[...] sie na rozne sztuki / systemy walki, da Ci to pewnosci siebie pewnie i czegos nauczy. Wybor jest duzy, sprobuj kilka zobacz co najlepiej Ci podchodzi, gdzie czujesz sie komfortowo i gdzie mozesz dac z siebie wszystko, tzn ze wchodzi Ci fajnie i mozesz to pozniej zastosowac w razie potrzeby. Pewnosci nie ma ze dasz rade ale daje Ci wieksze szanse.
Czyżby komentowanie meczów znudziło Jej się? Myślę że beniaminek w PlusLidze Kobiet ma większe szanse na utrzymanie, niż beniaminek w męskiej PlusLidze Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-31 03:32:30
ok mialem napsiac jak po treningu brzucha zrobilem dzisiaj tak: rozgrzewka, 3 serie cwiczen: unoszenie nóg na drazku x 20, spięcia x 20, spięcia bokiem x20 i faktycznie, calkiem niezle to sie sprawuje, czuje wieksze zmeczenie niz po brzuszkach, stopniowo bede zmienial ilosc powtorzen, ale poki co chyba jest ok, tak jak mowiles co 2 dni bede robil
obserwacje sa takie, że od prawie miesiąca nie rośnie mi waga, chociaż mięśnie są coraz większe, wyraźne (dodam że ćwiczę na siłowni od 2,5 miesiąca). wiem, że ten posiłek na stołówce trochę żałosny, ale czasem nie mam wyboru i wydaje mi się, że lepszy taki niż żaden, a potem w domu staram się nadrobić.. rzeczywiście nie mam obliczonego, ponieważ [...]
Zgadza się Bohdy że kontrole powinny być dokładniejsze. Ale to tak samo jak powiedzieć że sejm w Polsce powinien być mniej złodziejski - niby ładnie brzmi ale w praktyce sam wszyscy wiedzą jak wychodzi. I tak samo z kontrolami. Choćby nie wiadomo jak się wszyscy starali to zawsze będą jakieś umowy, zawodnik zarabiający więcej dla organizacji [...]
mlkv ad 1) No właśnie mi chodzi o to by mma traktowac na równi z innymi SW,czyli środki przeciwbólowe traktować tak samo jak np w w/w boksie. A gdy spotyka to mistrza... cóż,przepisy na taką sytuację odpowiednie są ad 2) wiadomo Alg -przygotowania są tak ciężkie że nie jesteś w stanie wykonać takiej pracy bez wspomagania głupi argument. Ponieważ [...]
[...] zauwazalny w krotkim czasie, az taki stary jeszcze nie jestem :D to moj drugi cykl , wiem wiem zabieram sie wlasnie za badania zrobie jakos na dniach, ale powiedzcie mi jakie odczucia sa po teściu , jak Wy sie czuliscie walac shoty i czujac jego moc? Polećcie mi jakies troche wieksze pewniaki niz ta susta, ale o podobnym skladzie, bd wdzięczny
a moze bylo tak ze na poczatku miales je wieksze wiec im odpusciles i teraz sa nieprzyzwyczajone do treningu? jesli dodatkowo w obawie przed zakwasami trenujesz je zbyt lekko to byc moze osiagasz efekt odwrotny do oczekiwanego i zamiast adaptacji i wzrostu czynisz je slabsze. generalnie na zakwasy (bardzo popularny temat na forum): -streaching + [...]
Lord-uwierz mi,że są też techniki do robienia na dwie ręce gdy gość ma klamkę,wszystko zależy na jakim poziomie trzyma krótką broń.Im niżej,tym gorzej dla nas,moze bedzie to kontrowersyjne co napiszę,ale najlepiej gdy celuje w głowę...Ryzyko istnieje zawsze przy technikach z bronią,ale ten co nic nie zrobi,ma większe szanse przy jakimś czubku [...]
to co ja zauwazylem to jesli uzywasz tonikow, zelow to dobrze by bylo stosowac to caly czas bo jak sie przerwie to jeszcze wieksze syfki wyskakuja tez tak macie ?
[...] zdjely , nawet nie wiem ktore Zreszta nie tylko ja stracilem koszule , jeszcze chyba dwoch chlopakow , reszta jakims cudem odzyskala . Choc po stronie dziewczyn byly wieksze straty bo im buty poginely (zdejmowaly bo sobie nogi poobcieraly) Wogle wrocilem do domu o 4 rano , bo musialem troche wytrzezwiec (starzy i tak juz sie nie czepiaja [...]
ja dodatkowo ćwicze na worku, więc po takim treningu z workiem, jakoś 30 minut po jego zakończeniu, mam taki ból w przedramieniu, że nie wnikam ! boli tak jak bymn wystawił ręke w zime gdzie jest -30 stopni i by drętwiała aż z zimna, i nagle ją do ciepłego wstawił, nie czuć jej wogóle a napierdziela :(, dlatego nawając w worek, zakłądam lekarskie [...]
dokladnie. nikogo nie obrażam, nie wytykam. Moja kasa, moja sprawa. Każdy kupuje to na co go stać. Tyle, że ja wole kupic dobry towar, a nie tanioche, której musze łykać większe ilości, aby uzyskać podobne dawki- co w konsekwencji wcale nie jest takie opłacalne pozdrawiam słonecznie
Poprawka***co brac podczas cyklu jako ochrone i co brac po cyklu jako odblok:-) I myslalem tez zamiast oxy to metke, ale znowu.. czytalem ze ma wieksze skutki uboczne w porownaniu do oxy, poza tym ile tabsow i przez jaki czas i pozniej co dalej.. jestem w totalnej dziurze jezeli chodzi o wiedze na ten temat, jestescie ostatnia nadzieja, bo nie mam [...]
[...] Wspięcia na palce z podkładką. 10. Boczne pompki Tylko kompletnie nie wiem po ile serii i powtorzen mam robic. Czy moglby mi ktos poradzic? I czy mam robic tak ze na wieksze partie wiecej serii a na mniejsze mniej (bo tak gdzies przeczytalem) czy na wszystko po tyle samo? Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos znalazl czas zeby mi to [...]
bieganie po ścianie jest dość proste, ważna jest szybkość i odpowiednie nachylenie ciała... oczywiście buty też są ważne ;) i noga powinna przylegać do ściany jak najbardziej płasko :) A jak nie przylega płasko to będą muśnięci i większe prawdopodobieństwo uszkodzenia nogi ;) sam daje 5 kroków.... pare razy wyszło mi 6 ale to już fuks i ostatni [...]
Będę zaraz kończył 5 tydzień cyklu i mam 3 pytania: 1. HCG można bić obojętnie w jaki dzień? W sensie nie ma różnicy, czy je wbijam w ten sam dzień co propa, czy w następny? 2. Mimo, że ludzie piszą, że HCG można bić w brzuch, to jednak lepiej dać go domięśniowo? 3. Jak nie mam wyników badań, a czuję suty, to dać exe? Zresztą widzę że zmienia się [...]
Daj i Bolda i Tren E razem, ja tak chcialem bic, ale niestety na Tren E zabraklo miejsca w pompce, ale juz zamowilem wieksze, to moze znajde miejsce, ogolnie skoro juz temat to od siebie dodam ze lece Bolda, juz jakos 5-6 tyg i naprawde srodek kozak, wiadomo kosztowny ale niespoedziewalem sie, myslalem ze to serio kosmetyk a tu pelnoc, zyly i [...]
Koksu rozbija glowe Najmanowi
