[...] moc po treningu nawet sylwetka wygladała na fajnie z pompowana i wmiare to dobrze wygladało ale jednak odczucia pompy nadal nie czuje, ani jakiegos pobudzenia, tylko ciut wieksze skupienie bede juz musiał sie chyba ztym pogodzic ze ten stack mnie nie kopie na któryms treningu wypróbuje podwójna porcje ale to jak nie bedzie chceci na trening [...]
[...] plecy i podciagnie było w dniu z klata... szrugsy raczej powinny byc bo kapturów nie mam druga sprawa jest taka ze teraz juz raczej masy nie bede robił wiec i plecy raczej wieksze nie beda...wiec a takim wypadku chyba nie ma snesu ich dawac jako priorytet tylko traktowac jak kazda inna pozostała partie a znowu na masie jechac planem z [...]
[...] nauczyłem gdzies od tygodnia ze przed treningiem pije mocna kawe a nigdy wczensije kawy wogole nie piłem wiec to tez moze swoje robi... ale do czego sie leviathan przyczynił to mam wrazenie ze libido wieksze niby tez pisali ze samopoczucie na nim dobre ale ja sie chyba czuje jak zawsze, a jesli chodzi o jakies jazdy nic z tych rzeczy nie mam
Mecz z Białorusią nabiera sensu Jesli na Euro trafimy do grupy z Armenią , Estonią lub Bośnią to są nieco większe szanse na awans z grupy Oczywiście te repr. jeszcze nie awansowały ale mają nadzwyczaj duże szanse na to . Znacznie większe niż przypuszczano na samym początku el.
Wiosłowanie sztangą spróbuj robić będąc bardziej pochylonym do przodu . Wiosłowanie sztangielką wygląda dobrze ,jak wejdziesz na większe cięzary samoistnie powina się poprawić dynamika . Przy szrugsach zginasz ręce w łokcjach elaine Nowy avek a dziewczyna na nim jest taka śliczna że aż dech zapiera Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-29 [...]
Pierwsze spostrzeżenie. Przy takiej nadwadze nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo ani tabaty ani HIIT. Więc w DNT pewnie większe korzyści przyniesie Ci aero. Przynajmniej dopóki nie poprawisz wydolności. FBW to rób 3x w tygodniu. Jak będą 4 to będziesz miał problemy z regeneracją. Czyli powinieneś zrobić np tak: FBW pon, śr, pt i aero wt, czw, [...]
[...] mniejsza kalorycznosc i to samo - wiecej/szybciej spalasz tkanke tluszczowa bialka duzo nie musisz miec bo widzialem foty, wystarczy 2g choc w tym wypadku im wiecej bialka tym wieksze wydatki energetyczne a co za tym idzie wiekszy deficyt i wieksze/szybsze spalanie tluszczu wegle - min tluszcze - min bialko - max nic wiecej nie musisz wiedziec
Hmm a moze ktos opisac mniej wiecej Winstrol a meta? I co lepsze? Ile kosztuje winstrol? Ktore ma wieksze skutki uboczne, a ktory ma wieksze skutki pozytywne? Z gory dzieki, za pomoc beda sogi "Wiem, ze nic nie wiem" :)
Amator66tak jak piszesz wiele się ostatnio zmienia w kwestii podejścia do treningu,sam również próbuje nie ograniczać się do ściśle utartych schematów.Tym bardziej,że ręce są moją słabszą grupą mięśniową i cały czas muszę zmieniać rodzaj ich stymulacji tak aby nie miały czasu na adaptacje. W to jedno akurat wierzę,nie ma nic gorszego jak monotonne [...]
Witaj! Czyli tak jak pisałem, masz większe ambicje niż sam udział w AC i chwała Ci za to! Powodzenia przed zawodami krajowymi, myślę, że tam miejsce na pudle powinno być! Pozdrawiam Zmieniony przez - djfafa w dniu 2012-10-15 06:13:36
Wychodzi na to samo 120 kapsułek Omegi3 = 60 Kapsułek Gold Omegi3 Omega Gold 2 razy większe stęzenie kapsułki są większe (na wielkosc 2 razy takie jak zwyklem omegi3) ja jak bym kupował to juz GOLD bo bardziej opłacalne
[...] sobie od tego i obserwuj cały czas co się dzieje, póxniej ja bym nawet na start dodawał aktywności zamiast ucinał kcal żeby na początku jeszcze tej siły mieć sporo na treningach przez co będziesz w stanie zachowac większe klamoty a wieksze klamoty to większa masa mięśniowa ;p a czas na dodatkowe cardio czy interwał zawsze pewnie znajdziesz ;p
Oczywiście, że każda forma aktywności fizycznej będzie lepsza, niż nic. Można to jednak porównać do zarabiania na życie. Po co zbiegać aluminium po śmietnikach i zarobić 20 złotych dziennie, skoro można pracować za lepsze pieniądze, dając z siebie trochę więcej w znalezieniu tej pracy? W tej chwili wygląda to już dużo lepiej. Bazą są ćwiczenia [...]
Martucca ten trening to dla mnie rzeźnia Filonka dałaś czadu ja bym już chyba na bieganie siły nie miała a Ty myślisz, że ja miałam zmusiłam się szło ledwo ledwo i dałam radę tylko 12 minut filonka co za czas obwodów... też miałam wczoraj ten trening tylko zrobiłam go w 58 min fakt że trochę większe ciężary i ze wskokami na podwyższenie a [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
