Osobiście jestem zwolennikiem suplementacji tych witamin i minerałów, których braki prawdopodobnie mamy w diecie i ew. tych, których większe ilości mogą przynieść korzystne efekty. Będzie to na pewno wit. D3, K2, C, wit. z grupy B, magnez, wapń.
sklep ze sprzetem sportowym ale ja polecam cos takiego http://allegro.pl/item279621454_kong_kn_22_nowy_bcm_.html tylko wieksze oczywiscie, napewno worek nie bedzie spadal
imo w gainerze akurat nie ma potrzeby oszukiwac na zawartosci bialka skoro jest tam go tylko ok 20%, sprawa tyczyla sie tego ze nie bylo w srodku tych wegli ktore byly w opisie wiec tu juz wieksze pole do popisu bo raz ze wegli sporo dwa ze wegle typu vitargo itp to droga sprawa, no ale mniejsza z tym ja bym juz tego nie kupil po takich walach
[...] akurat nie ma potrzeby oszukiwac na zawartosci bialka skoro jest tam go tylko ok 20%, sprawa tyczyla sie tego ze nie bylo w srodku tych wegli ktore byly w opisie wiec tu juz wieksze pole do popisu bo raz ze wegli sporo dwa ze wegle typu vitargo itp to droga sprawa, no ale mniejsza z tym ja bym juz tego nie kupil po takich walach No jeśli dana [...]
W publikacjach są opisane efekty jakie może wywołać metanol. Wiemy nie od dziś, że w dawce ok 25ml może zabić, a przynajmniej oślepic. Jednakże te dawki metanolu są nieporównywalnie większe do dawek ze spożycia aspartamu. Z natury nie przepadam za słodzonymi, gazowanymi napojami, dlatego nigdy się nie zagłębiałem w temat. Piję czasem, jak [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 77 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : w trakcie ustalania Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
Jw. Jak za ciezko to mniejsze obciazenie. Technika na pierwszym miejscu. A moze zacznij od 12 powt. i na kolejnych treningach jak dojdziesz do 15 powt. to dopiero nieco wieksze obciazenie i znow na 12 powt.. Co myslicie o takiej opcji?
Zacznijmy od tego, że sporo więksi są najczęściej sporo wolniejsi i poza siłą można ich wymanewrować. Osobiście wolę walczyć z kimś szybszym i lepszym technicznie, bo jak ogarnę ich techniczne myki i refleks to ktoś sporo cięższy, ale o podobnym poziomie technicznym, nie jest już tak straszny. Taka moja mała obserwacja. Ja z kolei walczę bardzo [...]
dla mnie uzytecznosc wiekszych dawek no-boosterow jest priorytetowa okolotreningowo. Nie wiem na ile moj przyklad jest odosobniony, ale biorąc wieksze dawki argininy/cytruliny codziennie, zauwazam jakby zwiekszona tolerancje organizmu na w/w substancje. Stad tez sam stosuję je (i preparaty je zawierajace), raczej okolotreningowo. Teoretycznie cykl [...]
Co do samego dawkowania argininy i cytruliny, w DNT chcialbym przyjmowac dwie porcje po 2g argininy i 1g cytruliny, ma to jakis sens ? Czy po prostu troche wieksze dawki. W DT to juz bede ładował okolotreningowo ale porcje to juz sobie bede testowal pod siebie.
Nie ma sposobu żebyś miał większe żyły, choćjeśli ćwiczysz na mase to malo prawdopodobne żebyś miał żyłe na bicu, choćniektórzy mają ;) Np. ja mam bardzo mało żył, a niektórzy to mają na rękach kablówke normalnie
bardzo dobry srodek na sile tylko musisz ukierunkowac swuj trening pod katem silowym mniej ruchow wieksze ciezary wiecej wegli jesc zagladnij do dzialu trening pozdro
[...] ale panujemy nad tym za pomoca kortykosteroidów które powoduja katabolizm do tego ,więc cykl ci nie zaszkodzi ale spada odporność organizmu i ryzyko jest że zachorujesz wieksze niz u naszych kolegów a objawia sie to niestety gorzej niz u nich przynajmniej w moiom wypadku.Wiec sporo witamin i dbaj osiebie na cyklu uwazaj na przeciagi ,ja jem [...]
Wiesz, możesz pokombinować z daniami jednogarnkowymi które nie potrzebują użycia wielu granków albo rób tak jak większość z nas , czyli gotuj większe ilości , porcjuj i chowaj do lodówki :-) To pozwala zaoszczedzić sporo czasu .
[...] cukru, czy nadmirny wysilek... moze powodowac wzrost prolki. niestety jest tez nieco ciemniejszy scenariusz jak guzy w okolicy przysadki, ktore moga powodowac ucisk i wieksze wydzielanie hormonu. niektore leki majace wplyw na funkcjonownaie psychiki tez maja dzialanie stymulujace wzrost prolaktyny - przy leczeniu depresji. No chyba, ze [...]
Dokładnie jest tak jak napisałeś dlatego jeżeli ktoś nałogowo się onanizuje, co może wydawać się troszkę śmieszne, również może mieć zaburzenia związane ze zbyt wysokim poziomem prolaktyny i tutaj trzeba też wziąć to pod uwagę aby aby swój organizm Nieco mniej eksploatować trochę%-) No chyba że mamy bardzo wymagającą partnerkę życiową czy nawet [...]
