[...] 2.10 cala (czyli 53 mm) opory toczenia będą większe niz np przy 1.5 (38 mm) a już różnica bedzie ogromna w porównaniu z szosówką która ma opony o szerokości 23 mm i do tego wieksze koła. Wszystko zależy do czego ten rower - grube opony nadają się na trudny teren,na szosie będa wieksze opory,z kolei cienkie nadaja sie na szosę ale z kolei na [...]
Niezły potwór. Na VHSie kiedyś było jakie ciężary dźwigał.Przyrost masy taki,że ho ho. Oprócz koksu,to po prostu FENOMEN. Podobnie jak Liston i ci inni-zaburzenia psychiczne ,widział demony i poszedł do więzienia.Zbyt bardzo monstrualne predyspozycje psychiczne. Troszkę za bardzo tracił na zwrotoności potem,za dużo mięśni.Kiedyś myslałem,ze jest [...]
z tymi węglami to nie jest tak do końca jak piszesz ;-) można ich nie jeść i mieć dużo sił, natomiast trzeba skupić się wówczas na parcelacji mikro i makroskładników. (...) Popełniłam srogi błąd. Weszłam na te niskie węgle tak nagle po dwóch tygodniach wakacji i niezłego ładowania - pewnie to był szok. Organizm nie zaadoptował się do brania [...]
North, gdzie indziej jest tu środek ciężkości To co odczuwasz to nie jest głód, a spadek cukru, a dzieje się tak dlatego, że nigdy w sobie nie wytrenowałaś pewnych mechanizmów, które pozwalały by Ci przetrwać bez jedzenia tak by nie odczuwać spadku sił Kompletnie inaczej bym to ugryzł, mianowicie : jeśli zależy Ci na redukcji tłuszczu, a nie [...]
[...] jego wypowiedz z grupy na fb: "Na rzecz rotacji kcal/ww przemawia fakt iż w dni treningowe sa wyższe wydatki energetyczne, (wyższa wrażliwosć insulinowa po wysiłku oraz wieksze możliwosci gromadzenia glikogenu a nieraz i wieksze łaknienie w okresie potreningowym) (...) Osoby poczatkujące nie dostają rotacji ;-) Co do wprowadzenia diet [...]
[...] "starych" zawodnikow ich sylwetka dramatycznie sie nie zmieni, to Evan dopiero niedawno zaczal startowac wsrod zawodowcow, wiec u niego zmiany moga byc o wiele wieksze. A co do porownania Rockel - Centopani, to zwazywszy na powyzsze, nie wypowiadam sie na razie. Pewne jest jednak, ze to dwie zupelnie inne sylwetki, niepodobne i [...]
[...] mam nadzieje ze znajdzie sie odpowiedz na nurtujace mnie pytanie. Mianowicie zastanawia mnie wspomniane "powinniactwo" turanabolu do globuliny wiązacej. Zrozumialem ze ma wieksze niz sam test, wiec brany solo moze obnizac libido... ? Nie kumam tego, skoro wiaze sie z globulina to wiecej testa zostaje aktywnego? i kolejne pytanie czym np rozni [...]
Obiecany dzień przerwy, zresztą i tak nie dałbym rady biegać. Pamiętam jak ostatnio brałem większe dawki witaminy D, efekt był podobny - jakby mnie czołg przejechał przez kilka dni, potem jak nowo narodzony. Chyba wszystkie stare kontuzje mi się przypominają - zerwany mięsień dwugłowy, wywichnięty bark, skręcone kolano, rozbite śródstopia... tfu, [...]
pamietyaj ze nam, tzn osobao ktore byly juz wieksze a sie zredukowaly jest latwiej zrobic wiec solaros bedzie mial wieksze przyrosty jak ty widzisz on ci to samo powiedzial co ja kiedys, masz jedna osobe do kmonsultacji to sie tego trzymaj , bo co chwile zmiany na dobre ci niewyjda, musisz obrac plan i go realizowac w masie tak samo jak i w [...]
...tez kretka jest woda mogla podejsc ale +3kg w tydzien to ladnie ladnie w kolejnych bedzie juz mnie na plus - wieksza waga wieksze zapotrzebowanie organizmu
DZIEŃ 24: Kuurde nikt nic nie pisze nie wiem żle prowadzony jest ten TEST ? czegoś brakuje ? złe wpiski ? to niech ktos cos napisze jak jest zle? Bo sam już nie wiem. Myslałem ze bedzie większe zainteresowanie tym testem. No coz trudno nawet jezeli nikt sie nie bedzie wpisywał to i tak dokoncze test do konca. A teraz coś z innej beczki to moje [...]
[...] badzie latwiej z kreatyna - jesli troche odpoczniesz od niej. Choc nie musisz - jesli nie masz innej opcji/masz juz cos na oku - kupuj krete. Odpocznij kilka dni. Regeneracja + male odetchniecie dla organow ..i mozesz jechac znowu. inne stacki=inny sklad=inny bodziec ewentualnie wieksze dawki Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-11 13:19:03
zmiany dodanego przez Słabego wg mnie OK jak Tobie d0l4r99 pasują to do tego tematu co go wrzuciłeś moge je dodać. aaa i jeszcze z tego tenmatu Knife'a "seks,zbrodnie itp" wyłowiłbym to co najprzejrzyściej opisane i albo utworzyłbym nowy temat brzmiący "o co nie pytać w dziale!!!" lub dorzuciłbym do któregoś z już podwieszonych [...]
No ja generalnie też interwały tylko robię, też na rowerku, ale ze zmianą tempa daję połowę większe obciążenie niż przy "odpoczynku". Pewnie tempo niższe, ale po 2-3 cyklach cały spocony już jestem i przeważnie 15-20 min starcza, żeby totalnie się zajechać.
erwinoos- to z węglami to chyba jednak prawda, dziś zrobiłem sobie taki eksperyment, zjadłem dodatkowych 600kcal z węgli od tego co jem normalnie i jestem głodny ciągle, mimo, że bez tych 600kcal jest około mojego zera kalorycznego, i czasami chodzę głodny a czasami nie, a dziś głodny jak wilk, jutro spróbuje te 600kcal lecz z tłuszczu, porównam [...]
robię większe skoki ciężarów co serię powiem ci tez tak robie od 2 tygodni chyba, nie marnuje czasu na serie wstępną bo skoro robiłem juz jakieś 2 ciężkie ćwiczenia to jestem mocno rozgrzany to odrazu wchodze na troche większy ciezar i potem już duży:-)) i uważam to za bdb wyjście
chuy, ta dyskusja ciekawsza od mechaniki, więc cos napiszę :-D chyba to nie ot, bo gadamy poniekąd o metodach treningowych Antosia, chyba się nie zezłości. Wiem o co Ci chodzi Prz, należy to wszystko traktować z dystansem, bo nie wszystko co tutaj jest - sprawdzi się na każdym (i Antek to podkreśla cały czas), natomiast chłopaki lecą w zaparte [...]
maksymalna prędkośc
