sam dobrze powiedziałeś, że w walce Diaz vs. Condit coś się działo a Machida vs. Hendo (...) Szkoda, że 5 rund nie było albo by to podobnie wyglądało albo by Machida przyspieszył i zdobył sensowną przewagę i bym złego słowa nie napisał albo go skończyć przed czasem. Dobrze też powiedziałeś z tym, że większe wałki bywały tylko nie wyciągnąłeś z [...]
[...] byc szybko podnoszona do stojki. Jeszcze raz podkreslam, ze to ciezki do oceny przypadek. Ostatnia opcja, przyznam, ze bardzo rzadka, to gdy gosc z dolu uderzeniami stwarza wieksze zagrozenie niz gosc z gory. Widzimy to w walce schaub vs lavar i overeem vs bigfoot (mowie to, mimo, ze kibicowalem aliemu). Jesli gosc z gory obala ala najman, a [...]
nowkon bo sakuraba nie kleił się do Cro copa z teog co pamiętam i cro cop był k****sko silny ważąc 220 funtów gdzie saku z tego co pamiętam ważył jakieś 191 czyli na dzisiejsze standardy walczłby w WW!!!!Podnosili by do stojki w PRIDE i dostawałby kartki za co traciłby punkty dałem przykład wcześniej Hendo był bliski skończenia Murilo Ruy ,ten [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
kurde szkoda tych gainerow ps. imho powinna byc ilosc sztuk do zakupu przez jednego czlowieka ograniczona, bo zaloze sie ze ci ktorzy kupowali po te kilka zestawow czy jakies wieksze ilosci, to czesc pojdzie na handel na allegro... zdr.
Pamiętajcie aby zwiększyć swoje szanse na wygraną w konkursie umieszczajcie swoje linki do filmów na forach czy na tablicach Facebooka, im większe zainteresowanie filmem tym większa szansa na wygranie głównej nagrody w postaci bonu 1500zł na zakup sprzętu firmy Kelton.
Wiem, że ma różne estry pytanie czy rzeczywiście można czuć zjazd pod koniec tygodnia. Pierwsze trzy dni czytałem wjeżdża propionat potem inny est, ale niby jest go mało i można nie czuć się tak dobrze jak do 3 dni po strzale. Chyba, że chodzi o jeszcze co innego, że lekarze nie zalecają na TRT ? Większe wahania hormonów? Zmieniony przez - bedi18 [...]
Ok. Tego się trzymaj :) zawsze masz pewność że jak jest w ampie to masz 100% pewnosc że jest sterylne. Im dłużej poza ampułka tym większe ryzyko że coś wejdzie, ale nie powinno nic być. Jednak lepiej minimalizować ryzyko.
dzięki za pomoc, a teraz prosze was o skomentowanie tej regułki co uważacie na ten temat Poprawa zarysu żylnego u kulturystów (waskularyzacja):Fenomen ten jest jeszcze dokładnie nie wytłumaczony, ale przyjmuje się, że właśnie te objawy (większe grubsze żyły) występują z powodu podwyższonego ciśnienia krwi. Wyraźne zarysy żylne są właściwością [...]
Z chęcią spróbowałbym swoich sił pod okiem Marka Wojciechowskiego :-) Zawsze mi się podobał ten sport ale wybrałem kulturystykę bo mam większe możliwości w rozwoju przy sportach sylwetkowych.
plan ok, z małymi błędami, które już nocti wyłapał. plan ok, ale nie na cykl kreatynowy ... zapisz się na siłke, na krecie jedziesz ostro na treningu żeby przełamać stagnacje lub poprawić osiągi, stosujesz mocny progres, jak zamierzasz to zrobić przy ograniczonym obciążeniu? stuff wyrzucony w błoto, szkoda ... druga sprawa to obciążenia: biorąc [...]
mało owoców, fast foodów, żarcia z zawartością tłuszczu i robionych na tłuszcz (kotlety itd) za to dużo warzyw, białka, roślin, dużo zup? A co wy na to, zeby np. klate sobie czyms owinąć zeby było większe pocenie się tego miejsca?
no pitt strasznie ciasno tam macie ale tyle obciazenia chciałbym miec!, i jakies hantle wieksze !! bo u mnie jest bardzo duzo miejsca ale mniej sprzetu, hantle sa niby 2 ale na roznych gryfach wiec i ciezar nieweile ale sie rozni,
a czy trzeba brać acard przy dłuższych ale lajtowych cyklach? tak powiedzmy 200mg co 5 dni, krew mam troche gęstą. tzn to zapobiega przemęczeaniu serca i zawalom na przyszłość? ciśnienie mam wporzo, tzn. 130/90 (podczas wysiłku wiadomo ze wieksze)
Od stycznia kiedy wznowiłem treningi na silce mięśnie widzę większe szybko wszystko wrocilo. Suplementuje wyłącznie wpc po treningu. białko trzymam na 200g tłuszcze 70 g i węgle 270 czasem mniej. Dodam jeszcze że nie zawsze mi wychodzi te 2600 kalorii czasem trochę mniej czasem więcej .nadmiernie jeszcze że pracuje 8 godzin za biurkiem a od [...]
kompletnie nie rozumiem tej tezy niby czemu dluzsze cykle mialyby mniejszy wplyw negatywny na uklad niz krotsze? dluzsze cykle to wieksza kumulacja i wieksze oddzialywanie na uklad te teksty ze przy krotkich cyklach uklad bardziej wariuje niz przy dlugich to totalna glupota wg mnie przynajmniej do czasu az mi to ktos jasno wyjasni...
[...] zawsze, ale podobno jezeli nie przekracza normy 140/90 to jeszcze jakos ujdzie... ja natomiast mam pytania czy jezeli np ma sie wieksza mase miesniowa niz przecietny czlowiek a co za tym idzie i wage to czy to wplywa na cisnienie tzn ze jest ono wieksze...? u mnie utrzymuje sie ono w granicach 130/70... mam 26 lat i nie wiem czy jest ok ???
Troche szkoda, ale medieiwil gdzie ty widziałeś ta piękną gre polaków? W Austri zawodnicy z 2 lig norweskich i 3 niemieckich byli szybsi od naszych na każdym kroku, tylko z ich celnością było nie najlepiej tak to by z nami pojechali. Po pierwszych 25min. meczu byłem w szoku jak oni mogli nas tak zdominować, potem już było troche lepiej ale z [...]