chodzi o stosowanie boostera testo:) czy odczules jakies skutki jego obnizonego poziomu Obniżony popęd seksualny Testosteron jest bardzo istotnym czynnikiem wpływającym na libido. Spadek zainteresowania seksem może wystąpić u mężczyzn po prostu wraz z wiekiem. Niemniej jednak mężczyźni u których poziom testosteronu jest niski, mogą znacznie [...]
w sumie racja. nie mozna odstawic tych parametrow na bok, no bo tak teraz pomyslalem, ze jak np tarczyca pojdzie w niedoczynnosc, albo kortyzol bedziemy trzymac na wysokim poziomie, albo ciagle skoki insuliny to raczej efekt odchudzania bedzie zupelnie inny mimo tej samej podazy kalorii, czy sie myle? Zgadza się. Dlatego też niewielkie odstępstwa [...]
Przyznam, że jeść więcej jest mi trudno, bo jedząc większe posiłki jestem potem ociężały, zamulony i senny. Mam Olimp Gain Bolic 6000, którego jedna porcja to 384kcal. Nie jeść drugiej porcji, bo może się odłożyć na brzuchu?
Chodzi CI o zespól jelita drażliwego tak? Z tego co wiem, trzeba dostarczać dużo błonnika, ale stopniowo. Twoj organizm może nie tolerować laktozy, więc bóle po białkach będą wywołane właśnie tym. Po Jogurcie jest ból?Kefir, jogurt? Nie pij napojów gazowanych...fruktoza i sorbitol co spowoduję większe bule. Możesz jeść ciemne makarony, spróbuj [...]
/SFD/2023/10/3/b8ef99b262bf48cdbfe559e4b6af8145.jpg Jak na 3 miesiące stażu to dość szybko chcesz przejść na inną formułę treningową z powodzeniem mógłbyś jeszcze pociągnąć trening fbw pod warunkiem, że są postępy, a w Twoim wypadku powinny być bo staż masz bardzo krótki. Kolejna rzecz, która mnie zastanawia to dobór ćwiczeń na poszczególne partie [...]
Dzięki chłopaki!!!! Że odżywki megabola są ochydne to wiem bo ich próbowałem(egg pro, mass gain itp), dlatego zastanawiam się nad białkiem z olimpu i hiteca. A serwatka jest dużo droższa, chyba że kupię 750g. Co będzie lepszym rozwiązaniem: 750g serwatki czy 1250g 80% odżywki białkowej. Jaką serwatkę mogę kupić do 70 zł. >>>Z dnia na dzień więcej [...]
Dzieki za odpowiedz Słodek. Chyba kupie sobie tego 90% Hiteca albo poczekam troche i kupie serwatke. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej
Pas do przypięcia obciążenia nie jest jakoś specjalnie drogi i nie zajmuję zbyt wiele miejsca, więc jak najbardziej można a nawet warto go zakupić, do tak fajnego ćwiczenia jakim są pompki na poręczach. Poza tym, przyda się również do podciągania na drążku z obciążeniem. [...]
Okej narciarza wrzucam do 3 dnia w takim razie. Co do klatki to tak jak mówię, widzę że jest ona większa i taka bardziej napompowana, ale jak to idzie z surplusem kalorycznym jestem trochę silniejszy i biorę też większe ciężary, więc to może być kwestia tego. Co do długości treningów to schodzi mi się około 80-90 minut na trening siłowy, czasem [...]
Apokalipso nie mogłem się doczekać odpowiedzi, dlatego moja prośba znalazła się też w innym poście, większe prawdopodobieństwo, że ktoś odpisze, i że szybciej dostanę odpowiedź. Przekonałeś mnie, biorę matrixa. Nie wezmę ostrowii z trzech powodów, 1. bo jej już się wystarczająco najadłem, 2.chcę jakiegoś mixa z kazeiną 3.cena ostrowii z przesyłką [...]
/SFD/2021/4/16/51824c898f4f446596a30e6ff68a409f.jpg Powrót na siłowni po przerwie nie jest łatwy, ale trzeba zaznaczyć, że najważniejsza jest decyzja o powrocie. Jednak żeby to miało przysłowiowe ręce i nogi trzeba podejść do tego w sposób zorganizowany. Biorąc pod uwagę ilość zagadnień jakie należy ogarnąć warto je w pewien sposób [...]
powyżej 50 serii na jedną partię na treningu? No to stary nie ma co się dziwić jak tak robiłeś to na bank się nie regenerujesz z tego. zacznij sobie na spokojnie tygodniowe 14-16 seri roboczych na większe partie na mniejsze 10-12 seri roboczych i tyle. Bez jakiegoś katowania po 50 serii no i jak wiesz albo i nie brzucha nie spalisz brzuszkami, [...]
mam wrażenie że problem dotyczy tylko ćwiczeń, w których trzyma się dwie hantle. np. podobnie mam z wyciskaniem hantli w siedzeniu lub uginaniem francuskim. wydaje mi się, że ze sztanga mam większe pole do popisu. w wielostawowcach widzę duży potencjał - dokładam co trening 2,5 kg i nie widzę problemu. (robię wszystke serie na stałym ciężarze i [...]
Aminokwasy są związkami budowy wszystkich białek, a 20 z nich pełni funkcję budulcową. Należą one do grupy alfa-aminokwasów i nazywane są również aminokwasami białkowymi (poza proliną). Główny podział aminokwasów, który interesuje osoby trenujące to podział na aminokwasy: endogenne i egzogenne. Aminokwasy endogenne organizm człowieka potrafi sam [...]
Ze wszystkim są normy, jak robicie usg j.brzusznej to wątroba/trzustka/śledziona podana jest w mm, tak samo jak robicie usg jajek jądra - podaje się w wymiar. U mnie jest problem z lewym jest, powinno być większe choć lek uznał że to wina tego, że jest słabiej ukrwione niż od towaru.
Masa ciała nie jest istotna. Skup się na obwodach, a nie na kg. Zaleca się zwiększenie, ponieważ poprawia się anabolizm. Jest większe wykorzystanie tego białka przez organizm.
Wybór celu treningowego jest jednym z najczęstszych problemów, przed jakimi w pewnym momencie staje każdy z nas. Chcielibyśmy mieć większe mięśnie, jednak z drugiej strony martwimy się poziomem tkanki tłuszczowej na brzuchu. Jednak gdy myślimy o zredukowaniu tkanki tłuszczowej, boimy się, że stracimy sporo mięśni. Jednak w tej kwestii wybór celu [...]
To zalezy od organizmu. Jeden woli wieksze ilosc, inny mniejsze a jeszcze inny nie spozywa ich w ogole. Skup sie przede wszystkim na dostarczeniu bialka a ilosc wegli to juz mniejszy problem.
Ocena diety masa -79kg
