Zestaw hantli kontra Karnet na siłownie

Witam.

Ćwiczę we własnym zakresie w domu już pewną ilość czasu. Ostatnimi czasu przemodelowałem swoją diete by móc zwiększyć moje możliwości na nabranie masy mięśniowej. Trening w domu wybrałem głównie ze względu na małą ilość czasu i pieniędzy, których posiadanie jest wymagane do czerpania pełnych korzyści z siłowni. Nieszczęśliwie jest pewna granica entropi, której nie przekroczy się podnosząc butelki z wodą.

I tu pojawia się problem, brakuje w mojej rutynie treningowej tak zwanego "progressive overload". Do wyboru mam zakupienie karnetu na siłownie bądź zakup zestawu hantli. Osobiście wybrałbym zestaw hantli, aczkolwiek na siłowni nigdy nie byłem, i chce się dopytać czy może bardziej korzystne dla mnie będzie wybranie się na siłownię.

z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi i sugestie.

monkey22

Z ciekawości wpisałem w google nazwe no i powiedzcie mi czym różni się ten gryf eleiko ( 220 cm) za ponad 5 tysi od gryfu np za 1000 zł . On jest pozłacany czy jak - czy zwyczajnie jest tak jak z każdym innym produktem że ponad 50% różnicy nabija marka i renoma .

Jakosc jednak jest zdecydowanie lepsza. Tyle ze tego nie odczuje osoba, która nie podnosi obciążeń powyzej 200kg.

Oczywiste jest że lepiej wybrać się na siłownię w pełni wyposażoną niż machanie w domu samymi hantlami.

Kup podstawowy sprzęt i ćwicz w domu skoro ciężko z czasem - ja do tej pory wydałem około 500zł ( używane z portali aukcyjnych )za cały sprzet jaki posiadam w domu i ćwiczę tylko w domu bo nie mam szans czasowo na silownie . Cwiczę ponad 3 lata a z efektow jestem bardzo zadowolony i myslę że progres mam bdb jak na domowe warunki i ograniczony sprzęt .Pamiętaj że to nie siłownia robi robote a dieta i poświęcenie :) a w domu możesz zrobić lepszą sylwetke niż mają bywalcy wypasionych siłek .



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-03 18:15:10

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-03 18:15:41

W domu też mozesz trenować, tylko trzeba zainwestować w sprzęt, jak Ci coś się nie spodoba, zawsze można go odsprzedać, jak bedzie dobry to chetni się znajdą

Tez zaczynałem w domu. Później poszedłem na siłownię i byla to najlepsza decyzja. Wieksza motywacja, zawsze ktos cos podpowie, oceni Twoje postępy, pochwali.

Da się z czasem skompletować fajną siłownię w domu o ile ma się odpowiednio dużo miejsca, ale jednak z czasem siłownia ma niezaprzeczalne plusy

Jak koledzy wyżej. Nic nie zastąpi siłowni prawdziwej , ale jak jest opcja że nie ma się czasu i możliwości to w domu lepiej ćwiczyć bo też da się duzo zrobić . lepsze to niż zniechęcić się całkowicie i stracić zapał


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-04 10:25:29

Ja jestem zwolennikiem wolnych ciężarów. Trenuje na wlasnej siłowni ( caly sprzet zrobiony samemu lacznie z lawka regulowana czy modlitewnikiem) DLA SIEBIE OSOBISCIE nie widze sensu silowni publicznych poniewaz nie oferuja mi one nic wiecej niż JA OSOBISCIE potrzebuje ale oczywiscie to dosc indywidualne jest. Mozesz spróbować treningu z obciazeniem wlasnego ciala tu podloga krzeslo i sciana czesto wystarczaja. Sprawdz sobie ksiazki jezeli masz ochote SKAZANY NA TRENING i TRENING Z CIEZAREM WLASNEGO CIALA zeby ogarnąć temat. Progres jest fajny i treningi są ciężkie i wymagające ale jeżeli decyzja zapadla że zelazo będzie targane to zalezy od tego ile masz kasy. Ja za wszystko co mam dalem chyba ok 800zl i w tym mam 220kg ciężaru (nie zartuje. Promocja byla bo to odpad byl po wycinaniu plazma i za grosze oddawali wystarczy szukac okazji a obciazniki sa rowne i gabarytowo znalazlem nie wieksze niz oryginalne) ale jak juz mowilem 100% samemu ale cześć materialu mialem w domu. Myślę że jak trafisz na okazje z ciezarem jak ja trafilem to ze wszystkim co ci potrzeba zamkniesz sie w 1200zl. Jezeli masz w domu sporo miejsca inwestuj. Jezeli chcesz miec tylko sztangielki to kuouj karnet. Pozdrawiam

Za 1200zl dobrej siłowni nie skompletujesz...moze co najwyżej sam gryf.

NAPISAŁEM ROBIĄC WSZYSTKO SAMEMU gotowa ławka 700zł samemu? profil 40x40x3 deska + tapicer i masz za 150zł tylko trochę pojęcia trzeba mieć :) ja kupiłem 220kg stalowego obciążenia za grosze bo znam temat i wiem gdzie szukać jak masz zamiar płacić w sklepie po 12zł za 1kg to nie mów mi, że się nie da z resztą pisałem o tym wyżej wystarczy czytać ze zrozumieniem do tego mam 3 gryfy z pręta ciągnionego fi 24 ( tak to że pręt ciągniony jest kluczem. tylko stal pierwszego gatunku. inne to masz w promaxie gdzie przy 140 miałem łuk ) i 220 wytrzymuje ze śmiechem stojaki typu trójkąt modlitewnik poręcze ławeczka oczywiście regulowana ale co ja tam wiem o kwocie pomimo, że zrobiłem swoją sam i jest zajefajnie przecież ty wiesz ze za 1200 sam gryf. tylko nwm po co typowi na start eleiko :)

Jesli ktos moze zrobić sprzęt samemu to faktycznie wyjdzie tanio. U mnie polowa jest home made. Jednak bez dobrej sztangi i hantli sobie nie wyobrazam cwiczyc. A eleiko za 1200zl nie kupisz :)