wieksze

[...] wierze jednak w jakies brudne zagrywki, mysle, ze nic by na tym nie zyskal (zwlaszcza, ze po 4 sekundach w ringu byloby 37 osob), a tylko pozostalby niesmak. zgodze sie, ze wieksze (choc i tak niewielkie) szanse mialby z takim Pacmanem, bo moglby wlasnie liczyc na jakas kontre, jeden cios, po ktorym przeciwnik padlby nieprzytomny, ale z [...]

Zrobiły by większe uszkodzenia w krótszym czasie, ciężej było by trzymać szczelną gardę, otwarta rękawica niedozwolona w boksie tam nawet jak taśma wystaje to jest stop i trzeba uciąć a co dopiero takie rękawice. Wg mnie odrzucono taką opcję na starcie bo widowisko było by mniejsze,krótsze a straty zdrowotne wyższe, trzeba wziąść pod uwagę że w [...]

To chyba jest tak że w małych łatwiej znokautować ale mniej szkodzą dla mózgu niż te większe, bo w dużych uderzenie rozkłada się na całą głowę. bezdyskusyjnie najbardziej szkodliwe w boksie jest to że ktoś przymroczony wstaje i dalej walczy, ale rękawice chyba też robią swoje. Głowa strasznie odskakuje po ciosach takimi poduchami Zmieniony przez - [...]

To chyba jest tak że w małych łatwiej znokautować ale mniej szkodzą dla mózgu niż te większe, bo w dużych uderzenie rozkłada się na całą głowę. bezdyskusyjnie najbardziej szkodliwe w boksie jest to że ktoś przymroczony wstaje i dalej walczy, ale rękawice chyba też robią swoje. Głowa strasznie odskakuje po ciosach takimi poduchami Zmieniony przez - [...]

Tak jeszcze co do walki Khabiba i Conora, to stawiam na Khabiba, o ile nie będzie kozaczył tak jak w walce z Michaelem Johnsonem, gdzie mu się musiał jego team drzeć, żeby sprowadził walkę do parteru, bo ostro dostawał po dvpie i nogi zaczynały być miękkie, a potem w wywiadach opowiadał, że bez problemu mógłby walczyć w stójce z MJ mimo, że ostro [...]

Mam parę pytań do Was: 1. Co jeśli Conor by wygrał? Czy to robi z niego najlepszego fightera wszechczasów? 2. Czy na powyższy osąd wpłynęłaby ewentualna dyspozycja Floyda? Mam na myśli takie tłumaczenia jak już nieraz bywało - a że past prime, a że zawalczył inaczej niż zwykle itp itp. Czyli - czy docenicie wygraną bez względu na wszystko? 3. [...]

WOD 6 12 minut (maksymalna liczba rund) wyskoki na pudło x10 thrusters x10 Ostatnio robilem z hantlami 15kg, dzisiaj wzialem sztange, obciazenie troche wieksze- ok 34kg. Trening znowu doprowadzil mnie pod koniec wytrzymalosci zrobilem 110, albo 130 powtorzen (nie mam pojecia, bo pogubilem sie w pewnym momencie w liczeniu rund). Tak czy siak ciezar [...]

Dzisiaj dzien bez treningu. Tak to wygladalo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97efea98994740d98688bb3fc7ee6b68.png Jutro dzien treningowy (przysiady + jakis WOD)- prawdopodobnie zrobie sobie post do popoludnia (do po treningu) i wtedy jakies wieksze ilosci zarcia. Lady };-) Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-05-31 21:43:42

[...] jeszcze glebsze niz wczesniej przysiady, do samego dolu no i przy tej liczbie powtorzen nogi zostaly mocno wymeczone. Przy wczesniejszych treningach CF bralem co prawda wieksze ciezary w obwodzie, ale generalnie nie przekraczalem 5 powtorzen, co przy srednio 5 obwodach dawalo liczbe 25 powtorzen na trening (teraz te sama niemal liczba [...]

Cześć, od tyłu - wiem że dziwnie to brzmi %-) - wyglądasz całkiem przyzwoicie. Nie wmawiaj sobie braku genu, bo gen to nie tylko brak predyspozycji do dużej masy. To też zdrowie organizmu, stawów. To też przyczepy mięsni, ich kształt. Takie rzeczy wychodzą z czasem ;-) więc to że nie masz genu to dużej wagi czy rozmiaru, nie znaczy że nie masz [...]

Krisking- od tej pory ważysz się 2 razy w ciągu tygodnia (i mierzysz pas z udami), w niedziele i czwartki, bo to jest matematycznie niemożliwe, żeby po zmianie kcal o 300 dziennie z tracenia 1 kg tygodniowo przejść do zyskiwania 1 kg. To wymagłoby teoretycznie 14-16 tysiecy kcal, a Tobie zmieniło się o 1200? 1600? Co do białka- to nie jest [...]

[...] kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 35 kg x 6 /FILM 1 25 kg x 10 20 kg x 12 15 kg x 15 10 kg x 15 (1s przytrzymanie na dole) /FILM 2 Do 35 lekko. Od 35 kazda kolejna seria to coraz wieksze pieklo. MASAKRA, jak skonczylem zastanawialem sie jak ja mam dokonczyc trening. Naglalem 10 kg jak prosiles z 1 sek przytzymaniem na dole. Na treningu wydawalo mi sie [...]

[...] 12x 3 sztabka x 15 + 10 kg x 12 3 sztabka x 15 + 10 kg x 12 3 sztabka x 15 + 10 kg x 12 3 sztabka x 12 + 10 kg x 12 Okej, chociaz tutaj tez dalbym cos 'swiezego'. Na 4-ry sztabki nie wejde bo bedzie zle technicznie (trzy sa mniejsze, od czwartej w gore wieksze). Moze tradycyjne rozpietki? http://img22.imageshack.us/img22/3050/dieta20130429.png

[...] km: -- min Temperatura: 16* Pierwsze interwaly tej wiosny. Czas krotszy niz przy ostatnich wybieganiach o 10 minut ale interwaly tak daly popalic ze zmeczenie kilkukrotnie wieksze. Endomondo podobie jak Sport Tracker nie lapie dobrze czasu w 15-cie sekund dlatego prekosci maksymalnej nie podaje bo napewno bylo ponad 20 km/h. 2. Rower Czas: [...]

W topowej slabo, w regresie (wieksze pochylenie) masakra. Nie stanelem do lustra i nie kontrolowalem pochylenia dlatego dzisiaj te 125 po prostu zyebalem.

[...] kg x 8 50 kg x 8 50 kg x 8 50 kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=o5h4Gbu7T0s Ok, musialem zarzucac sztange z ziemi bo stojaki "oddalem" ziomkowi z silki ktory przysiada wieksze ciezary - dzisiaj do 170 kg wiec z czystego szacunku ustapilem stojaki. 3. Prostowanie na maszynie 4x wszystkie 100 kg x 10-12 4. Uginanie na maszynie 4x 3 sztabka x [...]

[...] koniecznie (75 kg) po 10x za tydzien. 2. Wykroki chodzone z hantlami RAMPA 15 wszystkie 10 kg x 15 http://www.youtube.com/watch?v=MtbrAr72pJc Znowu miazga, uda od razu wieksze. Ogromna pompa. 3. Syzyfki 4xMAX wszystkie 15-20x http://www.youtube.com/watch?v=ZkXejO4AkQI Zwolnilem troche negatyw i od razu czuc ze czworka mocniej zapracowala - [...]

2500-2600kcal, 3-4g białka na kg masy ciała, około 2g węglowodany i 1g tłuszczy, 2500kcal ze względu na bardzo siedzący tryb życia + nie chce karmić tłuszczu, 90kg teoretycznie przy klasycznym przeliczeniu miałoby większe zapotrzebowanie, ale wątpię, że przy siędzacej pracy moje zapotrzebowanie było wyższe. Prop może i nie działa jak spalacz, ale [...]

Ano różnie można trafić. To niedobrze, że na noc się zapychasz. Świadczy o tym, że potrzeby są większe. Na pewno bardziej byś się najadała jedząc normalne źródło białka (czyli mięso, ryby, jaja) zamiast 2x prochu. Na chwilę obecną uważam, że suplementy są Ci totalnie niepotrzebne. Czyste jedzenie i dobry trening. I zmieniłabym rozkład btw u Ciebie [...]

[...] jeszcze masz slabe przedramie/klate/kaptor... i mogl bys sie za to wziasc bo odstaje od reszty" Z gory dziekuje ps. your boss, nie pisz ze mnie powalilo bo to niegrzecznie obrazac ludzi bez powodu. zapewne ty masz duzo wieksze bicepsy i jestes znawca tematu kulturystyki w stopniu doktora Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2009-05-30 08:31:55