Masz złe podejście - więcej wcale nie znaczy lepiej. Przyjmujesz złą metodykę - takie częste treningi to nic innego jak pogarszanie możliwości regeneracji - a mięsnie nie rosną podczas treningu, tylko po jego zakończeniu, gdy znajdują się w fazie adaptacyjnej kompensacji. Też miałem kiedyś takie podejście jak ty - robiłem dużo, ale bezmyślnie - [...]
[...] masa ani wygodnie, ani za fajnie nie jest. No ale moze chociaz jakas kase zarobi - niech mu pan boh da. W najgorszym wypadku pozostaje straszenie nastolatkow na ulicy i robota na bramce. Ja rozumiem ze moze to komus imponowac, ale na mnie wieksze wrazenie robi dorzezbione 9 dych takie mam poczucie estetyki. Ktos ma inne - ok, nic mi do tego.
Witam Z pozoru proste pytanie nie ma prostej odpowiedzi (jak to z resztą najczęściej bywa) Whey Protein 81+ jest mieszaniną koncentratu i izolatu białek serwatkowych Jak już wspomniał wcześniej Paweł izolatu jest sporo stąd BV produktu wzrasta w porównaniu do zwykłego koncentratu A przynajmniej tak się twierdzi Sprawa z BV jest dość złożona Tutaj [...]
[...] ludziom tombak jako złoto, a ze mial kumpla który dobrze wyglądał i mial dar przekonywania to namówił go do tego interesu i obaj czerpali z tego profity (pomysłodawca i organizator duuuzo wieksze, ale to nie jest juz takie istotne) bezczelnie robiąc ludzi w balona. Nie chce sie wdawac w dyskusje, pisze to jako adwokat diabła i schizofrenik
Markos ma rację, promocja jest niezła. Jednak kontakty z wiadomą inną federacją, moim zdaniem czynią ich mało wiarygodnych, dla ludzi będących w temcie. Z drugiej strony wyczytałam gdzieś, że (początkowy) PUT od początku działał w tej organizacji. O rozłamie nic powiedziec nie mogę, bo to nie moje czasy. Po rozłamie poszli, moim zadniem w złym [...]
[...] zawodow miedzynarodowych.... Co do Cubera to nie bardzo pamietam podejsc - slowo A z tymi raczkami i koleczkami to nie uczyli nas tego na kursie sedziowskim - łapalam za to wieksze - hihihihii A tak serio to dalej nie wiem jak wygladasz. Nastepnym razem sie odezwij ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn [...]
w MKOL-u panuje zresztą tendencja aby wyrzucać dyscypliny, zaś dodawać te, które mają olbrzymią popularność, szczególnie w krajach bogatych (np. golf). niestety, wyciskanie na ławce jest b. mało widowiskowe. W ciężarach olimpijskich zawodnik musi unieść ciężar ponad głowę, a więc dokonać olbrzymiej pracy z dużym ciężarem, a to się ludziom podoba. [...]
[...] nóg w siadzie > zamienil bym na przysiad, na poczatku z wykorzystaniem masy wlasnego ciala, jak za lekko to wez w rece nie za ciezkie hantle, a potem mozesz juz brac wieksze ciezary jako sztange na barki 3serie po 10 powt. 2. Rozpiętki w siadzie na maszynie > zamienil bym na wyciskanie w lezeniu, ew. rozpietki w lezeniu, tak jak wyzej. [...]
Dzięki za kolejnego soga! Wiesz, dawki stosowane w tych testach i tak były 5-7 razy większe od leczniczych. To tak - jakby brać 25-35 mg metanabolu. Niepokoją mnie tutaj szczególnie efekty niepożądane. Może nawet nie tyle bloki i zakłócenia snu - co ze strony wątroby. Mietek czy teściu, nawet w dawkach wielokrotnie przekraczających terapeutyczne, [...]
No nieco nie bardzo ;-) Sam trening to za mało, byłeś w deficycie, fizycznie jest to nie możliwe ;-) A im częstsze pomiary, tym większe prawdopodobieństwo błędu. Wynik z rzędu pół cm uznałabym za błąd pomiarowy, nie przyrost.
O to dorzucę lepiej troszkę do zieleniny i owoców zamiast wywalać kasę, powiedz mi jeszcze jak z kcal, aktualnie pracuje po 8h fizycznie w tempie dosc szybkim i wiadomo zapotrzebowanie troche większe, gdy zjade do polski przez jakis czas nie będę pracować i czy sciac kcal i wejsc na te 10posilkow czy kcal tak jak aktualnie i 10 posilkow i [...]
Skoro nie napisałaś o sobie zbyt wiele - to trudno mieć pretensje o rady "nie na temat". W pojęciu "spalenie mięśnia" jak napisał Mawashi chodzi o maksymalne przetrenowanie mięśnia - bez dostarczenia odpowiednik warunków do odbudowy, w wyniku czego uszkodzenia włókien są większe niż regeneracja. Jednak jak już napisałem jeśli [...]
Ej, no :)) Dlatego podałam maila żeby ktoś kto czuje się na siłach żeby mi pomóc się ze mną skontaktował i wtedy podałabym wszystkie potrzebne informacje. I zdjęcie też chętnie wyślę, tylko mailowo. Poprostu potrzebuję osób z którymi mogłabym korespondencyjnie ułożyć plan ćwiczeń, dietę etc, a na forum to niezabardzo. Rozumiecie? I to nie był [...]
Świetnie, że przypomnieliście o tej gali. Main Event mnie bardzo interesuje. Moim zdaniem Big Foot mógłby zdjąć zarówno Kongo, Mira jak i Nelsona, już go tak nie krytykujcie %-) Browne ma chyba większe szanse w pojedynku z nim, pod warunkiem, że nie będzie walczył jak z Kongo. Ciężko ich ocenić. Big Foot nie jest ostatnio dobrze oceniany, bo na [...]
nasi faceci
