wiem że Olimp ma porządna l-karnityne ale Meganol ma o połowe więcej. Skoro mówiecei że Megabol ma słabą to chyba jednak wezme Olimpa. Jaka dawke na dzień proponujecie? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy [...]
Góral - jak będziesz pierwszy z tą l-karnityna to daj znać jak tam z efektami http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Nitrobolon II ( Limited Edition) Różni się od poprzednika, że są dodane węglowodany i trochę większe ilości pozostałych składników. Jeśli nie masz osobno jakiejś formy kreatyny, to stosuj Nitrobolon według instrukcji załączonej na opakowaniu. O pompę się nie martw, bo ten Nitro II LE jest powiększony o 1g Argininy od Nitro II, więc bez obaw pompa [...]
Tak jak najbardziej podobne Z tą różnicą że w gainerze MCT masz jezcze domieszkę oleju MCT no i zawierają większe ilości białka. Jeżeli z diety dostarczysz odpowiednią ilość ww a nie będziesz w stanie dostarczyć białka to wybierz SWG albo Profi/Top mass - zależy od Twojej diety i braków poszczegłonych składników odżywczych z tym że dla takich osób [...]
Jeśli w przerwach klatki będziesz robił triceps - to na pewno nie weźmiesz większego ciężaru na klatkę w kolejnej serii. Skoro: "Wtedy mozna dzwigac wieksze ciezary lub zrobic o jedna serie wiecej wiec niby trening jest ciezszy." To znaczy, że trening jest lżejszy. Gdyby był cięższy to wymiękłbyś wcześniej. Jak będziesz robił godzinne [...]
No jest to już moje kolejne HST No ale na pytanko nie dostałem odpowiedzi Pytam czy lepiej jest robić progresje ciężaru na ławce(klata) po 1 KG(w 10 i 5) i jechać na cięższych ciężarach czy dać mniejszy ciężar i dodawać czasem po te 2KG. W 15 mam skok co 2-3 KG. Wydaje mi się że progresja po 1 KG bd dobra bo są to większe ciężary i masa bd szła. [...]
Nie ma czegoś takiego jak "dawki X spowodują skutek Y" - każdy ma inny organizm i wszystko się może zdarzyć; druga sprawa, skąd to słyszałeś - jeśli od "znawcy", albo z "neta" to raczej mit; jeżeli z publikacji np. pubmed - coś w tym może być i poprostu prawdopodobieństwo tego efektu będzie większe, co nie znaczy, że stuprocentowe. 2 dni off [...]
Ma być progres, jak najlepszy. Nie zalezy mi na estetyce. Ma byc siła i masa. Pamietam cykl na aptecznym towarze prosto z apteki. 10 strzałów testa dało 12 kg wagi i 3 centy w łapie. Niestety dzisiaj nie mam dostepu do apteki tylko do ulicznego towaru xd to i dawki muszą byc wieksze.
daj to wieksze albo cos bo slabo widac -zaraz przed treningiem maly shake z owocami i odzywka bialkowa USN(zrodlo BCCA i bialka) ZBEDNE -zaraz po treningu shake z owocow i ryz DAJ PO TRENINGU OWOC+ ODZYWKE -30 min po treningu odzywka USN DAJ RYZ Z MIESEM Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-12 16:32:41
jerczu: tu nie chodzi tylko o przyrosty, ale o zdrowie i świadomość tego co się robi, jakąś elementarną odpowiedzialność, pewnie, po 1000 tabletek miałbyś jeszcze większe przyrosty, pod warunkiem, że byś przeżył, prawda? I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...
Nie chce rezygnować z ciągów. Filmik wrzuce jak tylko bd mógł. Jakieś inne propozycje? ciągami w tym momencie wyrabiasz sobie jedynie jeszcze większe dysproporcje, co prowadzi do kontuzji. z resztą, układ nerwowy sam się przed tym broni, limitując postępy w MC. Wodyn przez dobre pół roku wybijał mi ciągi z głowy. w końcu wybił - nie mam ich w [...]
[...] a w dziale zdrowie jest za wrzesień po 2 - rozstzrygniecie konkursu w dziale zdrowie z tego co pamietam bedzie dopiero na poczatku pazdziernika, a to wprowadza jeszcze wieksze zawirowania czasowe po 3 - nigdy nie badz pewny wygranej nawet majac tate lekarza czy mame położną ;) po 4 - swoja wygrana w dziale PN jak drugi zwyciezca zamów [...]
1. progresja musi być przy każdym treningu 2. przy każdym cwiczeniu powinna być progresja 3 Skok taki jaki jesteś w stanie zrobić na wieksze partie robisz np co 5 na bicepsa już takiego progresu np nie zrobisz. Split i siła nie idą w parze poczytaj trochę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
pewnie masz racje boję się tylko, ze jak wrzuce cwiczenia na nogi to one tez zaczna rosnac proporcjonalnie razem z gora, a tak jak mowie nogi mam wieksze i musze rozrosnac gorna czesc sylwetki. czy jesli zacznę cwiczyc planem FBW to bede mial szanse na to, aby cała "góra" była większa niż "dół" czyli nogi i czy takim planem mam szansę osiągnąć [...]
1. bije samego tescia 2. libido bylo wieksze przed cyklem 3. treningi mam co drugi dzien. 4. zrobic badanie samej prolaktyny? jak bedzie ze wysoki to czym ja zbić? Czy moze to jakos wplynac na efekty cyklu?
luckyskill po pierwsze wyeliminowałbym z diety: nutellę, "mleko" (właściwie produkt mlekopochodny), wszystkie wysoce przetowrzone produkty jak wędliny, gotowe sosy, pieczywko pszenne. Ograniczyłbym fruktozę oraz zrezygnował z prochow (mam tuatj na myśli odżywkę). Wybierając wartościowe produkty, a eliminują te złe zobaczysz, że jakość Twojej masy [...]
A Wy tylko o tej przysiędze. SS-mani też przysięgali wierność fuhrerowi, i w ramach tej przysięgi mordowali niewinnych ludzi tysiącami. Rudolf Hoess, komendant obozu w Oświęcimiu przed trybunałem tłumaczył, że nie wykonanie rozkazu oznaczałoby właśnie złamanie tej przysięgi, a on chciał być dobrym żołnierzem i narodowym socjalistą. I jak go [...]
co mam brac na poczatek ???
