle i niewazyl nigdy 180 kg a co do jego wymiarow jakby to powiedziec jest sporo nizszy i lzejszy od dominica filou najwiekszego i najciezszego chyba strongaman a wymiary ma sporo wieksze ? kark 69 ? to jaki sapp musi meic obwod lba 80 cm ??? hahaha dobra zamkknijmy ten temat bo zaraz jais [...]
[...] kg i grla w futboll teraz jest powolnym cielakiem ityle i niewazyl nigdy 180 kg a co do jego wymiarow jakby to powiedziec jest sporo nizszy i lzejszy od dominica filou najwiekszego i najciezszego chyba strongaman a wymiary ma sporo wieksze ? kark 69 ? to jaki sapp musi meic obwod lba 80 cm ??? hahaha dobra" Widzę, że jestes obeznany w [...]
Nguyen ładny nokaut (muszki nie potrafią kończyć walk%-)) Alvey - gość ma p******nięcie, jest naprawdę zagrożeniem w dywizji :-)) mimo, że nie sądzę aby walczył kiedykolwiek z elitą, ale kto wie. Hooker, piękne KO. Vick 4-0 w UFC, pora teraz na kogoś mocnego, Matthews to wciąż mocny prospekt, ta porażka da mu dużo dobrego. Perosh emerytura :-)) [...]
Która to jest już dyskusja, który jest lepszy? Nie będę pisać tekstów o CC, któremu kibicuje, że rozwali Wanda, bo logiczne jest, że istnieje niemała szansa, że będzie odwrotnie. Mimo to jest faworytem - ma technicznie lepszą stójkę, jest większy, posiada obecnie lepszy parter. Silva wcale już tak agresywnie nie podchodzi do przeciwników i widać [...]
z kapturami nie mam problemów "mam za***iste" i jestem z nich zadowolony w 100% ;] sorka jeśli tekst nie napisałem zbyt składnie czy coś ale chodzi mi o szerokość, tak dokładniej o mięśnie od razu pod rękami czyli jeśli się nie myle są to mięśnie obłe mniejsze i obłe większe z nimi mam problem (i ogólnie chciałbym być szerszy) ... a [...]
nie ma ch... we wsi żeby podciąganie na drazku nie działaó. Jeśli nie działa to mogą być tylko dwie przyczyny: a)robisz źle technicznie b) za długo robisz jednym chwytem i systemem. jeśli to pierqwsze no to chyba wiesz co musisz zrobić,a jeśli to drugie to wystarczy po prsotu zmienić rozstaw rąk lub rodzaj chwytu. Pisałes ze zależy Ci na [...]
UFC on FOX 11 - Werdum-Browne
