generalnie tak, ale jezeli ktos prowadzi krótkie treningi o bardzo wysokiej intensywności wówczas straty glikogeu zą znacznie większe niżeli po 'typowym' treningu na średnim poziomie.
generalnie tak, ale jezeli ktos prowadzi krótkie treningi o bardzo wysokiej intensywności wówczas straty glikogeu zą znacznie większe niżeli po 'typowym' treningu na średnim poziomie. owszem ale nie są tak duże straty żeby była konieczność uzupełnienia ich prostymi, no przecież makaron czy ziemniaki też to zrobią w równie skuteczny sposób. Nawet [...]
Poziom jest bardzo różny - od mistrzowskiego, po okręgowy lub niżej. Jeśli nie wystartujesz okaże się, że mogłeś zająć dobre miejsce i będziesz żałował. Poza tym takie zawody to okazja do zweryfikowania swojej techniki. A jeśli jesteśzawodnikiem startowym (co okaże się dopiero gdy wystartujesz), to uzyskasz większe wyniki niż byłbyś w stanie [...]
[...] 2001 roku wiec chyba tez to o czyms swiadczy ( nigdy jakos nie spalil ani jednego siadu i dalej mu tego zycze). po ktores tam ( zdenerwowalem sie troszke ) powiedz mi kto ma wieksze szanse robic takie postepy w siadach zawodnik z kat 90 kg czy zawodnik z kat +125? koniec litani bo nie chce michala usprawiedliwiac on mowi ze trenuje i bedzie [...]
[...] Powiem ci tylko tyle, dlaczego bialko - bo strawienie bialka wymaga od nas zuzycia 30% kalorii przez niego dostarczonych, wiec nie zmieniajac ilosci kalorii a przechodzac na wieksze spozycie bialka juz tworzymy ujemny bilans (a myk siedzi w tym, ze caly czas spozywamy duzo kalorii wiec spowolnienie metabolizmu jest mniejszym zagrozeniem) Czym [...]
pipes no cóż... moje wypowiedzi wynikają głównie z własnych doświadczeń i artykułów w internecie. Pisząc że deca to jeden znajmniej androgennych środków, kierowałem się własnym doświadczeniem. Podczas jej brania nie wystąpiły u mnie takie objawy jak np lipomastia, czy znacznie większy popęd seksualny, a takie objawy miałem np po prolongacie, [...]
Gorkin_1 jak chcesz zbudowac solidny fundament silowo-masowy,to tylko trening full body...albo klasyczny split z podzialem na dwie czesci. mniej cwiczen,wieksze obciazenia i wieksza czestotliwosc-to dla ciebie droga do sukcesu. pozdrawiam.
przepraszam, że odświeżam ale cośmnie tu nurtuje: 1. ktoś marudził, że 53 w łąpie t omało chyba bo wygladaja na większe ... mozę gość poprostu podaje o sobie prawdę albo podał wymiar na luzie a nie jak niektórzy mitomani sciemniajacy na temat swoich bicepsów albo mierzący je po ostrym napompowaniu :) 2. najwazniejsze .... gosc ma miec 185 cm ... [...]
Maniek08 i tak sporo zrobił biorąc pod uwagę, że jeszcze nie brał kreatyny. Teraz on napisał, że zaczyna pierwszy cykl kreatynowy i jestem przekonany, że po paru cyklach będzie wyglądać tak, że tylko będziecie go chwalić. Jak widzę jakie postępy robią moi znajomi którzy jadą na suplach to troszke zazdroszcze, ale spokojnie, oni wszyscy po pewnym [...]
Zapewnienie odpowiedniej podaży składników pokarmowych jest elementem niezbędnym dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu. Organizm osoby czynnie uprawiającej sport wykazuje większe zapotrzebowanie na te składniki co spowodowane jest obciążeniami treningowymi. Odpowiednia ich podaż zapewni trenowanemu organizmowi prawidłowy stan [...]
No ja to zamowilem 13,5kg bialek, poczynajac od bialek na noc, a konczac na sojowym :P Do tego 2 puchy bcaa tst. Wiem ze malo, ale niedawno byla promocja fitmaxa i poszedl tysiaczek :P A do tego dzien wczesniej zrobilem duze zamowienie na sfd (gdybym dostal maila dzien wczesniej to zamowienie bylo by 2x wieksze ;P) Czekamy na nastepne promocje.
[...] mućka najczesciej trwa krotko oczywiscie mozna sie uczyc bjj to bardzo przydatne ale okreslilbym to jako drugoplanowe a i jeszcze tzw 'masa', zwinnosc i pewnosc siebie ma wieksze znaczenie od tego ze potrenujesz rok sztuki walki zeby byc 'wymiataczem' - choc i tacy przegrywaja trzeba naprawde ostro trenowac. Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]
bardzo dobrze sie calosc prezentuje pokaz nogi oraz bicepsy tylem, zeby moza bylo barki ocenic. Ramiona wyladaj, jak juz pisali na wiele wieksze (obstawialem 42, ale myslalem tez ze bedziesz mial z 185cm wzrstu ) SOGa daje
szalony wiek czyli igły mam się domagać jak pistolet wyciągnie? ile to +/- może kosztować? oraz wyczytałem na necie: Kolczyki sprawiają, że sutki stają się większe serio? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 18:19:36
[...] zadnego przewrotu, przeciez polacy sa mistrzami w zaciskaniu pasa... a jak skoncza sie dziurki to Tusk z kumplami dorobi nowe:) a rozwartstwienie spoleczenstwa bedzie coraz wieksze, kiedy cos sie zmieni? Ja sadze ze dopiero jak wejdzie euro jako nowa waluta( tylko niech ktos nie wyskakuje z tekstem ze uroland sie rozpadnie bo go zabije smiechem) [...]
Kult, pal licho że dotacje to nasze podatki. Ważniejsze jest to że przez przepisy rodem z UE nasza gospodarka rozwija się coraz wolniej. W 1989 był u nas Pan Freedman ( nie wiem czy dobrze napisałem nazwisko) i powiedział że Polska powinna mieć prawo takie jak Niemcy kiedy były krajem na dorobku a nie takie jak Niemcy mają teraz jak są bogaci. [...]
Akademickie Mistrzostwa Slaska
