glinkoln

Początkujący

Napisanych postów: 410 Przeczytanych: 10667 Szacuny: 2

Imię: Maciej Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Specjalista Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-10-27 17:17:58 Data rejestracji: 2006-09-06 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: Rehabilitacja po kontuzji. Bardzo powoli wracam do siebie :) Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: A jak :) Uprawiane sporty: Siłownia, MTB =) Staż treningowy: Zbyt krótki żeby pisać

Wzrost: 173 cm Waga: 76 kg Współczynnik BF: 19% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 100 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 57 cm Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Drum and Bass!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	13	2015-11-12 10:11:14
laparoskopia - wyrostek robaczkowy	Zdrowie i Uroda	6	2016-01-12 20:04:30
Plan żywieniowy/masa/173cm/65kg	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-03-26 19:50:29
Dieta na masę + pytania	Odżywianie i Odchudzanie	11	2012-05-03 18:35:26
Pierwszy plan trojboisty	Aktualności - Sporty Siłowe	2	2008-11-30 19:48:08
Dietka do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	11	2008-08-07 18:06:47
FBW po regeneracji	Trening dla początkujących	5	2008-07-29 11:28:28
FBW do korekty	Trening dla początkujących	7	2008-06-14 18:08:27
Dietka na redukcje do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2008-05-09 15:32:55
Split - prosze o ocene i poprawienie.	Trening dla początkujących	7	2008-05-07 21:20:51
Trening do sprawdzenia	Trening dla zaawansowanych	5	2007-09-17 15:47:30

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Drum and Bass!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2017-01-14 21:34:11
Zacząłem chyba siwiec w wieku 24 lat pomocy	Zdrowie i Uroda	2016-01-20 21:16:05
laparoskopia - wyrostek robaczkowy	Zdrowie i Uroda	2016-01-19 21:50:35
laparoskopia - wyrostek robaczkowy	Zdrowie i Uroda	2016-01-13 19:06:12
Plan żywieniowy/masa/173cm/65kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-04-06 18:08:02
Plan żywieniowy/masa/173cm/65kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-27 14:44:06
Siłownia - nieopodal Limanki	Informator ŁÓDZKI	2013-10-01 21:42:47
tatuaz	Po siłowni, o siłowni	2013-05-12 16:44:15
tatuaz	Po siłowni, o siłowni	2013-05-12 16:40:12
Nowe sekcje ŁÓDŹ	Informator ŁÓDZKI	2012-12-30 19:21:03
trening na mase	Trening dla początkujących	2012-09-13 17:25:43
Wyciskanie wąsko	Trening dla początkujących	2012-09-10 20:23:06
Zmiana planu	Trening dla początkujących	2012-09-10 19:57:04
motywacja i zwiększenie siły	Trening dla początkujących	2012-08-16 14:06:54
Trening do oceny - początkujący.	Trening dla początkujących	2012-08-05 23:23:33
Ocena planu	Trening dla początkujących	2012-08-03 21:00:26
Fbw pytania	Trening dla początkujących	2012-08-03 13:03:48
Fbw pytania	Trening dla początkujących	2012-08-03 13:00:39
Fbw pytania	Trening dla początkujących	2012-08-03 11:29:37
Fbw pytania	Trening dla początkujących	2012-08-03 00:13:47
Fbw pytania	Trening dla początkujących	2012-08-03 00:03:17
Fbw pytania	Trening dla początkujących	2012-08-03 00:00:22
Fbw pytania	Trening dla początkujących	2012-08-02 23:59:36
Ocena planu	Trening dla początkujących	2012-08-02 23:04:35
Fbw pytania	Trening dla początkujących	2012-08-02 22:55:32
Szukam informacji	Trening dla początkujących	2012-08-02 21:03:52
jak mam szybko wyrobić górne partie mięśni :)	Trening dla początkujących	2012-08-02 19:02:51
Ocena planu	Trening dla początkujących	2012-08-02 18:59:24
Szukam informacji	Trening dla początkujących	2012-08-02 18:32:56
Pierwsze FBW w życiu - proszę o ocenę i ew. poprawki	Trening dla początkujących	2012-08-01 23:01:35

glinkoln

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!