Wg mnie pewniaki na jutro to Polska, Francja i Bułgaria. A na drugim kuponie zaryzykowałem Grecję i Holandię, bo chociaż są słabsze teoretycznie od swoich rywali to tutaj są na fali no i mają większe szanse na awans i co za tym idzie większą motywację.
Jeśli to koks (chociaż 100 na ławie to nie tak dużo - koleś może byc czysty). To ładuj w wątrobę i uszy. Jak jest strasznie napompowany, to masz szansę zajechać go kondycyjnie - im dłużej będzie trwać walka, tym większe szanse dla Ciebie (pod warunkiem że dobrze stoisz z kondychą ofcooz). Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Mija kolejny tydzień ciężkich treningów i budowania masy. Na chwilę obecna jestem zadowolony z postępów a przede wszystkim z tego , że waga cały czas idzie do góry. Dziś zrobiłem trening nóg i w końcu zaczynam wchodzić na jakieś większe obciążenia. trening: -wyprosty 5 serii z progresją ciężaru , w ostatniej drop set -przysiady ze sztanga na [...]
Day number fourteen – My deltoids need more roids Barki+tricepsy+przedramiona 1. Wyciskanie żołnierskie rampa 10 10x20/10x25/10x30/8x35 Robiłem większe skoki ciężaru niż tydzień temu, ale i tak skończyłem z identycznym ciężarem i liczbą powtórzeń. Poza tym ok., ale te barki to mam jednak słabe – już 30 kg sprawia mi spore problemy. (30) [...]
Fajnie to już wygląda. W siadach Cię skręca, szkoda mi Twojego kręgosłupa, wrzuć na początek suwnicę skośną - stopy pośrodku platformy lekko zwrócone na zewnątrz na szerokość barków. Schodzisz maxymalnie głęboko, by poruszać każdą część ud - i dwugłowe, czworogłowe,przywodziciele,pośladkowe. Zamęczysz tylko nogi od suwnicy a nie cały układ [...]
Informuję, iż poniższy post nie ma na celu obrazy niczyich uczuć religijnych. Amen. 4.01.2013 r. - POWHÓT KUHWAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!111111111111111oneone1one 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 14-12-10-8-6 14x13/12x16/10x18/8x20/6x22 14x16/12x18/9x20/7x22/5x24 Cycki fajnie pracowały, a i progres jest niemały… i pomyśleć, że jeszcze w [...]
Nikt nikogo nie będzie banował december. Dziennik projektowy to dziennik pokazujący Twoje postępy. Ma też na celu większe spopularyzowanie tego pięknego sportu.
i rezultaty całyczas równie dobre? czy jednak ci co robią różne treningi na zmiane ogólnie osiągają lepsze rezultaty (z samego hst i ogólnie w ciągu roku)? REZULTATY WCIAZ SA OCZYWISCIE MUSIMY WZIASC POPRAWKE NA STAZ TRENINGOWY ETC. ALE OGOLNIE Z TEGO CO WIEM - REZULTATY KAZDY MA PO KAZDYM CYKLU (OCZYWISCIE O ILE BYL DOBRZE PRZEPROWADZONY )\ NIE [...]
fotki mam na fonie ;D jest tak słaba jakość aparatu, że jak będą większe na komputerze to ledwo co będzie widać jakiś szczegół. poczekam aż siostra przyjdzie to mi zrobi ciut lepszym aparatem. ale jeszcze się zastanowię czy wrzucę teraz, czy dopiero za pare tygodni przy małym podsumowaniu.
Witam panowie dzisiaj poszedł 4 shot z propka libido nie poszło w górę wogole zastanawiam się czy nie bije wyj**ki chociaż wczoraj na treningu czułem lepsza pompę może Noe taka jak miałem na cyklu z mety ale wydaje mi się że jest...k***a jak mi teść na libido nie pomaga to porażka totalna, jutro pojadę zrobię badania krwi teścia i kortyzol bo [...]
[...] bo co tydzien sa male zmiany i nie zajezdza sie organizmu. mysle, ze moglbys pogadac z bolkkiem nt FBW. ma w tym dosiwadczenie,a na pewno byloby ci lzej i mialbys wieksze postepy. tyle moich skromnych uwag pozdro tu masz link do dobrego arta nt FBW jesli cie to zainteresuje, ale mysle, ze powinno: [...]
z moich obserwacji prop co 2 dni libido wysokie przy dawkach w zakresie 150-200mg, ale najwyższe libido występuje i tak na propie podczas brania go co 3 lub 4 dni w podobnej dawce reasumując prop bity co 3 dni większe libido niż brany co dwa dni antyestrogen nieużywany używany metanabol codziennie podczas brania propa co 3-4 dni nie wpływał na [...]
Kufa, nie dali mi edytować. Co do tussipectu (a nie zbanują mnie za to? efedryna jest zabroniona ) to zjadłam 2 blistry, brałam razem z TSE - dziennie 4 tabletki tussi + 6 kapsułek TSE. Nie zauważyłam żadnych objawów niepożądanych, zresztą nawet dawka lecznicza syropku jest większa. Zauważyłam, że trzeba go brać ok. godziny przed treningiem. Po [...]
Poniedziałek(Klatka Biceps) Klatka: - wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 12 10 8 Wywal, robisz mase to staraj sie używać jak najmniej maszyn - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 12 10 8 4 serie - wyciskanie hantlami na ławce skośnej głową w dół 12 10 8 - rozpiętki w siadzie na maszynie 12 10 8 Biceps: - uginanie ramion ze sztangą [...]
[...] na duzych dyskotekach itp Poza tym gdzies o tym słyszałem. "nikomu by sie nie oplacalo dodawac heleny do zielska" - nie opłaca sie tylko pierwsza dawka z domieszka, ale pozniej sprzedaja tego duzo wieksze ilosci i to im sie na tym zwraca. poza tym te ilosci sa naprawde bardzo znikome Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-11-30 18:17:36
Mam pytanie do tych co mieli operacje. Przy ginekomastii sutki sa tez takie ogolnie wieksze i szersze, a czy po zabiegu bedą one nadal szerokie (juz bez tk. grucz.) czy małe jak zawsze (takie jak np. podczasz gdy przechodzą kogos dreszcze lub przy zimnej wodzie xD) ? :) :>
Szalone przegrywanie kasy na zakladach by georgu ;)
