Teraz już jest tak w miarę lepiej,ale i tak tętno troszkę mam większe jeszcze by ta kofeina trzymała?? Aha i dodam,ze chyba w czasie godziny byłem z 3razy sie odlać..... tak mnie lanie cisło co chwile,i nawet sranie mnie nacisnęło bo tym ataku Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2015-01-31 19:52:21
bo te "ploty" puszczają kretyńskie pały, nie mające zielonego pojęia o saa. może i mają jakieś niefajne jazdy chłopaki, którzy biją średnio >3 razy większe dawki ode mnie czy Ciebie ze mnie się non stop stare wygi śmieją, że mam cykle terapeutyczne hehe. ale ja nie mam na celu wagi 120kg, czy jakiejś mega siły i trenuję tylko i [...]
prawda jest taka zeby nie zadzilalo sprzezenie trzeba by jesc dawki wieksze jak przy wycieciu tarczycy , tyle ze sprzezenie zwrotne u jednego dziala szybciej tj miesiac a u drugiego wolniej 3 miechy , nic nie da branie dluzszy czas t3 bo zawsze skonczy sie tak samo organizm zmniejszy wlasna produkcje zastepujac ja ta dostarczona z zewnatrz
Pośladki ? yhmm może zacznijmy od budowy pośladków. A wię składają się z trzech mięśni, każdy pośladek z: -pośladkowego wielkiego, który nadaje charakterystyczny wygląd pupie ;) -pośladkowego średniego -pośladkowego małego Ćwiczenia: -Przysiady ze sztangą na barkach, jednak z małym utrudnieniem przysiady muszą być głebokie, im przysiad głębszy, [...]
martwy ciag- wersja damska (wg.mnie i mojego kolegi robisz sobie "podporke"- np.kladziesz na ziemie 2 wieksze talerze ciezarow tak aby gdy staniesz na nich do ziemi "brakowalo" ci 5-10 cm. Bierezsz najplepiej maly wygiety gryf (jets najwygodniejszy), pakujesz sobei obciazenie (uwazaj na poczatku, bo bedzies zmiec za***iste [...]
Dziwne to jest że PZKFiTS tak fajnie zapowiadającą się imprezę chce obciąć o kategorie wagowe a nawet zrobić open. Zainteresowanie będzie napewno wieksze jak MP w sprzecie a kategorii mniej... troche lipnie...
Jejq zaaa duuuzo tych powtorzen, moze na rzezbe ale nie na sile!!! Jesli chcesz na sile to rob mniej o wiele mniej powtorzen, 12-6 bedize najlepiej, wykorzystujesz wtedy wieksze ciezary!! Suple mogly ci cos dac ale nie wiadomo, pozatym krotko je bierzesz. Rozwoj miesni przez ciezki trening i stad wiecej sily Na skosnej w dol zawsze wiecej [...]
Poza tym dziwny masz stereotyp typowego koksa. Ja mam inny :) Ty masz chyba sprzed 10 lat, no ale co zrobić. Jesteś nowy na forum, a chcesz gwiazdorzyć. Lepiej zjedz snickersa. hahah |-) Ja pisałem o tym że przy takim BF łatwiej jest złapać dodatkowy tłuszcz. A Ty odpisujesz że "dieta jest najważniejsza" :-? Ogólnie to nie napisałem że przy BF [...]
Ogólnie to nie napisałem że przy BF 20% budujemy wyłącznie tkankę tłuszczowa tylko że jest większe prawdopodobieństwo zatłuszczenia się przy tak wysokim BF. Jak ja sobie zaprzeczam ? WTF Ale widzę do Ciebie trzeba pisać jak osób ... TAK DIETA JEST NAJWAŻNIEJSZA. Jeśli dla Ciebie norma to 20% BF i że można na tym budować beztłuszczowa masę [...]
[...] mi skakalo o byle co,w sumie mialem wysokie caly czas na saa,podczas brania normalne ze masz czasem napad agresji,nie chodzi mi zaraz o wyrywanie glow,ale pobudzenie wieksze, po odstawienieu i braniu supli i witamin powinno przejsc, duzo ruchu po odstawieniu,biegaj ,aeroby zeby zbic napiecie,chyba ze masz depresje po odstawieniu bo [...]
co do shocka to mam mieszane uczucia... po raz pierwszy bralem dzis tego typu supel przed treningowy i wzialem hmmm wieksze pol miarki (porcja to miarka ) pobudzenie? hmm wrecz brak... pompa nooo cos tam sie pojawilo ludzie rowniez ostatnio zaczeli psioczyc na shocka ze stara formula byla lepsza
Takie cichobiegi to na piątkowe wypady na miasto. Pomyśl nad tymi. Ciekawą podeszwę mają. Pamiętaj, że buty do biegania powinny być chociaż o 0.5 cm większe niż numer w którym na co dzień chodzisz. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2015-04-03 17:02:25 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-03 17:39:44
[...] od nadmiernego wysiłku fizycznego. Powiedział, że trzeba zrobić przerwę 2-3 tygodnie od treningów i robić okłady z lodu. Czy to wystarczy? Minęło juz troche czasu... w prawdzie zmniejszyło się, ale dalej jest wieksze niz u drugiej nogi. Jest twarde jak kość i NIE boli przy dotyku. Mówił, że poczekać, aż zniknie. MIAŁ KTOŚ COŚ PODOBNEGO?
zacznij od enana i przejdz na cypio np po 10tyg, dluzszy estr delikatnie ma cypio takze troche wieksze stezenie osiagniesz i dalszy progres bd robil no na cypio czesto jest lepsze samopoczucie :) ew jak bedzzie zastoj to podbijesz delikatnie dawke
[...] 220kg ciężaru (nie zartuje. Promocja byla bo to odpad byl po wycinaniu plazma i za grosze oddawali wystarczy szukac okazji a obciazniki sa rowne i gabarytowo znalazlem nie wieksze niz oryginalne) ale jak juz mowilem 100% samemu ale cześć materialu mialem w domu. Myślę że jak trafisz na okazje z ciezarem jak ja trafilem to ze wszystkim co ci [...]
Nie zawsze sygnały są widoczne gołym okiem. Je zawsze również jesteśmy w stanie je poznać. Czasami po prostu je bagatelizujemy, wydaje nam się, że to normalne, itp. Poza tym, każdy z nas jest inny i inaczej może reagować. Nie mniej jednak, im dłużej będzie ona trwała, tym większe jest ryzyko pojawienia się problemów zdrowotnych. Szczególnie [...]
Pawcio.: przegrał z Fedorem , jednak w walce okazał się lepszy O tej walce już były dyskusje. Była o walka w organizacji RINGS, gdzie są nieco większe restrykcjie, niż w DSE. Restrykcje, które działały o wiele bardziej na niekorzyść Fiodora, niż Ryśka. Poza tym - sędziowie wskazali na Rosjanina. Pawcio.: Quintonem który znokautował go głową WTF??? [...]
Prop, NPP, Wino - Zamułka
