wieksze

Tak. Twoja logika jest dla mnie niestety nie do ogarniecia. Piszesz, ze Coleman mial kazda partie miesniowa lepsza od Flexa. Zatem wnioskuje, ze wieksze wrazenie na Tobie robi lepsza niz gorsza partia. A zatem kolejny wniosek jest taki, ze z gowna zlota nie zrobisz i calosciowo Coleman rowniez robil wieksze, lepsze wrazenie. Reszta jak nr.1 i [...]

Dorian sam powiedzial ze Ron mial wieksze plecy ale mniej szczegolow.Ja tam twierdze ze Ron mial i wieksze i wiecej szczegolow...Dorian mial za to nisko zaczepione i to dawalo super efekt Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2012-01-24 19:22:38

Mój schemat wygląda tak: większe śniadanie (o ile czas pozwala), posiłek w szkole, dwa większe posiłki okołotreningowe i kolacja. Nie zmieściłbym się z kcal albo musiałbym ograniczyć trzy najważniejsze posiłki, jeśli miałbym jeść więcej w szkole.

[...] to bedzie spieprzal zeby nie dostac po mordzie..I nie gadaj ze jest takie same prawdopodobienstwo dostania po mordzie na meczu a przed klatka. Bo jednak na meczach jest wieksze zagrozenie... PS i mecze sa do ogladania a nie do robienia burd.. dlatego nie mam nic do ustawek bo oni przynajmniej nie robia burdelu na stadionie bo chca sie [...]

1. tak, masz 2 x wieksze skoki ciezaru, niz mialbys gdyby bylo 6 treningow. 2. lydki to taka dziwna grupa, ze wydaje sie ze nie jestes w stanie juz zwiekszyc ciezaru, a jednak na nastepnym treningu sie udaje. ale gdy dojdzisz juz do momentu, ze zrobisz mniej, rozbijasz to na mniejsze serie, powiedzmy mialo byc 2 x 10,a potem jest 9, 8 + 3 (po [...]

[...] Od czegos trzeba zaczac, a nie chcialbym odrazu zaczynac od bledow. Wkoncu chyba zrobie tak(przynajmniej na poczatku) ze bede sie trzymal mniej wiecej 30 powtorzen na wieksze partie. Wiec wyglada to tak: Klata: wyciskanie na plaskiej sztanga (w 10-2s) (w 5-3s) rozpietki (w 10-1s) (w 5-2s) Biceps: Modlitewnik-sztanga (w 10-1s) (w 5-2s) [...]

Plan do sprawdzenia i kilka pytań plan: martwy ciąg x2 sciąganie linki szerokim nachwytem x2 przysiady ze sztangą na zmiene z MC wyciskanie na ławeczce skośnej x2 wyciskanie sztangi sprzed głowy (barki)x2 wspiecia na palce (łydki) x1 od cyklu 10 dodam dodatkowe cwiczenie na bicepsa uginanie ramion ze sztangietkami pytania: staram się wykonywać [...]

Lewa połowa ciała nie jest taka sama jak prawa,występują większe lub mniejsze różnice w wyglądzie.W Twoim przypadku jest bardziej zauważalna przez Ciebie (nie mając zdjęcia nic więcej nie mogę powiedzieć).Na genetykę nie ma rady,trzeba się z tym pogodzić.Nie można ćwiczyć jednej strony,a drugiej nie.Pozdrawiam.

[...] ani linka z opisem treningu i cwiczen 24. czy moze ktos wrzucic linka do opisu tych cwiczen? no to chyba wszystko - wiem ze niektore pytania sa troche dziwne no ale im wiecej czytam o treningach i dietach tym wieksze mam watpliwosci - jest duza rozbieznosc opinii i powstaje metlik w glowie; dlatego napisalam wszystko, co chcialabykm wiedziec

Raczej nie, przeciwnie, bardzo łatwo przekroczyć zapotrzebowanie na sód - 2g, co w przeliczeniu na sól jest równe 5g. Teraz sprawdziłem jeszcze Bromatologii Gertig'a i pisze tam o 2,5g sodu = 6g soli - jednak te dane są nieaktualne. Przeglądając pracę na temat spożycia soli w Polsce wysunąć można było m.in. następujące wnioski: 1. Spożycie soli [...]

2300 kcal to ja jem teraz na redukcji ;-) Madzia Ty miałaś bardzo wysokie kcal, więc teraz będzie leciało na wysokich kcal. Ale raczej jesteś wyjątkiem, bo mało kto je tyle nawet na masie :-D Hesia trening siłowy poleca się z dwóch powodów - po pierwsze kształtuje (ujedrnia) sylwetkę a po drugie zwiększa masę mięśniową co przekłada się na [...]

Jak dla mnie większe ryzyko straty mięsa, ale na Twoim miejscu aż tak bardzo bym się nie przejmował. Musisz jednak pamiętać, że im więcej mięśni tym większe zapotrzebowanie na kCal organizmu, tj. mniejsze odkladanie fatu przy takim samym podażu kCal. Osobiście: w zeszlym roku robilem na czczo. W tym roku - zainspirowany poradami z KAIZEN Team - [...]

[...] spozywaly 3 rodzaje bialek mleka: -mleko mikrofiltrowane - dostarczając 23,3g bialka (TMP) -kazeine 23.2 g (MC) -izolat 22.6 g (MSPI) wyniki: poziom glukozy we krwi: bez wiekszej roznicy poziom aminokwasów we krwi: najwiekszy u grupy spozywajacej izolat poziom BCAA we krwi: najwiekszy u grupy spozywajacej izolat poziom szczytowy BCAA: [...]

[...] to poziom jest mniejszy -> nastepuje mniejsza stymulacja syntezy białek. Więc osobom starszym poleca sie spozywanie szybkowchlanialnych bialek gdyz to gwarantuje wieksze poziomy aminokwasow we krwi -> wiekszy poziom leucyny -> zatrzymanie katabolizmu bialek i nasilenie anabolizmu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 [...]

Michail chyba nie zauwazyles mojego postu, skopiuje: "w tym tygodniu mamy robic pierwszy obwód z normalnymi ciezarami a w drugi z wiekszymi czy od razu mamy wieksze obciarzenie ??? czy to zmniejszenie ilosci obwodów to jakis mały odpoczynek przed 2 cyklem?"

co do opcji Polska vs Anglia to myślę, że i t zarobisz i tu tylko proporcje są rózne. Polska: +niższe koszty rozpoczęcia działalności + tania siła robocza, każda przedszkolanka będzie pracować za 1500, każdy barman za 1000, każdy manager za 2500-4000 zależnie od szczebla. +lepiej znasz rynek i realia (nawet po kilku latach pobytu za granicą) - [...]

to mam pytanie - skoro np. blokowanie stawów jest złe w przypadku wyciskania na klatkę, wypychania ciężaru nogami na suwnicy to czemu akurat w przypadku pleców jest dobre? coś się aktywuje dodatkowo czy jak? bo skoro wszędzie działanie w środkowym zakresie ruchu i na maksymalnej pompie jest dobre to czemu akurat tutaj jest złe? trzeba rozróżnić [...]

Raskus, sama marihuana to nie problem, tak samo jak piwo - dla jednych to ogromny problem dla drugich nie ma problemu, z tą drobną różnicą że piwo jako tako samo w sobie rodzi agresje i potrafi uzależnić zarówno psychicznie jak i fizycznie, pozatym ma większe skutki uboczne (jeśil ktoś nadużywa) niż przy nadużywaniu marihuany (takim skutkiem jest [...]

[...] ze jest lepiej, stosunek HDL do LDL jest ok, nie wiem co z tymi 3glicerydami. Z rownym rozkladaniem ww przyznam ze mam problem, bo w ciagu dnia jak jem kasze czy wczesniej wieksze il.ziemniakow to mnie zapycha i nie czuje sie zbyt dobrze. Najlepiej mi wchodza na wieczor, wszelkie owsianki, omlety, moze bede wrzucac od czasu do czasu tez budyn [...]

[...] zawodnicy powinni juz stanac przed opcja podpisania kontaktow ze sponsorami aby kontynuowac to w czym jak widac sa niezli bo przeciez Kulturystyka i sporty silowe to byly sporty narodowe od zawsze. Jakby bylo wieksze zaiteresowanie medialne to moze ale wszystkich interesuja marni kopacze. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-03-23 13:41:20