[...] ( swemu cialu ) troszke dopomuc. Nie rozumiem w tym wszystkim jednego. Skoro TT wplywa na podniesienie poziomu Testosteronu ( a moze nie ? ), a wyrzszy poziom Tesosteronu to wieksze przyrosty. To czemu TT nie dziala? I zgoda ze 2*0 to 0. Ale z kad to 0 w rownaniu? Bo 2 to rozumiem ze za sprawa TT. Jesli ten TT to rzeczywiscie shit to moze raz na [...]
Ja jem co popadnie no moze nie do konca bo staram sie niejesc tlustych posilkow i nie bawie sie w diety , niema dla mnie czegoś takiego jak trening na mase i redukcje poprostu cwicze zeby miec wieksze miesnie a ze troche tluszczyku w padnie to nic sie nie stanie
A jak ma sie wyrzut insuliny do tego,ze juz slodki pokarm w jamie ustnej powoduje wieksze wydzielnie sliny i wstepna rekacje organizmu na wegle?W tym momencie insulina zaczyna byc wytwarzana tylko u chorych osob czy u nikogo?
Wykorzystam juz istniejący temat:) Jest tu ktoś z Krakowa kto ma zbędne plastikowe zakręcane puchy? Potrzebuje na sprzęt górski(raki,kuchenki). Im większe tym lepsze. Żeby nie było żadnych niepotrzebnych podejrzeń, to mogą mieć pozrywane etykiety. Pozdrawiam.
[...] poniedizalek klatka przedramie wtorek plecy sroda barki czwartek biceps i nogi piatek triceps i kaptury tak go rozlozylem aby miesni nie przetrenowywac bo wczesniej walilem nawet dwa razy w tygodniu ta samma partie koles co mnie wysmial kazal robic barki i plecy razem mi sie wydaje ze to sa wieksze partie nie wiem moze cos wy doradzicie
Home ma cieńsze profile, 40x40x2 a Pro 50x50x3, kiedyś Pro była w całości spawana to był większy plus, chociaż jeszcze 6lat temu to i Home było spawane w całości ;-) Na ogół sprzęt SemiPro jest wytrzymalszy i stabilniejszy, co nie znaczy ze Home jest całkiem chvjowy, zależy jak i do czego ma Ci służyć, bo jak rekreacyjnie czy coś to ok, ale jak [...]
Bzdura. W Muscle czy Ironie pisali, że w próbach na ew. toksyczność stosowali na zwierzaczkach dawki milion x większe i bez skutków ubocznych. Zmieniony przez - boni w dniu 01-06-07 22:00:56
podciaganie na drazku w waskim podchwycie - masz biceps/plecy (im wezszy uchwyt tym wieksze zaangazowanie bicepsu). ale to ze uginanie nie jest zlozone, to zaden minus - ciagle jest to podstawowe cwiczenie (uginanie ze sztanga stojac, uginanie ze sztangielkami stojac lub siedzac). Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-12-30 23:32:32
Brałem D M ponad 1 rok temu :) Zakupiłem 200kaps. brałem po 3 dziennie i co do efektow to mailem duzo lepsze niz po zwykłej kreatynie mono. Mialem wieksze łaknienie, masa 4 kg a rozmiary to tez dobre:D Moim zdaniem to na mnie podziałało :P Duzo osob co krytykuje ten pordukt to nie brało tego suplementu tylko krytykuja Firme megabol bo to jest [...]
[...] mlodziezowymi jakiegos klubu - wiadomo, ze trzeba probowac zalapac sie do jak najlepszego klubu i moim zdaniem powinien byc to raczej klub w duzym miescie bo to jednak daje wieksze szanse rozwoju - potem zrobic kurs trenera I stopnia - po kilku latach sprobowac przejac jakis zespol np. IV lub III ligi - pozniej starac sie o angaz jako asystent [...]
ok dzieki chyba kupie Xpand bo duzo pisza dobrego na temat tej odzywy.Jeszcze jedno pytanie teraz mamy goraca pogode(przynajmniej u mnie) czy to nie przeszkadza w braniu odzyw??Moze lepiej by bylo poczekac do zimy i wtedy aby efekty byly duzo wieksze czy to nie ma znaczenia??
poczekaj jeszcze tydzień góra dwa i ruszaj pełną parą ja wiem że czekać się nie chce tym bardziej że widzi się jakieś tam ubytki po odpoczynku jednak 4 tygodnie "urlopu" to wskazne Po przerwie przyrosty będą jezcze większe bez ryzyka że niby nic nie rośnie .
[...] zmiana obciazenia na gryfie. a z kolei mozna szyciej zaczac nastepne cwiczenie, wiedzac ze na poczatku ciezary beda smieszne, niz gdyby zaczynac od razu od maksow. plus lepsza technika i wyczucie ciezaru i ruchu. plus (taki ogolny) to ze po dobrze zrobionej rozgrzewce mozna brac troche wieksze ciezary. o mniejszym ryzyku kontuzji nie wspominam.
Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]
Diete redukcyjna cisne od grudnia /teraz mam mała przerwe/ rozpisany trening siłowy z aerobami. Nie mam zakwasów, zauważyałm ze im wieksze cieżary cisne na siłce tym bardzej czuje zmeczenie w mieśniach na nastepny dzien. Brak siły itd. Słaba opcja bo mam prace która wymaga skupienia. Chyba dodam białko po treningu,...tylko jak jestem na redukcji [...]
