oksis40

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2594

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nie liczę czasu wiec nie wiem ile lat minęło w sporcie. Odkąd kolaratwo znaczy dla mnie wiele odrzucilem duże ciezary na rzecz wytrzymalosci

Zainteresowania Od kilku lat jest to fizjologia wysilku fizycznego a co za tym idzie antropomotoryka biomechanika biochemia i w duzej mierze endokrynologia. Wiedzę czerpie z literatury no i doświadczenia a na forum czasem chciałbym spróbować pomóc nowym adeptom.

Dieta Autorska na wysokich tluszczach

Uprawiane sporty Kolarstwo. Szachy. No i oczywiscie sporty silowe.

Ostatnia aktywność 17.06.2021 (14:36)

Data rejestracji 18.12.2012 (16:06)

Wzrost: 175 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 117 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 68 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 150 kg

Martwy ciąg: 230 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 175 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	KAZEINA TAKA ZŁA! hej robaki wy moje spocone i zmęczone :d jak wiemy wszyacy w sieci jest pełno roznych dziwnych rzeczy. fit świat się rozrasta ludzie zaczynają być zmuszani z każdej strony do dbania o zdrowie a wiec nie teudno natknąć się na coś ciekawego :) w	6	2018-09-25 18:38
Trening dla początkujących	KAZEINA - GLUPOTA NA JEJ TEMAT hej. napisalem już taki psot w dziale odżywianie. aby pokazać wam jak wilka głupotę mozna znaleźć w internecie. przypadkiem dowiedziałem się o pewnej stronie no i to co na niej zobaczyłem to ogromne pieniądze za dietę i blog... wrzucam ten ss zeby	5	2018-09-25 18:58
Trening dla początkujących	Rwania i podrzuty w treningu siłowym cześć wszystkim. z racji tego iż w obecnych czasach kulturystyka i fitnrss wypiera inne metody treningu oporowego chciałbym zasięgnąć informacji czy w swoich treni gach wykorzystujecie rwanie i podrzut? jeżeli tak to dlaczego? jezeli nie to	15	2018-09-21 09:05
Trening dla początkujących	[BLOG] Droga po sukcezzz DT witam grono użytkowników i użytkowniczek. halo halo jak mnie słychać?! czyli możemy zaczynać... coś o mnie? lat:24 staż: zabij nie wiem jak to mówią szczęśliwi czasu nie liczą a zwlaszcza na siłowni:) po co pisze dziennik? pasja pasja i	17	2018-08-28 16:48
Odżywki i suplementy	Hyper Pump witam. czy ktoś z was ma jakieś doswiadczenie z przedtreningowką hyper pump od roberta burneiki? chodzi mi o wersje z amp c a nie z dmaa. jeżeli ktoś próbował to serdecznie proszę o szczerą opinię i uzasadnienie. z góry dziękuję	3	2018-02-08 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	KAZEINA - GLUPOTA NA JEJ TEMAT	2018-09-25 20:52
Trening dla początkujących	KAZEINA - GLUPOTA NA JEJ TEMAT	2018-09-25 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	KAZEINA TAKA ZŁA!	2018-09-25 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	KAZEINA TAKA ZŁA!	2018-09-25 18:51
Trening dla początkujących	plan treningu na bombie.	2018-09-22 22:45
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 15:22
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 15:17
Trening dla początkujących	Rwania i podrzuty w treningu siłowym	2018-09-21 14:00
Trening dla początkujących	Rwania i podrzuty w treningu siłowym	2018-09-21 13:53
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 13:35
Trening dla początkujących	Rwania i podrzuty w treningu siłowym	2018-09-21 13:19
Trening dla początkujących	Rwania i podrzuty w treningu siłowym	2018-09-21 13:03
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 12:47
Trening dla początkujących	Rwania i podrzuty w treningu siłowym	2018-09-21 12:36
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 12:14
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 12:00
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 11:59
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 11:48
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 11:28
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 11:23
Trening dla początkujących	Rwania i podrzuty w treningu siłowym	2018-09-21 09:45
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2018-09-21 09:25
Trening dla początkujących	[BLOG] Droga po sukcezzz DT	2018-09-18 16:53
Trening dla początkujących	periodyzacja krokowa - porady	2018-09-18 09:02
Trening dla początkujących	[BLOG] Droga po sukcezzz DT	2018-09-17 12:12
Trening dla początkujących	Ocena nowego treningu split i temat progresji	2018-09-17 07:39
Trening dla początkujących	Ocena nowego treningu split i temat progresji	2018-09-16 22:50
Trening dla początkujących	Ocena nowego treningu split i temat progresji	2018-09-16 13:46
Trening dla początkujących	Biceps co 2 dni	2018-09-16 13:35
Trening dla początkujących	[BLOG] Droga po sukcezzz DT	2018-09-16 13:19