wieksze

https://i.imgur.com/4CNdkOR.jpg Andre Galvao Instagram Andre Galvao ogłosił plany powrotu do MMA w 2021 roku Andre Galvao jest jednym z największych nazwisk w grapplingu, a w wieku 38 lat wciąż jest na szczycie jako panujący mistrz ADCC. Jednak Galvao przymierza się do powrotu do rywalizacji w formule MMA w 2021 roku. W pewnym momencie Galvao miał [...]

W mordę, jak oficjalnie:-P Każdy z nas, a są tu ludzie w wieku zarówno 30 kilku, jak i znacznie starsi ma rodzinę, pracę lepszą lub gorszą, dzieci małe i większe, także różne inne pasje, czasu czasami tyle co kot napłakał i określenie świry nie dotyczy faktu, że całe życie jest podporządkowane siłowni, ile to, że mimo różnych przeciwności mimo [...]

Panowie -już to wielokrotnie prezentowałem-podstawowe zasady treningu kulturystycznego(czyli mniejsze ciężary a ilość powtórzeń nawet do 20 ) są 100 razy lepsze niż jakiekolwiek podstawy treningu typowo na siłę,które są tak naprawdę dobre dla utalentowanych w tym kierunku. Do tego chyba niezbyt poważnie potraktowaliście taką informację-a to [...]

Nie od dziś wiadomo, że dobrze dobrany trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki, bez względu na wiek, poziomy wytrenowania, czy płeć. Nie uzyskamy dobrej jakości sylwetki, jeżeli nasze mięśnie nie będą miały ku temu odpowiedniego bodźca, czyli treningu siłowego, oraz paliwa w postaci diety. W przypadku naszego żywienia, zdecydowanie [...]

A No właśnie nie. Ostatnia jest z grudnia. Zdjęcia troche kłamią- choć staram sie je robić uczciwie- nie wpinając brzucha etc. Dlaczego mi nie służy? Co by mi Pan zaproponował jako alternatywę ?Przecież proponowałem :-) Pisałeś, że chudniesz a więc wydawało mi się, że najchudszy jesteś w czerwonym :-). Poza tym to Paatik ma rację 8-) Oceniać [...]

bo bieganie to złłoooo, kiedy to w końcu zrozumiecie %-)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-31 21:54:10 Mądrego po szkołach zawsze przyjemnie poczytać:-D Nie większe zło, niż te wasze klamoty:-> Czy ja wiem... w sumie najbezpieczniejszą opcją jest kanapa, pad, drineczek. E-sport generalnie. Przez tyle lat nic nie strzykało nic nie bolało. Do [...]

Ja też nie mogę spać po treningu. Im cięższy trening, tym gorzej zasnąć. Kakao też fajne na noc. Z cukrem. Paatik mam dokładnie to samo. Zresztą im później idę spać, im bardziej zmęczona jestem, tym większe problemy z zasypianiem, nie mam tak, że padam ze zmęczenia. A kakao super, nawet bez cukru. Ja ostatnio mieszam kakao i karob, który jest [...]

Ja się nie nabijam. Biegać próbowałem i nic z tego nie wyszło przy dużo mniejszych predkosciach. Więc się wziąłem za przysiady %-) Jeżeli dobrze kojarzę to jakieś przymiarki do półmaratonu i były:-)). Mi nie bardzo idzie i bieganie i przysiady, ale uparcie robię to i to}:-( Przymiarki były :-) ale chyba mam większe szanse, żeby siąść z 300kg niż [...]

Nie ma z czego się śmiać Szajba. To dla mnie wielgachne góry. Dlatego nie śmieję się. Czterdzieści czy pięćdziesiąt metrów przewyższenia na odcinku 800-1000 metrów to niezły podbieg i bardzo dobry bodziec treningowy. I nie bierz do siebie tego co pisze Viki Brann co Ty wiesz o bieganiu po górkach ;-) Viki jest niższa, więc i górki wydają się [...]

Brann ja tylko pod kątem estetyki oceniam - same kości zostaną ;-) A może coś zbudowales, ale miecho poleciało na redukcji, szczególnie że duża utrata wagi u Ciebie. Paatik miękki w sensie, że pod skórą nie ma twardych mięśni ;-) Barki i łapki ok, ale brakuje mi klaty i brzucha. Przez to nawet przy niskim bf sylwetka gorzej wygląda. A poza tym [...]

wczoraj trening na pokoju i standarowy zestaw. Dzisiaj sobie wrociłem z pracy moją nową kozą. Emocje przy 50 km/h znacznie większe niż na mojej kolarzówce :P /SFD/2019/5/16/f808a5518bed4ba18aaca68f504b8fb3.jpg /SFD/2019/5/16/0d500478a4f34b22a4c85f5451977d4e.jpg /SFD/2019/5/16/625513617aeb4bf39ca9167be906a4cc.jpg

Orzechów 25 gr, 30 gr owsianych na dole. Ale sporo owców- które mimo wsystko jakąś tam kaloryczność mają. Banan bananowi nie równy - może mieć 60, albo 120 gr. Ostatnio trafiają się te większe :P

[...] tylko stipe xd podkresla ze to promocja, po walce respect, madrze gada, nie wielu fighterow w mma ma cos naprawde interesujacego do powiedzenia no i mowi co zrobi i ma jaja wieksze niz 99.9 i zasluguje na ta kase. No k***a pokonal aldo i od razu kolejnego dzika sam zarzadal jak rda, mogl edgara albo rewanz z aldo czy z hollowayem chciec idac [...]

http://www.fight24.pl/karta-kickboxingu-bellator-152-zostala-sfinalizowana/ Melvin Manhoef wróci do akcji po imponującym zwycięstwie w formule MMA z Hisaki Kato. Teraz zmierzy się w kolejnej walce w Kickboxingu, ale to jeszcze nie wszystko, ponieważ Holender ma bardzo napięty grafik i już 20 maja stoczy pojedynek o pas wagi średniej z Rafaelem [...]

Gdyby nie te problemy z wagą i większe przyłożenie się do pracy, to byłoby ok. Poza tym tak częste zmiany klubów chyba nie służą budowaniu konkretnej formy. Ja już nie pamiętam w ilu klubach Iza trenowała przez ostatnie 2 lata.

[...] znowu 6 minusikow wpadlo, az K_PS sie poplakal ze go minusuja %-) Co do kwestii Reem = GOAT. Moze nastepilo lekkie nieporozumienie. Dla mnie on bedzie HW GOAT. Kto mialby wieksze osiagniecia w HW niz on ? Mistrz SF(Werdum, Rogers) i Dream na duzej bombie i bylby mistrzem UFC na malej bombie na rozkladzie (JDS, Miocic, Arlovski, Lesnar). Co [...]

W tym rzecz, że jak GSP powie, że chce powrotu do MMA to na 100% mamy Woodley vs St. Pierre jako mistrz vs mistrz superwalka, GSP to red panties night dla Woodleya większy niż Diaz no i zdecydowanie bardziej zasługuje niż on na tą walkę. Możliwe, że powrót teraz, bo czuje że z Woodleyem miałby większe szanse niż z Lawlerem, ale to tylko gdybanie [...]

to, że lądował na dupie nie znaczy, że walkę przegrywał, wygrywał walkę i poddał w 3 rundzie Olivere mimo, że nie był świeży. Gość poddał mocny czarny pas jak Oliveira i takich dobrych parterowców jak Melendez i Benson Henderson i to w jakim stylu. Na poddanie szanse większe ma raczej Pettis, ale Holloway jest coraz lepszy w parterze jednak dla [...]

Przecież można o wiele większe ppv zrobić zestawiając GSP choćby z Andersonem Silvą, walka dwóch GOATów,albo z Conorem. Przecież wszyscy wiedzą, że Bisping to papierowy mistrz. GSP z kimkolwiek zestawić i tak wykręci ppv. Przy zestawianiu powinien się jakoś ranking liczyć, a nie walki z dvpy. Już w KSW jak sobie zasłużysz to dostaniesz walkę o pas [...]

Jak jest z Brunsonem zestawiony to rzeczywiście nic. Walka z GSP byłaby naprawdę niezła dwóch największych w UFC. Diaz też będąc zestawiony z MJ żadnego większego ppv nie wykręcił, a walcząc z McGregor wykręcił o wiele większe niż gdy Conor zawalczył z wyżej notowanym Alvarezem(w Nowym Jorku, gdzie dodatkowo były 2 inne walki o pas), czy Aldo. Co [...]