W tym tygodniu obciąłem kolejne 100kcal i trzymam teraz 2000kcal. Obciąłem z tego względu że waga doszła do 95 kg i nie chce się ruszyć. Robię trening siłowy do tego wrzuciłem boksowanie na worku + cardio ( zacząłem robić coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=e8gtW0frMRM ) Czy mam coś skorygować czy mogę zostawić. Pytanie: Zbliżają się [...]
[...] bialka a ile wegli prostych.zlapiesz po tym taka mase ze jak cie grynpis zlapie to wepchna do oceanu.a po co mieszac mleko z mlekiem?? zadbaj o diete po cyklu to spadki beda minimalne. miedzy cyklami wieksze odstepy przynajmniej 6 tygodni co by sie organizm odzwyczail wtedy lepiej zareaguje. Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-11-11 00:16:18
[...] wygorowane dane to nie oszukuje nas i nie robi krzywdy nam tylko sobie,. bo my staramy sie pomoc wg tych danych. jesli ktos nie ma pojecia o diecie, nie wazy tyle i podaje to dawki ktore mu ktos rozpisze moga byc za duze co bedzie przekladalo sie na duzo wieksze skutki uboczne , ktorym mozna bylo zapobiec w jakims tam stopniu . tyle na temat
mozliwe ze to lipo...po prawym sutem nie mam nic. pod lewym tak jakby glebiej mam jakies zgrubienie..gino to raczej nie jest bo mowie raz suty sa wieksze raz mniejsze..a otluscilo mnie rzeczywiscie..wiec co myslicie?
W cale nie musi byc rownoległy. Ustawienie go pod lekkim kontem nie zmniejsza zasadniczo stkutecznosci cwicenia a pozawala zachowac wieksza kontrole i zastosowac wieksze obciazenie. bst
a nie ciekawią cię nazwy firm które są tu naokoło nie tylko w reklamach ale i tytułach działów i w podpisach użytkowników-często modów. wieksze przychody=wiekszy zysk ja też mówie klientom w mojej branży żeby robili to co jest dobre DLA MNIE, a ich dobro jest dla mnie ważne o tyle o ile się da to jakoś połączyć z moim interesem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na początku niema sensu brać zadnych suplementów. musisz sprawdzić swoje zapotrzebowanie kaloryyczne i zqapotrzebowanienaposzczególne wartości odżywcze. i musisz zjadać więcej kolori niz wynosi twoje zapotrzebowanie bialko około 2 gram na 1 kg masy ciała ww 4-6g na kilogram masy ciała i tłusze 1-2 g na kilogram masy ciała. trenuj takżebys miał [...]
Oddychanie ma większe znaczenie w aspekcie wydzialnia kwasu mlekowego - jako takiego - czylu uczucia palenia podczas ćwiczenia. Ból po treningu to mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, a kwasu mlekowego już w mięśniach nie ma. Przerobiony w wątrobie już dawno
co do frontow hmm tez nie jestem za strasznie zle sie czolem po froncie pare dni masakrycznie zle zato jak powoli wchodza na wieksze dawki wszystko jest za***iscie ok moze potrwa dluzej zanim osiagniesz wlasciwe stezenie w org ale ja tam preferuje wolniej nigdzie mi sie nie spieszy czy li wejscie powolne i zejscie czyli przyzwyczajanie org do [...]
[...] mianowicie nie rozumiem jak z tymi seriami... co serie mam zwiekszac ciezar...? 1 seria to sam gryf, ale potem 2 seria z wiekszym obiazeniem ma sie duzo roznic od 3 serii? czy po prostu na druga serie dac srednie obciazenie i w 3ciej serii dac wieksze i juz z oporami wykonac te 15 powtorzen? Zmieniony przez - CaymaNes w dniu 2011-09-22 21:22:56
tylko w jakim celu po treningu wieksze dawki bcaa jak procesy pozyskiwania energii, wlasnie z aminokwasow tego typu juz nie zachodzi? jedynie wsparcie anaboliczne leucyny sie przyda
przy dawce 30mg było ciężko, pierwsze dwa tygodnie się męczyłem, ale to z czasem mineło. Jesli chodzi o problemy z trawieniem apetytem to niestety z biegeim trwania cyklu sa one coraz wieksze a nie coraz mniejsze, nie liczylbym na to, ze przejdzie
[...] SAA, co mogło zbiedz sie w czasie ze stosowaniem clomidu. Zreszta nawet jeżeli to zawsze mozna stosowac w ciezkich przypadkach bioxetin, seronil itp. Poza tym dużo wieksze skutki uboczne od clomidu ma według mnie brak odblokowania po cyklu. Sam kiedys popełniłem ten bład po metanabolu i nie było to miłe. Wiec dalej nie rozumiem czemu [...]
no niech Ci siądzie kolego ta psycha. profilu nie uaktualniałem od dawien dawna. teraz waże tyle co mały wieprz (100 kg). co by nie było tam w moim profilu jest teraz większe. pytam sie konkretnie. czy kretka da rade? i czy coś dorzucić musowo? pozdro!
Dzięki za odp. Zdecydowałem się na mono Olimp Creatine Powder 550g. Ma jakieś większe znaczenie jakieś firmy będzie BCAA? Zmieniony przez - criginold w dniu 2013-03-31 12:24:49
Ocena diety odchudanie
