Miałem raz "przyjemność" z gościem dopalonym tym co piszesz... Był właśnie łokieć gleba, i nagle wstaje, ale błędnik robił swoje więc skończyło się tylko na krzykach hehe:P Nie ma co za bardzo lać bo obdukcje zrobi, a w sądach wygrany jest ten kto ma większe obrażenia wiem z doświadczenia...
SonGoku Nie wiem skąd to wiem. Chyba od Mawashiego, ale głowy sobie uciąć nie dam. Takie 15minut, w naprawde lodowatej wodzie, mogłoby sie skończyć hipotermią. Zamiast kombinować, po treningu najlepiej się pożądnie się rozciągnąć, wziąć prysznic i pożądnie zadbać o michę po i przedtreningową. To jest najważniejsze. Inne rzeczy to tylko dodatki. [...]
może powiem tak... chciałbym wziąc tego gainera żeby jak najwiecej wyciagnac z tego 6-tygodniowego cyklu bo ciężko jest tak dużo zjeść gdy na mecie jest jeszcze wieksze zapotrzebowanie na weglowodany i białko...
Test w cyklu z nanodrolonem zawsze minimalnie dluzej etc 2 tygodnie czyli 1-4 meta 30 mg e0d 1-10 deka 400 ew wieksze dawki mneijszych nie ma sensu 1-12 enan 500 ew
Mnie yoha nigdy ale to nigdy nje pobudzała , jedynie czułem takie ciut większe skupienie przy tym co robiłem (cardio) , zimne poty lub dreszcze. Yoha taka w proszku to tylko i wyłącznie mierzona co do mg bo łatwo można przedobrzyć i narobić sobie tylko szkód , są taki mini miareczki do kupienia na Allegro , bo walnąc z łyżki to już strach haha
[...] LOW carb :) lekkie przyciecie co sugerujesz bilans zerowy minimalnie dodatni podkrecac aeroby wraz z czasem?? Prosilbym o cos wiecej jakies wskazowki 3 lata cwicze mialem wieksze wymiary ale wiadomo jakosc pozostawiala wiele do zyczenia. Warto i dodam cos wiecej od siebie Wzrost: 189cm Waga: 84kg Biceps: 36cm Talia: 82cm Klatka:110cm Udo: [...]
[...] zjesc? Ludzie tylko szukaja wymowek i uzalaja sie na soba. Czas sie ogarnac i wziac sprawy w swoje rece. Zacznij gotowac pelnowartosciowe posilki do pracy, mozesz robic wieksze ilosci i mrozic to wtedy nie bedziesz musial martwic sie o jedzenie kazdego dnia. Np mozesz ugotowac kilka koreczkow ryzu od razu i trzymac je w lodowce, jak [...]
Nie chcę, mój cel dobić do 90kg i ćwiczyc tak jak do tej pory. Wypracowałem świetną sylwetkę i boje się sterydów. Myślałem że ph to mniejsze zło i mniejsze sajdy. Zdecydowanie większe Zlo
Chłopak ma za sobą pół rok usiłowni i wielki problem ze będize miał "spadki" tak czy siak, nie ćwiczysz na siłowni - mięśnie nie mają bodźca w psotaci duzych cieżarów = spadek masy i siły. Przez odpowiednie suple i diete można conajwyżej zminimalizować te spadki, ale i tak będą duze po załóżmy odpuszczeniu siłowni na pół roku. Im [...]
okej ,dzieki i chciałem jeszcze zapytać co lepsze większa ilość powtórzeń czy większe obciązenie np przy pompkach z pleckiem juz 20 nie zrobie mysle ze z 12-14
Czlowieku, ale skad pomysl zeby mierzyc tetno przez 6 sekund?? To moze zmierz przez sekunde i pomnoz razy 60 skoro sie tak spieszysz... Im krotszy czas tym wieksze znieksztalcenia. To logiczne. Stosuj 15 -sekundowki jak wiekszosc i nie bedzie problemu. No i daj sobie kilka minut zeby puls Ci zdazyl podskoczyc...
Cos chyba wieksze wymiary masz, bo ja mam 1,80cm, waze 73kg, i mam w klatce 104 luzem, 107 w napince, w bicu 35, i w barkach 115. Zmierz sie, dla mnie to wyglada na wiecej ;] MOJE FOTKI W PODPISIE STR 12,13 zapraszam =) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-11-11 12:20:05
[...] utleniona ?? moze jakos to reaguje z deka nie tak i to wyglada normlanie jakby jakies uczulenie, no nie wiem do czego porownac. jak by komar ugryzl takie czerwone, tylko ze wieksze duzo, albo jak sobie gaciami przetrzecie pachwiny to takie czerwone obrzekniete sie robi, cos takiego :D a kluje sie igla 0,8x40 i raczej dobrze wykonane strzaly [...]
[...] niezadowolony niz ja. Moja rada przejdz sie do sklepu, przymierz, dotknij. Kup to ktore ci bardziej bedzie pasowalo. Co do rozmiaru to zazwyczaj kupuje sie o jeden rozmiar wieksze (szczegolnie jesli to Maturo -> wysoka tendencja do kurczenia sie). Mozesz tez poszukac po internecie. Z tego co wiem najtansze modele Mizuno(model YUSHO) mozna [...]
Wlasnie nad tym samym sie zastanawiam... Wpisalem dlatego w wyszukiwarke "BV" i znalazlem ten post. Z tego co zdazylem sie zorientowac to teoretyczne najwieksze BV to 100 czyli organizm przyswaja 100% spozytego bialka. Jednak to co producenci podaja jako BV to najczesciej cos co na zagranicznych site'ach jest okreslane jako "protein [...]
jak zwal tak zwal BV o ktorym wszyscy pisza nie moze byc wieksze od 100 a co producenci podsatwiaja za zdefiniowane BV to juz inna niezbyt uczciwa sprawa (no chyba ze znowu sie myle, ale ciagle nikt nie potrafi (mowie o producentach rozwiac moich watpliwosci) skoro BV<>BV jak BV na odzywkach moze byc w jakis sposob wazne ?? Your body does [...]
Masowanie mięśnia bryłą lodu? O tym jeszcze nie słyszałam. Zawsze mi mówiono, że dobrze jest trzymać w cieple, rozgrzewać, itd., i mnie to to faktycznie pomaga. Lodem nigdy nie smarowałam, czy to skuteczne? Bo mnie jak np. przewieje, albo zmarznę, albo coś, to mam większe prawdopodobieństwo dostania zakwsasów (mam na myśli w tym popularnym [...]
