[...] chetnych do pomocy. Fakt fajnie jest kiedy jasno mozna dopatrzec sie sensownej odpowiedzi ale nie chodzi o to zeby scigac sie w pomaganiu tymbardziej ze czasem wprowadzamy wieksze zamieszanie niz jest tego warte. Kiedys brakowalo osob ktore pisaly i pomagaly w dziale ale jako tako wszystko wygladalo. Teraz coraz wiecej spiec klotni itd. Panowie [...]
nie wiem czy słyszałes o dążeniu do nie uzywania nawozów (szczególnie sztucznych) pozatym codo kontrastów - służą temu żeby ktoś żył ... ciągle pracuje sie nad lepszymi i bezpieczniejszymi (jonowe/ niejonowe - jesli chodzi o takie dozylne) a co do barwników w salonie tatuażu - nie wiesz jakiego są pochodzenia , nie wiesz czy ktos nie [...]
[...] a i tak osoby prowadzace plantacje nie przyznadza sie jakich nawozow uzywaja pozatym coraz czesciej stosowane sa transformacje genetyczne zeby nasze owoce czy warzywa byly odporne na szkodniki dawaly wieksze plony czy tez nie zawieraly pestek jednak nie wszystkie dzialania daza to jednego czyli uzyskania jednoznacznej korzysci pozdrawiam---->
Tutaj info o ozonie: Ozon - powstaje w sposób naturalny w górnych warstwach atmosfery, otaczając Ziemię. Ozon chroni życie na Ziemi przed niszczącym działaniem promieniowania ultrafioletowego (UV) emitowanego przez Słońce. Przy powierzchni Ziemi, ten sam ozon jest szkodliwy dla wszystkiego co żyje; powoduje zanieczyszczenie powietrza, [...]
Taka reakcja organizmu. Twoje CPM jest stanowczo większe niż 2200kcal, jesteś stale na minusie kcal,do tego trening. Może dochodzi słaba regeneracja. Pewnie hormony mogły się też posypać trochę (minus kcal i trening). Diety nie zmieniaj, zrób sobie tydzień wolnego od siłowni i innej aktywności. Może akurat to przetrenowanie Zmieniony przez - [...]
[...] ktory umie sie lac i jest dobrym zawodnikiem. hehe... ale to tylko pozory. Zapisalem sie 2 tygodnie temu na silownie i chcialbym sie nauczyc bic, poniewaz robi sie coraz wieksze*****ostwo na ulicach i czuje ze kiedys przyjdzie mi sie bronic i w sumie chcialbym byc do tego jakos przygotowany. Mozecie mi poradzic co mam zrobic zeby nabrac [...]
Powiem tak masz za mało wiedzy , wiesz że im dłużej w ketozie będziesz tym większe prawdopodobieństwo że zwolni Ci tarczyca ? Mówię tutaj już z praktyki , druga sprawa będziesz miał zastój a raczej już masz. Przydało by się leptyne na pewno ruszyć , następnie masa mięśniowa przyda Ci się by łatwiej schudnąć. Po za tym mięśnie tak łatwo nie zdobyć [...]
Ale chociaz wyrwales z kopyta ;-) Kebul, prosba jest, rob jakies wieksze te zrzuty czy co, ja jestem slepy i nawet w brylach byla misja te cyferki dojrzec
Oczywiście, że PH to nie zabawki i ja nikomu ich nie polecam! ale podobnie sprawy się mają ze stosowaniem saa (oczywiście poza przesłankami medycznymi). Ponadto uważam, że kupowanie koksu od tzw. "ruskich" na bazarku a potem wbijanie tego to jeszcze większe zło, nie wiadomo kto gdzie i w jakich warunkach to produkował loterią jest też co w tym [...]
Zgadzam się ze scorpio. Trenujemy i staramy się powiększyć mięśnie żeby wyglądało to jak najlepiej, najestetyczniej i najzdrowiej. A olej pod skórą nie wygląda zdrowo. Tak samo spaślaki mają dużo tłuszczu na łapach i w związku z tym mają większe bice niż szczupli. Ale czy to lepiej wygląda - nie. Więc o co loto z tym syntholem " The fact [...]
no ja pitole co sie dzieje.. pisalo mi wcześniej że nie można wysłać topicu bo cośtam cośtam i pisz na e-mail albo dzwoń na numer.. admina.. :-/ no nic.. -chodzi o trzymanie w dłoni hantelek i obracanie go w lewo/prawo przy czym widzimy że pracują mięśnie przedramion: przedni i tylny (naczy te 2 ) czy to prawda ze przez to skręcanie, mięśnie [...]
czyli wychodzi na to żeby robić tak? 1.(klatka)- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2.(barki)- "Arnoldki" 3.(kapturki) - "Szrugsy" 4.(najszersze grzbietu, obłe mniejsze/większe, m. równoległoboczne)- Wiosłowanie sztangielkami o podporze na ławce 5.(prostowniki grzbietu)- unoszenie tułowia z opadu 6.(biceps)- uginanie ramion [...]
[...] zalezy mi przedewszsytkim na czystym miesie. Bo ogolnie z masa to nie mam problemu przy dobrej diecie to do 3miesiecy moge spokojnie 20kg masy pocisnac ale nie o taka jakos mi chodzi;/ Bo wiadomo ze na cyklu wieksze przyswajalność jest , tylko od ilu W/w powinienem zaczynac z racji ze Typ budowy Endmorficzny. 2.5 /kg to nie zbytnio za malo ?
Jeden i drugi powraca po porażce - ta walka to będzie mega wojna. Melvin po ostatnim spartaczeniu walki z Lauzonem nie powinien się podpalać za mocno, to jest szansa, że walka będzie trwałą dłużej niż jedną runde. Pomyśleć że nie tak dawno taka walka mogłaby być potencjalną o pas ;-) starcie na szczycie, niech wygra lepszy. Kibicuje Millerowi ale [...]
[...] dojdzie do pewnego momentu, pozniej bedzie szybki STOP - sila bedzie rozwijana, natomiast masa miesniowa - wcale. Przy ciezarach malych/srednich dochodzi do zageszczenia kapilar miesniowych (naczyn wlosowatych) - im wieksze zageszczenie, tym wiecej krwi naplywa do miesni, co za tym idzie wiecej tlenu,skladnikow odzywczych. Reszte pozniej.
Chodziło mi bardziej o to czy stosowac wieksze ciezary na 1 serii czy na ostatniej? Czy dobra ilośc powtórzeń, czy za duzo/ za mało. Przecież nie oczekiwałem odp. "bierz 10kg" :>
N3sta - Niedługo będę biegał bliżej Narutowicza:-)). Lady M - Jedzenie w Seminarium jest dobre i do tego jest tego dużo}:-(. Ale wprowadzam sobie ograniczenie;-). Około 20 stycznia pojawi się spalacz tłuszczu i robota się ruszy na większe obroty:-)). Od połowy lutego chcę dołożyć jeszcze jeden trening siłowy do pływania pod kątem nóg i rąk:-)). No [...]
No to cóż będę musiał zrezygnować z robienia masy przez następne 5 miesięcy. Poza tym tak sobie myślę że głupio by było masę robić która później ci wytrzymałość zmniejszy ( w sensie że większa masa - większe obciążenie dla organizmu ) nie mówiąc o szybkości. Po masie musi być redukcja a ja nie mam czasu wiec pozostaje postawić na sile i wydolność [...]
Wyglad -- jak wazny?
