wieksze

[...] 4 8-6 Wioslo nachwyt sztanga 4 10-8 Wymiary wygladaja nastepujaco: Waga 106kg Pas 102cm Bicek 43cm Tak wiec pas bez zmian, waga w gore lapka zreszta tez. Rekordy takze coraz wieksze. W pracy nastapila zmiana planu dnia, tak wiec rano bieg 2,5km i po poludniu 1,5h w-f wiec bedzie mozna trenowac i sie fajnie redukowac. Biegi w domu odpadaja, wiec w [...]

[...] odkładanie na zapas do tkanki tłuszczowej. Według mnie powinieneś wskoczyć na większe Kcal i częstsze posiłki bez obaw tycia bo organizm będzie wiedział że za 2-3 godziny dostanie kolejną porcje energii więc nie będzie sesnu-tk. tłuszczowa. Wykorzystanie wiekszej ilości energii pomoże w treningach co za tym idzie będziesz w stanie progresować ;)

Hey DhavidheS niewiem czy ci padło na wzrok, ale ja napisałem że się tak ćwiczy, a nie że on ma tak ćwiczyć, on sam powinien wiedzieć że dla niego to ta dolna granica czyli 12 serii na większe mięśnie a na miejsze 9!!! NARA

[...] nie jest się zbyt głodnym, ale deficyt jest na tyle duży, aby chudnąć. http://potreningu.pl/articles/4672/kiedy-dieta-zacznie-dzialac http://potreningu.pl/articles/4684/najwieksze-grzechy--odchudzania Do skóry możesz też stosować też naturalne oliwki (np.z migdałów, oliwę z oliwek dobrej jakości). Super, że dokonałeś już takiej wielkiej [...]

[...] mu z gory ustalonych kanonow. Strajcie sie trakotwac dyskusje tutaj powaznie ale nie w kategoriach walki na smierc i zycie - doradzic komus - skorygowac jesli macie wieksze doswiadczenie a nie od razu niszczyc w zalazku wszytkie proby zaistnienia innego zdania. poZDro 4 @ll .nils. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - [...]

Po chorobie człowiek 2 - 3 tygodnie a nawet miesiąc dochodzi do formy, wiem bo ostatnio byłem chory i przez 3 tygodnie jak już byłem zdrowy to czasem kręciło mi się w głwie itp. Co do gryfu, to masz za cieżki jak na rozgrzewke, zacznij rozgrzewke od solidnych krążeń raminonami itp, żeby rozgrzać staw barkowy i łokciowy. Jak masz taki ciężki gryf [...]

Chłodne okłady po treningu TAK, przed treningiem ciepłe. Noga ułożona swobodnie, raczej wyprostowana, w zgięciu bóle są większe. Kolagen to chrząstki i młoda cielęcina. fastum - niesterydowy lek przeciwzapalny o wtórnym działaniu przeciwbólowym. Pozdrawiam. guru

[...] ze robisz jakby martwy ciag+wiosłowanie jednoczesnie, a nie standardowe wiosłowanie, tutaj wstajesz wraz 'z nogami' i calym cialem ciagniesz sztange , dlatego ciezary beda wieksze niz w normalnym wiosle http://www.youtube.com/watch?v=QvyHyDnh9U8 i jakies tam moje - tez z zeszlego roku chyba http://www.youtube.com/watch?v=UbeMzlm2T6M troche za [...]

dlaczego przysiady ze sztanga na barkach nie sa na moj staz??juz robilem to cwiczenie na mniejsych ciezarach i wszystko jest ok... jesli przy przezuceniu sie na wieksze ciezary to cw jest grozne to moge robic np takie przysiady do 90stopni - tez podobno bardzo dobre sa

tylko wez pod uwage,ze tu jest proces patologiczny-po prostu kregi,czesci kregow sa nieprawidlowo zbudowane-z powodu martwicy sa oslabione-wieksze obciazenia-niewlasciwe cwiczenia moga to bardzo mocno pogorszyc.te miejsca tez nie regeneruja sie prawidlowo,przez co podlegaja zniszczeniu. nie wiem moze isc prywatnie na dokladna diagnoze na [...]

250 mg to nie HTZ ale lekki cykl. Ja biorę 150 tygodniowo i w skali "1-10" mam testa na 8.5. I nie jeden raz w tygodniu tylko kilka - minimum dwa. Inaczej będziesz miał więcej sajdów - większą konwersję estro, większe wahania nastroju, libido itd itp. Ja sam biję teraz każdego dnia mikrodawki. Jak nie lubisz kłucia to wal w brzuch - do 0.5cm [...]

250 mg to nie HTZ ale lekki cykl. Ja biorę 150 tygodniowo i w skali "1-10" mam testa na 8.5. I nie jeden raz w tygodniu tylko kilka - minimum dwa. Inaczej będziesz miał więcej sajdów - większą konwersję estro, większe wahania nastroju, libido itd itp. Ja sam biję teraz każdego dnia mikrodawki. Jak nie lubisz kłucia to wal w brzuch - do 0.5cm [...]

Toż ja mam większe łydy od nich a gram w kosza. Tak jak już wcześniej zostało powiedziane, łydki to przede wszystkim sprawa genetyki.

Podałem je na górze. Jest większe niż dostarczam. np węgli dostarczam ledwo 300 g a tłuszczów 70 g. Dodam do diety olej liniany i masło orzechowe.

Patrzalem na allegro i sklad, skutki uboczne, malo sie to rozni od orali, tylko tyle ze ma wiecej zwiazkow przy mniejszych ilosciach, no ale moze o to chodzi, sidey moga byc wieksze niz po zwyklej mecie, poczekam az jakis malolat przetestuje%-)

[...] na ten temat wiecej , wiece jak to wiesz jak dobrze sa przebadane SA to wrzuc mi pare linkow badz skanow badan zebym mial jakies teoretyczne odniesienie do praktyki sowjej wieksze. Co do samych PH to u nas w PL sa n rynku od 2006 roku w wiazaniach DS owych. 6lat praktyki juz moze powiedziec dobrze o ich dzialaniu. artur88xc tylko napisales [...]

Ale po co ty cos ucinasz? Kazdy ci pisze nie tnij tych kcal a ty -150 czy -200. I jeszcze piszesz ze masz ssanie po treningu - jak utniesz bez sensu to ssanie bedzie wieksze i wieksza szansa ze zaczniesz podjadac i redukcja pojdzie sie …. No. Nie wydziwiaj i nie rob panicznych ruchow, tylko dzialaj cierpliwie dalej. Zmieniony przez - madzia_666 w [...]

Na początek możesz porobić sporo rzeczy z ciężarem ciała - pompki, podciągnięcia, przysiady. Dokupisz sztangę, trochę żelastwa i już masz o wiele większe możliwości ;-) Zajrzyj do działu crossfit, może coś ciekawego wyszperasz.

Masti zgadzam się z tym co napisałeś o tym że niesłusznie wrzuca się wszystko do jednego pudła pod tytułem "koksy,dragi i popaprańce" ale bądźmy realistami,to co widzimy na scenie konkursów kulturystycznych a szczególnie mr.ol. nie ma nic wspólnego z tym co napisałeś pogrubionym drukiem.Owszem,ci faceci są zdeterminowani i zmotywowani ponad [...]

Coś ode mnie : Jakiś czas już podcinam czekolada-mięta. Rozpuszczalność, smak i konsystencja powala. Smak naprawdę zaaa***isty - lepszy niż odpowiedniki smakowe Gaspariego czy Fa. Co do ceny bo sporo się gadało. Dla mnie jest za***ista biorąc pod uwagę, że izolaty konkurencji są znacznie droższe (fakt, większe puszki ~2,2kg), ale i tak wychodzi [...]