wieksze

Zaległości }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ce2fe50a6d1466baf24ab352fabe7a1.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki, cebula Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda przefiltrowana [...]

Arphiel nawet nie wiesz jak bardzo Ci dziękuję za te wszystkie cenne wskazówki :-). Jestem pod wrażeniem jak Ty to wszystko dostrzegłaś. Biorę uwagi do serca i będę starać się trenować tak jak TY :-D. Jeszcze raz baaaaaaardzo dziękuję };-) Wznosy niestety muszą zostać na modlitewniku bo nie mam piłki... :( Nie pisałam tu nic i nie liczyłam miski [...]

No ja sobie też kupie większe bezpieczeństwo przed kontuzją

Ja tez bym walil wieksze ciezary bo jaki ma sens caly czas 30kg i jeszcze jak one sa dla ceibe za lekkie Nie masz skladanych hantli?

Po dlugiej redukcji z masa trzeba dosc delikatnie zaczynac i powoli przechodzic na wieksze ilosci WW. Marian, jest dobrze ! Wiadomo, ze beda wakacje, ale staraj sie nie zaprzepascic tego co udalo sie dokonac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-06 17:11:02

Micz kozacko jak zawsze, BF jak dla mnie rewelka choc pewnie sam masz wieksze wymagania ;) Greg to zdjecie juz chyba cale SFD zna :) Wklej cos nowego, nie wstydz sie :)) Jak bede miał chwile to cos pstrykne i wrzuce :) Teraz macie tutaj takie robocze z moim z dwutygodniowym kulturysta heh :) P.S chlopaki jak bedziecie mieli chwilke wpadnijcie w [...]

fajne dzieciaki, ale moja corka ma wieksze bicki%-) gregor do michy, micz na oswiecim%-)

dostalem masc dzisiaj od dermatologa na sciaganie naskor,ka kult wszystko by moglo byc wieksze ale chlop zawsze marzyl zeby sobie wystartowac w zawodach to go przygotowuje 19 wrzuce efekt moncowy

nie nie nacjolku,jakos w 2006 poznalem goscia lat 19 z wlkp,chyba cos kolo Poznania,k***a identyko byl z pyska i budowy 112kg wtedy chyba i 55cm po treningu jakos w lapie;-) tylko kaptury mial wieksze

PODZIĘKOWANIA Pragnę podziękować Rudej za wybranie mnie do konkursu. Jesteś odważną i ryzykowną osobą ponieważ dałaś szanse mnie : najstarszej, najcięższej i najkrócej będącej na SFD Lejdis. Uwierzyłaś, że sprostam konkursowi wcześniej niż ja sama. Dziękuję za wskazówki, dietę, treningi , kontrolę, ekspresowe odpowiedzi na moje co [...]

Już dawno spostrzeżono dobroczynne właściwości witaminy D na poziom testosteronu jednak nie do końca sobie to uzmysławiano Teraz powoli zaczyna się tą sprawę badać i rozgryzać Pozostaje wiele zagadek (chociażby z racji tego że witamina D działa niezwykle wszechstronnie i poprzez to może działać w z wielu stron pośrednio na poziom testosteronu) [...]

I tak: Śniadanko: - kawka ricore 1:1 z mlekiem 1,5% - 2 jajka gotowane na twardo lub jajecznica z dwóch jaj - 1 kromka chlebka razowego z chrzanem i wedliną mało białka, brak zdrowych tłusczów, to jest posiłek dający power na cały dzień i możesz do niego wsadzić aż 30% swojego dziennego zapotrzebowania i dobrze jak jest w nim wszystko II [...]

Musze zjeść większe śniadanie to raz i dwa wstać wcześniej niz sądziłam, może zdążę sie rozruszać, niestety póki co przypływu energii nie czuje, po jedzeniu jest ok, ale jestem jak ta mglista pogoda za oknem ;-)

5.11.2013 r. http://i43.tinypic.com/qyfvwo.png Warzywa: pomidory, papryka żółta, cukinia, bakłażan, cebula, kalafior, szpinak (prawdziwy zestaw wegetariański %-) ) Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa, napar z kopru włoskiego Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA Trening ok. 40 minut intensywnego marszu (pod koniec ledwo [...]

No i bylam zalamana znowu bo zas h*** trafił wszystko... Jak moja najdluzsza przerwa od silowni byly 4dni jak mialam ospe, tak teraz - miesiąc... Okey bylam zalamana strasznie. Nie mialam ani kasy ani supli ani środków. Od początku kwarantanny przez pierwszy tydzien... Jadlam byle co.. Robilam ponad 20tys krokow dziennie i myslalam nad życiem [...]

jakie dawki bierzecie takie jak zalecaja czy troche wieksze?:p

wieksze emocje mialem jak skrecałem dzis tortille domowej roboty

1 kaps = 1 gram bierz Gold Omege-3. wieksze stezenie

Chodziło mi o pośrednie przyczyny, tj. większe obciążenie podczas wysiłku, nadciśnienienie itd. Podczas stosowania dopingu ćwiczymy ciężej co za tym idzie serce też i rozrasta się, zazwyczaj jego lewa komora. Bez dopingu np. podczas biegania serce też ciężej pracuje ale na mniejszych obrotach, co za tym idzie nie rośnie tak szybko. Tak myślę. xD

to nie jest takie proste, ze TSH się przelicza na "chudnięcie":) ja mam Hashi, około 4,0 TSH, bf 16% i ustawiczny problem z nabraniem masy, więc wiesz.... Każdy organizm jest inny a hormony są ze sobą powiązane i baaardzo dużo czynników ma znaczenie, niestety nie da się określić często bezpośredniego związku jednej rzeczy z inną... Jeśli już, to [...]