wieksze

czemu w posiłku o 16 masz taki rozkład makro? Ponad połowa zapotrzebowania w jednym posiłku? Po posiłku takim z 70-80g węglowodanów odstęp do joszki ok 3h nawet potrzebny Mam 2100 kalorii, i łatwiej mi utrzymać diete jedząc 2 większe posiłki

Z reguły brałem bcaa sfd pure ,na jedną dawkę ok 5-6g , brałem przed siłownią i przed aerobami, czasami jeszcze po siłowni. Nio tylko jakiej rożnicy mogę się spodziwać? Spadku siły, większe zmęczenie? Czy jakieś inne objawy?

Bo trening ektomorfika charakteryzuje się z dużym oporem zewnętrznym, inaczej trening z dużymi cięzarami i istnieje większe prawdopodobieństwo uszkodzenia biernego aparatu ruchu, który w 100% sklada się z kolagenu

Jeżeli jesteśmy wysportowani i uprawiamy czynne życie to zawsze mamy większe predyspozycje do tego że będziemy wyżsi niż jeżeli byśmy wogóle nie czwiczyli i całe dnie pierdzieli w stołek. Jeżeli jednak poświęcamy sie kulturystyce to może wystąpić taka możliwość że skrucimy swój wzrost. Jeżeli zaś zależy nam na wzroście to musimy tak dobrać nasz [...]

Marcinie, przeczytaj proszę swoje pierwsze zdanie w tym temacie, później to/te napisane przeze mnie. Następnie zastanów się czy to czasem nie Ty masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem. Tymczasem kończę, bo nieładnie się odnosisz i za dużo kropek i wykrzykników jest w Twojej wypowiedzi. Świadczy to o tym, że masz nie tylko problemy z czytaniem [...]

Duralas mówisz,ze miałeś kiedyś coś takiego... Ja tez i w związku z tym prawdopodobnienstwo wystapienia tego po tworze jest wieksze?

Sam ułóż plan. Na masę osobiście polecam split( choć tu znania są podzielone). Ja go trenowałem tak: poniedziałek i wtorek trening, środa wolna, czwartek i piątek trening, sobota i niedziela wolna. Układając pamiętaj żeby większe partie mięśni rozrzucać na rożne dni a nie wszystko razem

Każdy przypadek danej wady postawy jest mocno indywidualną kwestią. Nie da się określić przez internet, czy akurat Ty możesz prowadzić ciężkie treningi (jakiekolwiek). Większość osób z nas ma jakieś większe lub też mniejsze wady postawy, ja również. Trenuje zapasy, treningi siłowe, itp. Nie odczuwam z tego powodu żadnych problemów. Nie znaczy to [...]

[...] Po hooy robic wino na oileju o mniejszym stezeniu skoro mozna zrobic zawiesinine ktora w razie w. mozna wypic, dodatkowo winko w oleju dluzej jestr absorbowane przez co trzeba walic wieksze ilosci i tak slabo rozpuszczonego w oleju stano... 50 mg to tam jest tylko na papierku.

byc moze zbyt szybko szla forma do gory i nakladales coraz wieksze ciezary w niedlugim czasie... i faktycznie stawy siadaja..

generalnie im wieksza dawka mety tym przyrosty sa wieksze ale pamientaj ze skutki "przesadzenia z dziennym sporzyciem" moga byc tragicze. musisz tez wziac poprawke ze "DUZO" zalezy tez od stopnia zaawansowania

lepiej szamac małe dawki a dłużej.trzymamy diete bedac on i tym samym rosniemy, no i retencja znikoma po małej dawce. Duze dawki ,wieksze obciazenie dla organizmu, toksycznosc , no i oczywiscie duzo wieksza retencja wody , ktora i tak odpłynie :D wla długo i małe dawki pozdro Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2010-12-10 21:26:09

To jest to samo, tylko sport jest pakowany w większe opakowanie

pewnie ze mozesz nawet wieksze dawki mono - takie lekkie nasycenie

czesc Jordanwlkp! mam do ciebie prosbe.poszukuje odzywki bialkowo-wegolowodanowej 50-50%,albo w przewadze weglowodanyczy moglbys mi cos doradzic-cos dobrego za rozsadna cene?raczej wieksze opakowanie mnie interesuje na dluzej 3-5kg.a skoro jestes a Anglii to moze podasz mi adres sklepu w ktorym ty dokonujesz zakupow.dzieki.do uslyszenia

Jeszcze jedno pytanie. Przyjrzałem się ampułkom, które kupiłem. Zaniepokoiło mnie, że są nie równe. dwie z nich są nieco większe. To samo z samą cieczą wewnątrz po ustawieniu wszystkich w jednym rzędzie widać różnice w poziomie. Na dwóch ampułkach dał sie zamazać nr serii z data ważności. Konsystencja i kolor cieczy sprawiają wrażanie [...]

do autora opłaca sie kupic jak najwiekszą ilosc gainera prosty rachunek - starczy na dłuzej,wieksze opakowania są tansze 2kg i tak na długo nie starczy vlad -

hehe vlad dobre :D a mass xxl kupuj wieksze to nie placisz za opakowanie(dostajesz w folii)

TO MAŁE BRĄZOWE JEST DZIEWCZYNKĄ ,A WIĘKSZE CZARNE CHŁOPCZYKIEM

znajdzie sie wiele badan o skutecznosci, jak jest w praktyce najlepiej sprawdzic na sobie tym bardziej ze to stosunkowo nie drogi suplement, wiadomo ze jekies wieksze problemy ze stawami to glukozamina problemu nie rozwiąże a jest tu potrzebny lekarz, w ramach 'konserwacji' czy profilaktyki jednak moze sie juz sprawdzic