Witam mam do was jeszcze 1 pytanie lece teraz na mase ponieważ chciałbym mieć większe mięśnie ale mam tłuszcz na brzuchu robie codzienie a6w + pompki + podciaganie nóg do klatki w zwisie no niby widaac efekty mam twardy brzuch ale nie moge spalic tego sadełka znacie jakies lepsze ćwiczenia bo diety raczej nie będe czymał bo chce przybrac na masie [...]
Widzę że nie znasz podstawowych rzeczy i nie czytałeś nic a nic. Po pierwsze najlepszy suplement to dieta:) Wątpię żebyś przy takich gabarytach miał zapotrzebowanie na przyrost masy większe niż 3500. Myślę że da się to spokojnie przejeść w ciągu dnia i jeszcze być głodnym...:) Gainery to moim zdaniem cukier i nic więcej, warto je dawać ale [...]
Dane są różne ale rzeczywiście marchewka gotowana ma większe ig niż sacharoza. Może w tym wypadku lepiej posłużyć się wskażnikiem gl , ten wskaśnik marchewka będzie miała chyba dużo niższy niż sacharoza. Dzięki za rady
Tego typu informacje są elementami walki rynkowej producentów cukru z producentami bezkalorycznych środków słodzących. Szkodliwość cukru rafinowanego jest dobrze znana i coraz większe rzesze konsymentów sięgają po produkty słodzone środkami bezkalorycznymi. Ta sytuacja bije w plantatorów trzciny i buraków, cukrownie i rynek słodyczy. Aspartam nie [...]
Efekty swędzenia/szczypania skóry na w zasadzie całym ciele nie jest skutkiem działania suplementu. Jest to efekt uboczny, tzw. parestezja po spożyciu beta alaniny. To, że odczuwasz ja nie znaczy, że jesteś pobudzony, czy że Twoje mięśnie mają większe możliwości wysiłkowe. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym [...]
Rhodioli spokojnie 3-4 caps rano, a spróbuj może do snu ashwę 1 caps + 2 stress control i jest ok. Po prostu takie dawki dopiero mają szanse działać, po 200 mg rhodioli na większe efekty bym raczej nie liczył :-)
Rhodioli spokojnie 3-4 caps rano, a spróbuj może do snu ashwę 1 caps + 2 stress control i jest ok. Po prostu takie dawki dopiero mają szanse działać, po 200 mg rhodioli na większe efekty bym raczej nie liczył :-) Wczoraj przed snem wziąłem tak jak zaproponowałeś Ashwa 1 caps + 2 stress control oraz 100 mg magnezu . Efekty są takie że miałem [...]
Boldenon buduje mase wolno ale stabilnie i o to chodzi,nie chce napuchnac jak swinia!Spodziewam sie lepszych efektow jak wejde na wieksze dawki(od 4 tygodnia)
ja to mam od dzieciaka i to duzo wieksze hmm szramy(?), nie przeszkadza to mi i innym wcale. poza tym potrafie niezle rzeczy dzieki temu jezykowi raczej nie ma szans na regeneracje tego, przynajmniej nic o tym nie slyszalem, nawet nie pamietam jak to mi sie stalo dokladnie
Aż tak dużych różnic nie ma, raptem kilkanaście procent. A co do zanieczyszczeń, coś jeść trzeba. Warzywa są na samym dole łańcucha pokarmowego, więc mają najmniejsze stężenia toksyn i metali ciężkich (większe mają w kolejności rosnącej zwierzęta roślinożerne jednoroczne - roślinożerne wieloletnie - drapieżniki, w tym ryby morskie).
w mojej diecie wychodzi ze muszę jeść 260 gram białka dziennie a gdzieś kiedyś czytałem ze stosunek białka(g) do masy ciała (kg) powinien wynosić maks 2.5 inaczej można zakwasić organizm. To nie kwestia zakwaszenia, a potrzeb. Poza tym, nie tylko produkty będące źródłem białka mają działanie zakwaszające. Równie dobrze można jeśc mniej białka i [...]
Teraz mam troszke mało czasu i kupe nauki, ale w skrócie: Kolagen to białko, i to dość sporej wielkości. Skóra ma naturalne zabezpieczenia przez wnikaniem obcech ciał - szczególnie białek do wnętrza organizmu. W końcu ochrona to jej głowna rola. Kolagen jest po prostu zbyt duzy, aby mógł wniknąć przez skórę, zarówno pod skórę, jak i do naczyń [...]
Czytałem te większe tematy o metanabolu już i nawet mi odpowiada bo jak wezme na wrzesień to do marca zostanie z tego już tylko zrobione mięcho. Dieta nie będzie wyliczona ale na pewno 5 dobrych posiłków, planuje się przyłożyć :) Jest jakiś temat ze słowniczkiem pojęć takich jak "eod" i inne skróty ? Zmieniony przez - warszawski w dniu [...]
Dobrym rozwiązaniem będzie cykl 6 tygodni na samym metanabolu 20mg ed ? Nie wiem czy dam sobie radę z zastrzykami. Wrzesień - metanabol, tak do końca zimy zrobić cykl na winstrolu ? To dobry pomysł ? Przeczytałem coś takiego, co o tym sądzić (drugi punkt): "Wady testosteronu propionatu: * konieczność częstego podawania substancji [...]
[...] się do otłuszczenia, uwzglednienie dobrej jakosci kaszy w ostatnim posiłku (np ryba+warzywa+kasza), już takiego ryzyka za sobą nie niesie (przynajmniej nie jest to ryzyko wieksze niż w wypadku np tłuszczy). A jesli Twoim zdaniem niesie - to poprosiłbym o wytłumaczenie tego zjawiska, moja wiedza z zakresu fizjologii człowieka nie daje mi [...]
To oczywiste ale napewno jest to do wytrenowania... Pamiętamy, że kiedyś Vettel miał z tym większe problemy, teraz jest już duużo lepiej... Eli, wiesz, że znów zapomniałem zatypować quala ...
Co daje HMB
