wieksze

Sobota wieczór. Facet siedzi przed telewizorem z kuponem lotto w ręku. Ogląda losowanie. Pierwsza liczba zgadza się..., podobnie druga..., trzecia..., czwarta też się zgadza, piąta też..., przed szóstą facet zaciska zęby patrzy i... jest trafił szóstkę! Szczęśliwy krzyczy do żony: - Zośka pakuj się!!! Żona ucieszona pyta: - Jezus! Józek, gdzie [...]

[...] hehe ) ale tak dawno nie cwiczylam nog ze nie wiedzialam co z tego wyjdzie,2 ostatnie powtorzenia bulgarskiego odpuscilam bo bym sie przewrocila ale wiem ze spokojnie moge wieksze te ciezary..w przysiadach i suwnicy (bo przy bulgarskim z 7 zeszlam na 5 bo nie dawalam rady ) tylko potrzebuje kogos kto mnie kopnie w *upe byle sie juz skonczyly [...]

[...] ser , ewentualnie jak mam dosc tych rzeczy albo nie zdaze zrobic jajecznicy to jem szynke a w trakcie dnia w sumie tylko miesko jem. Jakos nigdy nie pamietam rano zeby sie zwazyc albo zmierzyc, ale jako ze cialo w ciagu dnia po paru posilkach wydaje sie byc ciezsze i wieksze to spadki po mierzeniu popoludniowym jeszcze bardziej ciesza hehe

Pierwsza relacja startowa w moim dzienniku więc musi być harcorowa. Relacja 5150 WARSAW TRIATHLON 12.06.16 Gdy na akademii triathlonu zobaczyłem po raz pierwszy wpis z newsem o tym że, w stolicy będą rozgrywane zawodowy pod patronatem IM, od razu wiedziałem, że będę w nich brał udział. Olimpijka to nigdy nie będzie moja mocna strona, z powodu [...]

Koniec tygodnia więc czas na podsumowanie. Wyszło 20 godzin treningów netto. Prawie wszystko zrealizowane tak jak miało być prócz roweru który z przyczyn technicznych musiałem okroić delikatnie. Czasy treningów coraz większe, musze zabierać go z m.in. przeglądania internetu i co za tym idzie prowadzenia dziennika, z tego powodu wpisy są mocno nie [...]

Dzisiaj długi rower 145 km z zadaniem 3x20km na 190-200W przy kadencji zbliżonej do 90. Fajny mocny trening po tej jeździe zebrałem mnóstwo informacji na temat moich mocy na rowerze i tego jak to się przekłada na prędkości. Dane mocy, kadencji są mocno zaniżone jak to na drodze nie da się pedałować przez 100% czasu, laboratoryjne wyniki można [...]

Wczoraj 1h lekkiego roweru na mocy nie wiekszej niz 165W, dzisiaj ostatni bieg pow. 16 km lekko w tempie 5,00 i caly po asfalcie, nie mialem takiego biegu od prawie 2 miesiecy (po asfalcie nie liczac startu w polowce). Chciałem koniecznie raz przeleciec sie jeszcze po twardym zeby nie bylo szoku na zawodach. Kupiłem właśnie 3cia pare Glide [...]

Zmieniłeś rower na nowy? Ja nie odczuwałem nawet minimalnego dyskomfortu a nawet nowy rower dał mi większe możliwości dostosowania pozycji i poprawiłem ją sobie na wygodniejszą względem starego. Jednak uważam że to normalne że trening na innym rowerze poruszy delikatnie inaczej mięśnie. Różnica jest duża względem zwykłej szosy a TT to samo [...]

Taki zbitek myśli pomieszane wszystko co mi się przypomniało to pisałem. Challenge Poznań dystans IM Założenia startowe Do Poznania jechałem z ambitnym celem zbliżenia się do bariery 9 godzin i 30 minut. Na złamanie tego wyniku jestem zbyt słaby dlatego piszę na zbliżenie się do tego czasu interesowała mnie linijka 9:3x. Założenia czasowe były [...]

Wiajcie, Pojawiam się ponownie napisać co u mnie i zadać Wam kilka pytań. Obecnie wciąż w niepewności czekam na rezonans magnetyczny, podobno usg mogło dać niepełny obraz urazu. RMI będę mieć na początku września.. Niestety obdzwoniłam wszystkie szpitale i większe przychodnie - terminy nawet sięgające stycznia.. A teraz moje pytania. Czy [...]

Dziecko - opowodasz to co większość setki razy. Moj styl opiera sie na specyficznych uderzeniach palcami oraz innych technikach wykluczających użycie rękawic -to co na ringu wydaj się być skuteczne w realu byc takie nie musi . W realu nie powiesz zę się poddajesz i nie pomyślisz ze runda trwa 2 min i tak dalej. Na zawodach nikt nie zlamie ci ręki [...]

[...] 1000g - 25zl Co daje nam razem rowniotkie 300zl Oczywiscie mozesz poszukac taniej, ceny podane z oficajelnej strony olimpu.Co do carbo i system protein wypadaloby kupic wieksze ilosci,poniewaz wychodzi taniej.Mozna zrezygnowac z system protein i kupic wiecej carbo ;] rano po przebudzeniu tauryna 3-4 kaps. przed treningiem ok 6-8 tab [...]

g**** tej oprawy zobaczysz chyba, że byś pojechał do Saitamy %-) a tak to zobaczysz reklamy Dodge'a, Bud Lighta, Hamburgerów i Prezerwatyw i dopiero tablica się pokaże warunków fizycznych i Bruce Buffer no i fight.. Przestańcie z tą oprawą - jakbym baby słyszał %-) dla mnie może żadnej oprawy nie być - mi wystarcza dobra muzyka wejściowa fightera [...]

po 2 jest ok a po 3 pełnych masakra... pobudzenie większe itd... im dłuzej bierzesz tym mniej odczuwasz to. wiec na koncy cyklu nalezaloby zwiekszyc dawke... teraz wyszly nowe opakowania zawierajace 1250gram.

Tylko większe opakowanie!:)

pozatym waże mniej od ciebie ale jestem po redukcji i po rocznej przerwie w treningach i przytej wadze mam napewno chorendalnie wieksze wymiary od ciebie http://www.sfd.pl/4_miesiace_po_ponad_rocznej_przerwie-t503865.html

Produkt taki sobie przynajmniej na moim organizmie cienko działa. Po 3 miarkach pompa jest, ale niestety tylko to miałem nadzieje na jakieś pobudzenie przed treningiem, większe skupienie na treningu, a tu lipa. Smak też pozostawia wiele do życzenia. Kupiłem ten produkt pierwsze raz i ostatni. Nawet Shock lepiej działa od no-xploda.

[...] wyższą produkcję ATP (adenozynotrifosforan) i mają większe pokłady energii. Działanie: - wspomaga przyrost masy mięśniowej - zwiększa siłę i dynamikę mięśni - poprzez wieksze pokłady energii zwiększa zakres mocy w wysiłkach o wysokiej intensywności - przyspiesza regenerację Skład: Składniki: Monohydrat kreatyny (Krea-Genic™), kapsułka [...]

Avanti najważniejsze to aby zwrócić uwagę na posiłki około treningowe, tzn. ilość tłuszczu powinna być stosunkowo niska aby nie spowalniała przesuwu treści pokarmowej ( większę ilości węglowodanów oraz białka zamiast tłuszczy) . Natomiast reszta posiłków, powinna zawierać większe ilości tłuszczu ( mam na myśli tłuszcze rośilnne ) ze względu na ich [...]

mnie zastanawia coś innego, a mianowicie, co powoduje, że zawodnicy, którzy osiągają mniejsze lub większe sukcesy w K1 i są raczej typowymi "uderzaczami-stójkowiczami" decydują się na przejście do formuły walk MMA. Czy tam są większe pieniądze?? A może po prostu działa tu zasada chęci sprawdzenia się, postawienia sobie jakiegoś [...]