wieksze

" klatkę zacznij od rozpiętek albo wyciskania hantli - dobre "podkur******" mięśnia przed wyciskaniem" jak juz to wyciskaniem . Wstepne zmeczenie miesni mozesz stosowac na wszystkie wieksze partie miesniowe nie tylko na klatke.

czyli im większe butelki tym lżejsze ?? jeśli mozęsz to napisz po czym to są butelki jeszcze

jako Śmierć mam doświadczenie małe w tym kierunku ( atak psychologiczny ) , radziłbym ci , żebyś po piersze pozbył się skrupułów , sądze , że wiesz , że jak go wyzwiesz na walke to on ci nie daruje , więc ty też musisz nie mieć dla niego litości - będzie ci łatwiej napier..... . Po drugie przydał by się jakiś box lub kick box bo tam się w [...]

Radzę jak kolega wyżej. Również miałem wypadek i o wiele większe problemy niż tylko wypadający dysk, również przytyło mi się mnóstwo tłuszczu. Ćwicz ciężarami i wzmacniaj plecy, brzuch. To bardziej pomaga niż nierobienie nic ;) a ćwiczenia które mocno obciążają kręgosłup rób mniejszymi ciężarami, lecz większą ilością powtórzeń. Wszystko z głową...

jak miesnie są nawodnione to są wieksze oczywiscie nie urośniesz jak na masówce ale cm może3cm wejdą jak nigdy nie używałeś krety

Wątróbka drobiowa z cebulką, duszonymi ziemniakami i ogórkami kiszonymi Tradycyjna polska kuchnia rzadko wpasowuje się w ramy posiłku potreningowego i o ile nie przewalamy przez 8 godzin dziennie węgla w kopalni to zwykle taki posiłek idzie "w masę". Tym bardziej mam przyjemność zaprezentować coś tradycyjnego i jednocześnie idealnego po treningu. [...]

[...] – 94 cm (tu by się przydalo troche zgubic… Przedramię – 32 cm Trening i zalozenia treningowe: Podczas przyjmowania clouta popracuje nad zwiekszeniem masy mięśniowej. Ponieważ dosyc ciezko pracuje trenuje na siłowni tylko 3 razy w tygodniu + jeden trening ‘Strong’: Poniedzialek: klatka + [...]

Apropo nie dziwie się że nie masz na nic siły bo przy takim treningu i rozkręconym metabolizmie pewnie spalasz 2500-3000kcal, a jesz prawie o połowe mniej, wiadome było że organizm padnie w końcu tymbardziej że masz 17 lat, rozwijasz się i zapotrzebowanie jest większe. posiłek 1 Jaja kurze 190g płatki owsiane 60g orzechy włoskie 15g omlet to [...]

Wiem ze pakuja rozne srodki do odzywek(przewaznie tych slabszych marek) zeby zatrzymac klienta. Jesli zauwazy efekty wieksze niz po innych odzywkach to chyba logiczne ze siegnie po nie znowu. Pewny, ze nie zazywa sterydow bedzie sie chwalil kolegom, przyjaciolom itd swoimi przyrostami, a oni kupia ta sama odzywke. A ze ktos profesjonalnie [...]

Haye przepraszam tzn Gej jest całkowicie żałosny i beznadziejny w swoich poczynaniach... 3 lata temu miałem do niego wielki szacunek po tym jak pozamiatał w cruser ale to co wyprawia w HW przechodzi wszelkie pojęcie...Facet nie totalnie nie ma jaj boi się Klitschków za pewne również Adamka i wielu innych dobrych ciężkich. Po przejściu do HW tak na [...]

Janek napewno są większe niz dotychczas, ale to dopiero połowa miesiąca i ze spełnieniem deklaracji niema obawy skoro juz wrzucilem 11 filmików :)

Tsu a ty miałaś damskie próbować :-D Jeszcze zdążę:-D Męskie na damskie zawsze będą miały wieksze przełożenie, niż odwrotnie, tak sobie kombinuję ;-)

Ilość kalorii w tym momencie jest już na bardzo niskim poziomie. Należy z tym uważać w dłuższej perspektywie. Im mniej kalorii w diecie, przez dłuższy czas, tym większe ryzyko negatywnego wpływu na nasz metabolizm i funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Jeżeli tak niska podaż kalorii nie wpłynie na spadki obwodów ciała, to sugeruje wykonać [...]

Depocik za***sice wyglada ,mam troche wieksze wymiary od niego ale wygladam gorzej ale bedzie lepiej ;] nierozumie niekotrych wypowiedzi co pisza ze on cos bral owszem bral cos i on tego nieukrywa a tiny chyba mu zazdrosci bo odrazu sie przyczepia ,tiny ty jeszcze duzo musisz sie npracowac zeby tak wygladac narazie jestes spasiony i slaby w [...]

[...] Jezeli tak nie jest, to gdzies jest problem i albo sie nie da go usnunac (np. tylko 2% zaplaconego abonamentu) albo nie oplaca sie, bo robi sie cos innego z czego sa wieksze pieniadze. Calkowicie nie zrozumiale jest, ze ktos planuje poswiecac czas sklepowi detalicznemu, w ktorym moze przy dobrych wiatrach zarobi 5tys/mies brutto(5000zl na [...]

...co tu ma wiek i wielkość do znaczenia ... Nie ma nic.Przez te pare lat mojej "kariery" bywałem na niejednej siłowni.Były mniejsze, większe z klimą bez ale poprostu ta najbardziej mi odpowiada.

Zacznijmy od podstaw z jakiego rodzaju insuliny chcesz skorzystać, szybkość działania ? Jaką dietę chcesz zastosować po slinie i jakie dawki masz zamiar stosować? Napewno potrzebna Tobie,,insulina do spełnienia celu, bez niej nie dasz rady? Dlatego pytam o podstawy, bo w zabawie z insuliną o wiele większe znaczenie ma wiedza niż wymiary.

dobra to może napisze jak to widzę, oczami osoby nie mającej doświadczenia z insą: /SFD/Images/2015/9/16/b9eff09836d34be693e78285396774f0.jpg jak widać powyżej humalog ma okno działania ok 6h, dlatego żeby zmieścić się z oknem w sensownych godzinach to wbijam 10-12iu ok 18 razem z posiłkiem WW80g złozonych B40g, około 19-19:30 zaczynam trening [...]

Siemano ponownie. http://img15.imageshack.us/img15/5250/73575668.jpg Po raz kolejny zwracam się o pomoc. To jest moja kolejna dieta. Przypominam, że mam 197 cm wzrostu, ważę 79 kilogramów i jestem ektomorfikiem. Trenuję kosza 4 razy w tyg i na siłce 3 razy w tyg, więc teoretycznie moje zapotrzebowanie na kalorie powinno być większe niż opisałem w [...]

a na ulotce od Filomagu pisze - "magnez wykazuje anatgonizm w stosunku do preparatów wapnia" czyli tez nie powinno sie razem brac z odżywką białkowa na mleku czy może źle to zrozumiałem?? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem [...]