Sadze, ze kiedys te jego lapki robily wieksze wrazenie niz obecnie i nie sadze, ze ma 3glowy biceps, no chyba ze jest jakims mutantem. Wydaje mi sie ze po prostu wlokna moga sprawiac niekiedy takie wrazenie ale nie wiem jak do konca sie ustosunkowac do tego.
lordknaga - Wolf jest niemieckim ruskiem lub ruskim niemcem, a to jeszcze gorzej :-D mimo, że jest bardzo sympatyczny :-D Gubrin - to, że coś mu nie wyszło w przygotowaniach z abs na ostatniej Olympii nie skreśla go z tytułu, bo jakoś Yates miał większe problemy, a mimo to wygrywał... uważam, że Phil zasługuje byciem kompletnym i koniec kropka [...]
Phil nie jest już sponsorowany przez Gifted Nutrition. Phil udzielił wywiadu we 'Flexie', w którym stwierdził, że ostatnimi czasy firma generowała straty większe niż dochody. Twierdzi, że zarząd wyprowadził sporo pieniędzy 'na boku'. Firma będzie kontynuowała sprzedaż supli, tyle, że bez udziału i wizerunku Phila. Gifted Athletics (odzież) jest [...]
Almaron,to masz złe informacje,co do tego wypalenia,po prostu w tygodniu jest mało czasu na spamowanie. łinka nie mogę dać, bo nie można dam jakieś większe info w osobnym temacie. 410,ale sada dawno nie było w spamie
BST - 4 piguły przed i 4 po treningu i będzie gitara. To też jest prawidłowa dawka - ja tak zawsze biorę, bo na większe ilości bym nie nastarczył niestety. Wziąłeś sobie BCAA na próbę, ale wierz mi że nie odczujesz go tak po prostu To wychodzi po dłuższym stosowaniu
No jest tak jakby nie było - nie da się ukryć Gdybym miał większe pojęcie o judo to byśmy podyskutowali, ale co Ci tam będę w tematach głupoty pisał Na razie się ograniczam do oglądania filmików na YT i marzenia o tym, że kiedyś też tak będę umiał rzucać Piękny sport
Ja z wlasnego doswiadczenia srodek ten odradzam. Tluszcz mozna spalic i bez tego. Nie uwazam takze ze w jakis cudowny sposob redukuje katabolizm miesni. Generalnie efekty niepozadane sa wieksze od pozadanych wiec nie warta skorka wyprawki.
Imo chodzi o kalorie poprostu. Je z takich zrodel jakie lubi bo z innych by niewydolił, łatwiej jest zjesc cos slodkiego + tlustego niz worek ryzu ktory objetosciowo i wagowo bedzie mial wieksze wymiary...
Marta - wyjaśnione jasno i do końca na wolnych ciężarach jestem dopiero od początku kwietnia, pierwsze treningi bj zapoznawcze, więc się wyjaśniło czemu mi to wcale a wcale nie przeszkadzało , ostatnio jednak poczułam tę niestabilność przy przysiadzie, no i buty biegowe będę teraz częściej używała do tego, do czego zostały stworzone pt, 15.04. [...]
N, 24.04. DNT Pon, 25.04 Rolki ~20km Skorzystałam z dyspensy na żurek. W sumie jak się nie je złożonych węgli to ograniczenie ich ilości w BTW nie jest takie trudne (no dobra, powstrzymywałam się trochę by nie zaszaleć z owocami - wciąż w głowie siedzi anty-owocowe podejście), na zboża/strączki ochoty specjalnie nie miałam, dopiero wczoraj byłam [...]
no fałdy na brzuchu nie mierzyłam zmierzę w weekend, głównie tył i boczki jakby większe; a podbrzusze od zawsze z sadełkiem, nawet w czasach "super chudości" Fela, to poszukaj czegoś niedaleko od siebie na początek, znajdź chętnego partnera (-kę) i wystartuj. Są różne długości i trudności (teren i limit czasu na pokonanie całości) - coś [...]
Jak Anna zjadła ich sporo to mogą być i same brokuły w tym dniu. Trzymaj miskę względnie równo - rozjazdy w granicach 5 gram są ok. Większe i często się powtarzające - już nie są wskazane. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-03 15:56:08
Odnośnie młynka - ja kupiłam w Tesco za jakieś 40 zł, taki do kawy, ale mielę w nim wszystko, łącznie z płatkami owsianymi. No i obciążenia, to jednak wydaje mi się, żebyś zainwestowała od razu w większe, bo szybko będziesz musiała dokupować. Ja teraz musiałam dokupić żeliwne, bo miałam bitumiczne i nie mieściły mi się na sztandze.
Marudzę gdyż chcę na wyższy poziom. Niestety, chyba mam za małe chęci! To jest nas tu większo grono marudów, z tym że my mamy większe powody do marudzenia :-D Nic to, trzeba brać się do roboty, bo z marudzenia, nawet takiego trochę przekornego, to niewiele nam przybędzie.
Ćwiczę na siłowni ;-) ok, rozkład taki będzie, tylko, że co do miski: - jem bezglutenowo i beznabiałowo - jem zgodnie z low fodmap ze względu na IBS - suplementuje ostropest mielony + melisa (żołądek), pokrzywę+skrzyp (puchnięcie) no i właśnie niezbyt dobrze znoszę warzywa krzyżowe, mimo enzymów trawiennych, mniszka, czy mieszanki ziół na [...]
Bylem na kontroli u andro: - USG jader, sa wieksze niz poprzedni o 1-1.5cm3/jadro. Wielkosc wchodzi w norme. - Andro nie chce schodzic u mnie szybko z HCG zerojedynkowo i zalecil mi kolejne 4 tyg HCG z taperingiem w dol + zwiekszanie SERM. - Zaklada, ze odblok potrwa jeszcze okolo 10-12 tyg - Rozpiska jak ponizej. Wyglada to troche jak "Power [...]
Ostatnie pare dni mam jakby gorsze samopoczucie, wieksza sennosc w ciagu dnia, wieksze problemy ze wstawaniem i czuje sie bardziej zmeczony. Libido i funkcje seksualne tez gorzej. Mija 3 tyg od odstawieniu clomidu. Po nastepnym weekendzie pojde jednak zrobic te badania krwi test, e2, lh, prolaktyna, shbg. Zobaczymy co tam w trawie piszczy. Poki [...]
Phil Heath 7x Mr. Olympia
