Statyczny
chcialem bys mi go przerobil a nie ukladal od nowa xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1828
...
Napisał(a)
adidd
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
209
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3696
To niech utnie troche cwiczenai na bary i zwikszy na nogi w takim razie . Ja na nogi mam 6 cwiczen ale mam wieksze mozliwosci na siłce + na kazdy trening jade rowerem 17,5km w jedna strone
Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-07-10 17:19:44
Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-07-10 17:19:44
...
Napisał(a)
glinkoln
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
410
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10667
Statyczny
Poniżej twój trening:
https://www.sfd.pl/Staz_1_rok/pierwszy_powazny_split,_PROBLEM_:_-t467038-s2.html (post Traktora)
Czy będziesz nim ćwiczył czy nie zależy od Ciebie. Trening dzielony po prostu nie jest rozwiązaniem przeznaczonym dla osób z niskim stażem.
Powodzenia.
Zmieniony przez - glinkoln w dniu 2012-07-10 17:31:30
Poniżej twój trening:
https://www.sfd.pl/Staz_1_rok/pierwszy_powazny_split,_PROBLEM_:_-t467038-s2.html (post Traktora)
Czy będziesz nim ćwiczył czy nie zależy od Ciebie. Trening dzielony po prostu nie jest rozwiązaniem przeznaczonym dla osób z niskim stażem.
Powodzenia.
Zmieniony przez - glinkoln w dniu 2012-07-10 17:31:30
Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)
Poprzedni temat
wyciskanie na barki siedząc
