SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieksze

Czy chodziło Ci o: "większe"?

  • 8 błędów odżywiania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Dążenie do sprzecznych celów Być może największym błędem tego typu jest usiłowanie utrzymania rzeźby podczas robienia masy! Najważniejsze dla przyrostu masy jest dostarczenie mnóstwa kalorii i białka - nawet jeśli przy okazji odłoży się trochę niechcianego tłuszczu. Nie musisz dbać o linię , jeśli chcesz mieć większe mięśnie. Nie można mieć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2010-03-05 11:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Split'a 4dniowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jesc wiecej, duzo wiecej niz normalnie. Mam 3 posilki dziennie sniadanie 7:45, obiad 12:00, kolacja 17:45(praktycznie 20 min po silowni).Przy sniadaniach i kolacjach mam wieksze pole do popisu, a mianowicie: n sniadania jadam 2x bulka z serem zoltym i marmolada, ew. z szynka, dwie mieszeczki platkow kukurydzianych (70%) i platkow owsianych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2012-11-10 17:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Pharm - Amino Rush

    Temat
    REAL PHARM

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepReal_Pharm-p66600438.htmlReal_Pharma_Amino_Rush_span500gspan_i35959_d400x400.jpg OPIS Ekstremalnie szybka regeneracja mięśni po wysiłku Dodatkowy impuls anaboliczny Lepsza wytrzymałość treningowa Szybka redukcja zmęczenia Jedynie najwyższej jakości aminokwasy pozwolą Ci maksymalnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2017-01-10 13:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rezygnacji i braku wiary że kiedykolwiek uda mi się coś zmienić w swoim wyglądzie. Wiem z doświadczenia, że im bardziej się przykładam do prawidłowego jedzenia i ćwiczeń, im wieksze postępy zrobię, tym bardziej bolesna i spektakularna porażka, kiedy w końcu nie dam rady, najczęściej pod wpływem stresu albo :gorszych" dni. Wiem, że spośród was są [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2014-07-19 20:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ##siła masksymalna trening-->art##

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. Każda grupa mięśniowa ćwiczona jest raz w tygodniu. Celem takiego treningu jest zwiększenie siły maksymalnej i przejście na większe ciężary w kolejnym cyklu treningowym. Przed przystąpieniem do treningu należy się bardzo dokłądnie rozgrzać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2007-11-29 20:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E=mc2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] je do postaci prostych, eleganckich wzorów. Co więcej, w im mniej skomplikowany wzór uda się komuś przekształcić jakąś w najwyższym stopniu skomplikowaną teorię tym wieksze uznanie zdobywa on w środowisku naukowym. Najsłynniejszym i najlepiej chyba znanym przypadkiem w historii nauki jest geniusz Alberta Einsteina który niezwykle [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2005-12-28 10:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 24 lata tak serrio ćwicze ponad 12 miesiecy. założyłem sobie plan że dojde do 45cm w ręku i na jakięś zawody skocze :) w poprzednim sezonie z 37 cm doszedłem do 40 bo taki miałem zamiar w tym chce do 43 a w nastepnym do 45 i robienie definicji. w poprzednim sezonie zrobiłem dwa cykle na mono po 6 tygodni a mój jadłospis był prosty i niestety [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2006-08-10 19:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREC Glucosamine + MSM new formula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71b71b2e02d346e4be0dc3ada9a33373.jpg Opis: GLUCOSAMINE + MSM New formula to suplement zawierający większe dawki substancji aktywnych od swego poprzednika GLUCOSAMINE + MSM GLUCOSAMINE + MSM New formula to preperat będący źródłem wysokiej jakości siarczanu glukozaminy - substancji [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11734 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Prosiłbym o poradę w doborze kolejnego spalacza. Obecnie biorę ok 3 tygodnie Burn4All. Kupiłem go tylko dlatego, że dawno nie miałem do czynienia ze spalaczami tłuszczu. Obecnie biorę 3 kaps w DNT z rana i w DT przed treningiem. Nic go nie czuję, co nie znaczy, że nie działa. Raz wziąłem na próbę 4 tabletki, czyli ponad 250mg kofeiny i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2017-05-20 20:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jak w temacie zamierzam po świętach ruszyć z cyklem masowym. Obecnie od lutego jestem na redukcji (przed tym był cykl masowy na cytonox'ie+mono) - dieta+ thermo speed = -7cm z pasa, -4kg z masy. Thermo speeda nie zużyłem całego (przestałem stosować z jakieś dwa tygodnie temu, kiedy skończyłem dietę redukcyjną i wszystko z tym związane), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2011-04-07 23:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLANY TRENINGOWE kulturystyka.pl

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam odnośnie informacji ze strony kulturystyka.pl pytanie dotyczące serii wykonywanych powtórzeń. Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2013-06-26 14:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie bedzie troche uczyc niestety ;/ Wlaczylem do niego nogi, poniewaz ma byc to juz trening profesjonalny i kompletny , wszystkie partie miesniowe - niezaleznie mniejsze czy wieksze -trenowane oczywiscie raz w tygodniu. Podaje moj plan, chcialbym wiedziec co o nim sadzicie: 1.dzien - klatka, biceps, barki 2.- 3.plecy,triceps 4.- 5.nogi 6.- 7.- [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2004-09-26 16:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ze dawal rade, a w walce z Fedorem cos mu sie musialo stac, bo nie dawal rady. Konkluzje? DLa mnie po prostu to co robil Fedor, napiecie itd. stanowilo znacznie wieksze obciazenie niz tych 4 gosci na sparingach w sumie. Drugi przyklad. Mat Hughes w ostatniej walce z Alvesem, na sile probowal walczyc rece vs nogi (oczywiscie technika [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2008-06-25 10:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący 13 latek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] takie bicepsy ? brzuszek i klatke piersiowa jak sportowiec ? ( taki pozadny :D) - Szczegolnie na klatce piersiowej mi zalezy Aaa i jeszcze jedno . Przy jakich obciaznikach najlepiej cwiczyc? Mniejsze ale wiecej powtorzen ? Czy wieksze i mniej powtorzen? Moje wymiary bicepsu , klatki piersiowej : Biceps - 25 cm Klatka Piersiowa - 75 cm

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-06-07 20:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój wymiar waga 118 wzrost 196 wiek 20 klata : 116 bic : 46 brzuch najszersze miejsce : 102 ;/ lydka 46 kolano 44 kostka 30 przedramie 36 nadgarstek 19 DIETA Dieta wg 10 przykazań żywieniowych dr Berardiego 1.Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2010-06-26 16:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weider - Creatine Pure

    Temat
    Weider

    WEIDER Creatine Pure http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Pure_i519_d380x380.jpg OPIS: WEIDER Creatine Pure to suplement diety zawierający monohydrat kreatyny w postaci proszku, wzbogacony w witamine b6 i chrom. Kreatyna jest substancją o silnym potencjale anabolicznym, wyraźnie zwiększającą parametry wysiłkowe takie jak wytrzymałość i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10919 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilogramów nawet 0,5kg przystosowane do cwiczeń na miesnie bicepsów,tricepsów,przedramion,barków te mniejsze.. Szarny nakład mozna wykorzystać do klatki,barków,pleców na wieksze partie miesniowe. Jak kto woli. Sztanga - 10kg Gryf łamany - 8kg Hantle 4x ryflowane (zero poslizgu podobnie na sztandze i gryfie ) bardzo wytrzymałe ciężkie. Do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5596 Data: 2009-11-24 20:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik do oceny, kiedy suple ?

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] mięsnie? Nadmienie, ze nie zalezy mi na mega masie , wielkim bicepsie i gigantycznej klacie. Chcialbym miec widoczny zarys miesni bez wielkiej napinki i moze troche wieksze barki , do ktorych mam sprzyjajace geny. Drugie pytanko brzmi kiedy i jaka wprowadzic suplementacje? Na pewno chce zainwestowac w bialko serwatkowe i mysle nad bcaa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2014-11-03 21:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący - plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie, Chciałem prosić o opinie i spostrzeżenia co do poniższego planu. Na początek może kilka informacji o mnie: wiek - 25 wzrost - 181 waga - 82 - 83 kg, szczupła budowa ciała, raczej skłonności do tycia nie mam, w pasie z 86 cm. kiedyś sporo sportów ogólnorozwojowych,miałem też w domu sztangę i hantle, więc trochę "machałem", od paru lat [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2008-10-25 15:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w dzienniku konkursowym. Cel: - większe i jędrniejsze pośladki :-D - przy okazji więcej mięśni w nogach i plecach - dobra zabawa Micha będzie czysta intuicyjna, podliczana pod koniec dnia w miarę możliwości Wymiary początkowe : wzrost około 171 cm, wiek 36 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49408531abff41ae8522dc4fca2fdd99.jpg TRENING Dzień 1 i 3: [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17186 Data: 2012-01-16 20:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)