ok-dzieki future. no fakt-ty miejsca do injekcji masz wiecej niz smiertelnicy myslalem ze moze masz jakis sposob-ale skoro wbijasz praktycznie w kazde miesnie to inna sprawa. pole manewru zawsze wieksze.
Do tego kwestia kostiumów... Czytałem m. in. wypowiedź Senegrotha i oglądałem film z Janem Łuką, według nich jak długo sprzęt będzie odgrywał istotną rolę w TS/WL, tak długo nie zobaczymy tych dyscyplin na olimpiadzie. A szkoda, mimo wszystko sądzę, że miałyby one większe powodzenie niż choćby kajakarstwo górskie czy szermierka. Zmieniony przez - [...]
@Goose (a może po prostu Gosia? :D ) trenuję drugi rok, może troszkę więcej, nie mam pełnego, i naprawdę wolno to wszystko kompletuję bo nie mam presji - w końcu troszkę to kosztuje niestety, no ale najważniejsze - feder - będę miał za niedługo (właśnie zamówiliśmy u Regeneyi'a 7 sztuk :) ) @Puar - nie do mnie ale co tam: zależy do czego chcesz [...]
Jabi, patent z kawą zayebisty ! Niestety jestem na ostrej wycince i nie mogę pozwolić sobie na podjadanie (nawet izolatu białka). Ale daję słodzik do kawy, lód i wychodzi boskie. Miksuję chwilę, z 30-40s i powstaje zayebista pianka która pozwala na lekkie zamulenie się. Także ogromne dzięki za ten patent. Teraz będę sporo pił tych kaw muszę [...]
Napewno byłby zarys jakies tam miesnie przeciez masz mniejsze ,wieksze ale są ,jesli Ci nie zalezy na masie i chcesz robić redukcje w takim stanie jak wygladasz proponuje trening siłowy z duza iloscia powtorzen(max 15 ,20) i superseriami +oczywiscie cardio po treningu ewentualnie na czczo ,dieta nisko weglowodanowa,noi nie zpomnij o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W ankiecie nie podales stazu. Czyzby byl on zerowy? Jezeli tak, to musisz zyskac mase i sile poprzez glowne boje, takie jak: przysiad, martwy ciag, podciaganie, pompki na poreczach. Pierw dobra technika, pozniej dopiero dorzucasz wieksze ciezary.
Witam właśnie wypiłem smak czekoladowy. Mam porównanie ponieważ mam jeszcze pół opakowania droższej wersji smak ciasteczkowo-karmelowy. Pierwsze wrażenie pozytywne: większe opakowanie zamykane na zatrzask plastikowy. Poprzednie przesypywałem do opakowania zakręconego po no.xplode. Potem było troszkę gorzej. Po otwarciu wygląda to jak piasek z wodą [...]
[...] pocwiczyc) - Konkurencaj wiazana: Spacer farmera (lub spcer drwala) + przetaczanie opony Obciazenie beda podane w pozniejszym terminie - dodam tylko ze beda one troche wieksze niz w zeszlym roku, poniewaz w zeszlym roku startujacy nie mieli najmniejszch klopotow z uzytym obciazeniem Przewidziano drobne upominki dla uczestnikow i [...]
Witam! Wiec jednak sie ukazalo?! Mialo juz byc z zeszłym miesiacu ale nie bylo wiec juz zwatpilem Lece do sklepu Niestety tel. do 'chlopakow' nie mam.... Mam tylko maile A na kolejnych zawodach ciezary beda juz znacznie wieksze Pozdr
Witam! POczytaj dokladnie cala relacje - we wczesniejszych odpowiedziach wyjasniam dlaczego ciezar jest taki jaki jest. Poza tym jezeli czytales relacja z II Zawodow "Strong' to na pewno zauwazyles ze ciezary sa wieksze Pozdr
Zamiast różnych maści i kremów zawsze na noc smaruj twarz olejem kokosowym. Zabija on bakterie. Większe krosty możesz przykładać czosnkiem. Trzeba ząbek przekroić na pół i przykładać na pryszcza. Pij pokrzywę, rumianek zamiast herbaty i kawy. Zero słodyczy. Do tego najlepiej stosować tabletki które zawierają same zioła. : [...]
kończąc co zaczolem to by stracić na wadze trzeba nie lada wysiłku. Postaraj się ruszać się więcej, dobrze zrobi ci teraz pływanie oraz jeżdzenie na rowerze oczywiście jak chcerz to i bieganie dobrze robi ale osobiście tez nie lubie tego typu treningów. Oczywiście żebyś się nie zajechał chlopie tu nie chodzi o to byś cały czas pakował i chodził w [...]
Tak jak Kriiis powiedział zacznij od ogólnorozwojówki typu ACT czy FBW tu masz opisane http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html FBW świetnie przygotuje twój organizm na większe przeciążenia określonej już w splicie partii mięśniowej.
[...] dawka 12 kapsow przy suplementacja TYLKO Hmbolonem jest zalecana 1. Czy dawka ta zależy od masy ciała spotkałem sie z wypowiedzią zeby brać 6 capsów i gitara tak osoby o wiekszej masie powinny spozywac wieksze dawki raczej polecam mniejsze dawki ale czesto 2. Jak jem przed treningiem to jaki musi być ostęp czasu po posiłku ?? standardem [...]
Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3
