Dawki lecznicze nie sa wieksze od tych ktore podal Gochan. Dawka lecznicza polskiej metki to od 2,5mg do 5 dziennie(JEDNA LUB PÓŁ TAB.)-a tylko w szczegolnych przypadkach i to na ruskiej metce pisalo ze mozna zwiekszyc dawkowanie do kilkukrotnosci tej dawki ale tez tylko na krotki okres czasu. marcopolo
Oprócz intensywnych treningów należy też intensywnie regenerować organizm, odpowiednio go odżywiać zapewnić jak najmniej stresu. 1.odpowiedni trening i dieta 2.należyta regeneracja Jeśli spełnisz pierwsze dwa punkty - rezultaty będa większe niż się spodziewasz. Pamiętaj o śnie - jak możesz zdrzemnij się codzienie od 0,45 - 1,00 h ma to zbawienny [...]
Słuchajcie - wy tu macie o tym większe pojęcie bo jesteście spece od koksów; chciałem was zapytać: czy do takiej formy jak np. prezentują tegoroczni debiutanci: DEBIUTY 2012 da rade dojść bez koksowania? Nie chcę wskazywać na konkretnych zawodników bo to byłoby nie fair, ale tak ogólnie; aby dojść do takiej formy: można to zrobić na czysto - czy [...]
ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO [...]
Tak jak już kiedyś pisałem , w każdej federacji zdarzają się zawody z mała ilością zawodników w niektórych kategoriach..... Im więcej będzie powstawało nowych federacji , tym wieksze prawdopodobieństwo takich sytuacji....ludzie porozchodzą się w różne miejsca.
[...] cyklu teoretycznie wiekszosc idzie w bloto. W praktyce jednak z moich obserwacji wynika, ze mimo wsyztsko dawki zedu 5-10 g dziennie sa skuteczniejsze (przy czym ne widze wiekszej roznicy przy mono czy 5 czy 10 g a przy nowych kreatynach nie mam jeszcze takiego porowanania) i daja bardziej spektakularny efekt, jednak pod warunkiem przerwania [...]
Piszeci e ze arnold ma male nogi, może i ma ale kedys chodziło o to by było V a teraz jest X choc to X to powinno mieć większe poszeżenie po środku :) Znowu porównanie kto jest lepszy tot ak jakby porównywac polska reprezentacje z lat 70 do dzisiejszeo futbolu, zupełnie inna gra i inne reguły. Wieć zakończcie bo to bez sensu. A co do pytania [...]
To teraz przeanalizuj pelen podrzut oraz pelne rwanie i np martwy ciag ze szrugsem. Ujrzysz jeszcze wieksze podobienstwa co do rzutow,obalen,wyniesien.
http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html na początek spróbuj tego. w ćwiczeniach z hantlami rób rsaz jedną, raz drugą ręką. i tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oczywiście porcji jedzenia nie musi być 6 jak jest tam podane. mogą być to 3 posiłki, oczywiscie [...]
no to ja powiem ze tez mam ten problem ale sie z nim uporam kiedys teraz to jhuz lepeij wygloda ale 2 lata temu kiedy nie cwiczyle uuu lipa:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
[...] tobie w pytaniu. Wino to steryd a kretka suplement. Kretka nic nie miesza w hormonach a wino tak(choć w porównaniu z innym to mało). Jesli zastanawiasz się nad tym co daje wieksze efekty to jest to wino. Ale ja radze: najpierw weź kreatyne jeśli nie edzie upragnionych efektów to spróbujesz wina. Kox uzależnia pamiętaj. Najpierw kreatyna . Roman
Więc jakby ktoś miał podobnie... Narazie dowiedziałem sie od fizjoterapeuty że jest to Skolioza i zanik miesnia podlopatkowego. Wizytę mam w przyszłym tygodniu pewnie trochę to zajmie aby to naprawić i większe ciężary na treningu odpadną. Pozdrawiam
Jesli masz pojecie o chwytach to masz wieksze szanse w klinczu i przy sprowadzeniu do parteru. Jesli przeciwnik jest wiekszy to w parterze Twoje szanse rosna. Nawet jesli on Cie obali to jescze lepiej. Chyba ze on tez jest chwytaczem Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
bo ja wiem,wszystko zalezy jak kto walczy,jak walczysz z 60 letnim dziadkiem chodzacym na kyoka(widzialem wielu takich) to nie spodziewal sie ze odniesiesz jakies wieksze obrazenia,jezeli zas sparujesz sie z miskiem w formule kyokushin to sproboj z nim w kickboxingu :) a pantofelki sa owszem,ale bynajmniej dla ochrony przeciwnika tylko po to [...]
Nie no napewno nie po to sie ćwiczy ale napewno mięczy innymi kazdy ma własny cel:)pewnie niektórzy chcą sie wsadami popisać:DTez fajna jasda:DKo wie moze sie kiedyś przyda wyskok w zyciu.Ale są napewno ludzie na tym forum którzy wiąrzą z tym jakies większe cele:)i mam nadzieje ze sie ujawnią. PeAcEl;)
Nie, nie! to jest zwykły ból a raczej 'czucie mieśni pod koniec treningu i na następny dzień(przysłowiowe zakwasy). Nie widziałbym w tym nic dziwnego, ale czuję mięśnie tylko z prawej strony :D Mimo, że są silniejsze i większe, to bardziej je czuję. Obie strony ćwiczę dokładnie równo, ostatnio zacząłem nawet hantelkami, bo myślałem, że np. jedna [...]
Ewentualnie sex elixir. Jest to hiszpańska mucha, która kupiłam jakieś pól roku temu, teraz używamy okazyjnie na weekendy raczej ale mogę z pełnym przeoknaniem napisać,że podnieca (chociaż początkowo w to trochę nie wierzę bo myślałam, że są to jakieś czary mary ale jednak nie). Jesli nie jesteś podniecona to to pomoże Ci się bardziej podniecić. A [...]
FOTKI KLIMA:)
