wieksze

Dzień 6 Tydzień 3 - 14.04.2014 Dzisiaj po nocce w pracy nawet nie spałem (może max 30 min). Pojechałem do Rodziców i tam zacząłem jeść (oczywiście jedzenie przywiozłem ze sobą). Dzisiaj raczej nic nie robiłem, jakieś większe plany na jutro. Sklepów nie zaliczyłem bo jak dodałem kasę którą mam na koncie i w gotówce to wyszło minimalnie ponad 50 zł [...]

W biedronce przy warzywach jest stoisko z takimi sałatkami. Każda biedronka ma chyba ten sam asortyment więc i u Ciebie powinny byc. Tylko nie bierz tych najtańszych w kubku bo ochydne są;) Te większe są za to droższe...

[...] 70%. Ja jak redukowalem od pazdziernika do kwietnia, gdzie zeszlo 17kg i poszlo z grubaska do widocznego brzucha, to trening zawsze byl na 100%. na silowni ciagle probowalem wieksze ciezary, zawsze na maksa, przerwy ze stoperem. Jak robilem aero, to ZAWSZE do stanu, kiedy chcialo mi sie plakac z wycienczenia, a nie 40 minut spaceru. Tempo na [...]

C jest jak najbardziej w porządku, D również polecam, większe, jak i mniejsze niezbyt mi na rękę:-P

wiadomo na saa wieksze ssanie ja tam sniadanie jem takie jak pisalem, do szkoly razowiec z twarogiem i pomiderem + kefir, po szkole z 50g makaronu+tunczyk lub jakies mieso, po treningu praktycznie to samo+jakies warzywa, jesli nie jest za pozno to jakis razowiec poleci z jajkiem, przed snem twarog, no i w miedzy czasie zielona herbata, jakas [...]

no marzą mi się niewymiarowe barki(w sensie ze wieksze od innych partii) i one sa moim priorytetem

Jest jakis powod, dla ktorego nie robisz martwego ciagu? Tak imo to nie ma sensu robic wioslowania takimi ciezarami. Podejrzewam, ze spokojnie wzialbys na serie dwukrotnie wieksze hantle. To nie jest cwiczenie izolowane, tylko wielostawowe.

Ja dawkowałem tak jak było ustalone na początku i już nie mam hmbolonu, zostało trochę białka jedynie. ***Wypis z wczorajszego treningu*** 5 - 85% Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 85kg 2serie wycisk głową w dół 85kg 1seria Barki wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 64kg 2serie unoszenie bokiem Plecy ściąganie wyciągu [...]

Piątek – klatka/barki/triceps B Dało rade wstać, ból akceptowalny ;-). Trening wszedł dobrze, ciężary poszły ciut większe. Czas 1h30. A1. Rozpiętki skos 5x15; 3s w dół, 3s w górę A2. Wyciskanie hantli skos 10/10/10/8/8; 90s przerwy; Bez pełnego wyprostu B1. Wznosy hantli przodem 15/15/15/15/12; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu B2. [...]

Co tam buty - ważne, że ćwiczy (one nie brały udziału w ćwiczeniu). Przysiad wykrokowy - piszą aby tułów trzymać prosto. Próbowałem tak robić wykroki i miałem duży problem aby stosować się do tych nakazań! Wydaje mi się, że mają one sens. Większe rozciągnięcie mięśni a i ciężar może być mniejszy. Kulturysta buduje mięśnie i swoją sprawność [...]

ciezarki co raz mniejsze widze;( ,ale za to dziecko co raz wieksze;)

chodzi o to ze TVP czesto puszcza mecze Celticu bo jest w bramce Boruc, widzielismy juz nieraz ten zespol oraz Barcelone ktora jest chyba ulubionym zespołem Szpakowskiego i takze widzielismy w tym sezonie te druzyny. Wolalbym wieksze zroznicowanie w wyborach meczów, bo naprawde jest w czym wybierac

To już dzisiaj mam lekko rozdwojone serce bo z jednej strony Boruc no a z drugiej ulubiony klub . Awans jednych jak i drugich mnie zadowoli Choć wiadomo kto ma większe szanse . Nie chcialbym by np Celtic awansował by w nastepnej fazie odrazu odpaść dlatego chyba jednak wolalbym by to FC Barcelona awansowała . Zmieniony przez - Chilavert w dniu [...]

"a skad wiesz ze Barcelona nie opadnie w nastepnej rundzie?" Wiadomo że pewności nie mam , nikt nie ma . Jednak śmiało mozna stwierdzić że FC Barcelona na kogo by nie trafiła w nastepnej fazie rozgrywek LM ma jednak wieksze szanse na przejscie dalej aniżeli Celtic Glasgow

jezeli Celtic pokona Barcelone to chyba wtedy okazał by sie lepszy od Barcy co oznacza ze w nastepnej rundzie to Celtic by mial wieksze szanse niz Barca chyba ze nazwa klubu kogos odstraszy ale juz chyba nie na tym poziomie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-02-20 17:53:25

kazda inna druzyna droge do polfinalu miala trudniejsza niz Barcelona w jednym pierwszym losowniu dostali jedngo z najslabszych rywali w drugim najslabszego z mozliwych wbrew pozora mimo ze do polowy kwietnia graja padake ten sezon moze byc jeszcze udany bo szanse na oba trofea sa mniejsze lub wieksze

Obrońca Barcelony, Carles Puyol wciąż zastanawia się nad podpisaniem nowego kontraktu ze swoim klubem. Jak donoszą hiszpańskie media Puyol ma coraz większe wątpliwości i rozważa swoją przyszłość z dala od Camp Nou. Działacze "Dumy Katalonii" przygotowali już nową umowę dla swojego legendarnego zawodnika. Obecny kontrakt Puyola wygasa [...]

Chyba nikt nie jest w stanie przeciwstawić się Rosellowi w czerwcowych wyborach.Boję się trochę przyszłej prezydentury... Nawet jak Sandro stanie na czele Barcy,to i tak Pep będzie trenerem. Po dwóch pierwszych sezonach w klubie, Pep Guardiola może poszczycić się nie tylko imponującą liczbą trofeów, ale również liczbą wygranych i strzelonych [...]

Juventus zainteresowany Márquezem Włoskie media donoszą o zainteresowaniu Rafaelem Márquezem przez prezesa Juventusu. Włosi szukają piłkarzy z doświadczeniem, chcąc przebudować skład po nieudanym sezonie. Nowym nazwiskiem na liście Giuseppe Marotty, jest właśnie meksykański obrońca Barcelony. Najwyraźniej Bianconerri potrzebują [...]

wiadomo, że jeszcze większe