Ok, udam się z tym do lekarza rodzinnego i najwyżej poszerzę diagnostykę o badanie tych dwóch parametrów. A w kwestii testosteronu coś należało by jeszcze zbadać, lub wdrożyć jakieś działania? Jak wspominałem ze snem bywa różnie, libido też mogło by być większe, choć jakoś specjalnie źle nie ma. Nawet zamówiłem ostatnio Mace i tribulus ;)
generalnie jakieś najprostsze gumy do ćwiczeń nie kosztują dużo, a są przydatne, wiec myślę ze mógłbyś się za takimi rozejrzeć. Później doipiero większe inwestycje jeśli będziesz mial taką potrzebę. jeśli idzie o ćwiczenia Możesz zacząc od prostego fbw. Ćwiczenia z masą własną, bo pisaleś ze nawet pompki zwykłe są problemem, wieć nie ma co [...]
[...] genetycznie" bo nie wysłuzysz sobie bicepsow ani nie rozciągniesz miesni klaty - zwiekszajac mase miesniową rozbudowujesz miesnie <synonim> są wieksze bardzie jzapelniają sylwetkę , nie kazdy moze zostac kulturystą... to nie są wszyscy ale ludzie o dobranej genetyce po pierwsze potem są inne czynniki sprawcze - [...]
Wybacz, ale nie skomentuję bo ręce opadają, najlepiej rób wszystkie ćwiczenia jakie znasz, a po jakichś 2-3 miesiącach napiszesz post, że nic ci nie idzie i koledzy zasugerują przetrenowanie - czym będziesz bardzo zdziwiony, standard. Widocznie masz dwukrotnie większe mięśnie niż moje - bo ja nie dam rady zrobić trzech wyciskań na klatkę albo [...]
Ja spożywałem alkohol podczas brania kreatyny i nic nie spadłem, wręcz przeciwnie 4 tygodnie przytyłem 4 kilo. A jeśli chodzi o picie wody podczas brania kreatyny to jest bardzo potrzebna bo kreatyna nawadnia komórki co sprawia że mięśnie stają się większe i silniejsze.
J.w Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm [...]
wieksze pobudzenie bedzie podczas aero jak łykniesz przed jednak bedac na 3 caps dziennie praktycznie cały czas bedzie ona w Tobie wg mnie nie ma co kombinowac tylko działac!
No to luzik,zależy mi głównie na klatce i na ramionach w tym cyklu.Z klaty chce poprawic dol a z ramion to wiadomo,wieksze.Mam nadzieje ze Xp i XPE pomoga w tym
Chamakolej dobrze mówi. Chociaż Mamed zarabia za walkę niezłe pieniądze to i tak walcząc 2-3x w roku za wiele to nie wychodzi. A wydatki ma przecież większe sporo od przeciętnego Kowalskiego.
Najczesciej(ale nie zawsze) preparaty witaminowo-mineralne sa stworzone dla osob niecwiczacych Witamine C mozna suplementowac dodatkowo, lecz wieksze dawki niz 300mg nie maja zbytnio sensu(na 1 raz), sa slabiej wchlanialne.
Wiad: osobiscie spotkalem sie z badaniami, ktore wyraznie pokazywaly, ze 200mg witaminy C jest optymalna jednorazowa dawka, ktora wchlania sie w 100%, spozycie wiekszej jednorazowej dawki powodowalo wieksze straty w jej wchlanianiu, ale przyjmowanie wiekszych dawek tez ma sens, poniewaz przykldowo jakby 1g witaminy C wchlanial sie tylko w 40% to i [...]
Jeszcze słówko o RDA: "Zalecane dzienne normy wcale nie są odpowiednie do uzyskania jak najlepszego stanu zdrowia. Dzięki badaniom dr Emanuela Cheraskina i jego kolegów z uniwersytetu w Alabamie jesteśmy już nieco bliżej określenia, co to jest właściwe żywienie. Przez ponad piętnaście lat badali oni ludzi mieszkających w sześciu regionach [...]
[...] cenach, ma sie to zupelnie z dupy jak ktos kupuje sobie troche towarku na cykl raz na pol roku czy rzadziej ale jak ktos zamawia dla pewnej grupy osob powiedzmy nawet na 2-3tys zl miesiecznie to juz troche wyjdzie jakby kupil 10-20% taniej, juz nie wspomne o tych co kupuja za duzo wieksze kwoty i tutaj monopol ucina im mozliwosci rozwoju
[...] u producenta, takie zabezpieczenie wiadomo ze wiekszosc ma, wlasciwie wszyscy, jezeli nie maja walkow, od producenta, tylko z ktorejs reki, a im wiecej tych rak sie pojawia tym wieksze prawdopodobienstwo walka nie uznaje ze x czy y ma walki, nie o to chodzi, ale kazdy ma teraz mozliwosc sprawdzenia czy jego dil netowy ma 100 % towar ec
Białko zamiast przed snem dałbym po treningowo, a na noc np. jakiś twaróg czy coś z normalnego pożywienia. M-stack lipa, już bym wolał 2x n.. xploda i większe dawki przed treningowo. Reszta o.k.
warunki fizyczne zazwyczaj determinuja wybor dyscypliny sportowej majac 1.90 masz wieksze szanse w koszykowce, siatkowce, skok w dal , wzwyz itd. osoba nizsza ma swoje sporty jak kulturystyka, trojboj , gimnastyka to jest normalne po co nad tym sie rozwodzic ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2009-07-11 16:21:16